« Le prix de notre vitalité est la somme de toutes nos peurs. » ~ David Whyte
L’acceptation, par sa nature même, est imparfaite ; elle est désordonnée et souvent désagréable, tout en conduisant ultimement à une croissance, à une sensation de liberté et à une vie familière avec la facilité. Je le sais parce que j’ai eu beaucoup d’acceptations douloureuses dans ma vie, et cela a été crucial pour m’aider à dépasser l’enlisement de la peur et de la souffrance.
Il y a des années, en tant que personne naturellement orientée vers la recherche du plaisir et des réalisations, j’ignorais le fait que mon corps se sentait comme s’il avait été écrasé par un camion. J’ai poussé, simulé et caché ce que mon corps ressentait vraiment… jusqu’à ce que tout s’arrête brusquement.
Diagnostiquée avec le lupus, une maladie auto-immune, et un avenir de douleur chronique ou pire, j’ai dû renoncer à l’emploi impressionnant, à la vie sociale active et à l’image de soi qui me soutenait dans le monde. Et puis, qu’est-ce qui restait ?
Instinctivement, je voulais revenir à la façon dont les choses étaient, tout remettre en place. Heureusement, je sentais intrinsèquement l’impossibilité de tout cela, et c’est ainsi que le travail a commencé.
J’ai commencé à suivre un cours de méditation, puis une pratique bouddhiste, et un jour, en m’asseyant silencieusement, sentant mon corps respirer, écoutant intérieurement ce qui était là, la coquille dure et protectrice autour de mon cœur s’est brisée. J’ai dû accepter qu’il n’y avait pas de retour à la normale, qu’il n’y avait que le fait d’être avec ce qui est et de s’ouvrir à ce que cela pourrait entraîner.
L’acceptation n’est pas la résignation. Ce n’est pas abandonner passivement. Cela demande du courage et de la force.
Je le ressens davantage comme une chute intérieure, plongeant dans les sensations de ce qui est, reconnaissant et reconnaissant ce qui est là. Un lieu d’autonomisation et de choix plutôt que de se sentir victime du hasard. C’est un beau sentiment de rentrer chez soi dans le corps au moment présent, un sentiment de plénitude et de force pour mieux faire face à vos circonstances, quelles qu’elles soient.
Cela dit, il y a eu beaucoup de larmes et beaucoup de douleur ; en d’autres termes, c’était chaotique. Une série de petits pas, cela a pris du temps.
J’ai dû accepter que je ne pouvais plus suivre mes amis insouciants et énergiques alors qu’ils voyageaient autour du monde et faisaient la fête jour et nuit.
J’ai dû accepter que je ne créerais plus de bâtiments intéressants en tant qu’architecte ni participerais à des expositions en tant qu’artiste.
Le plus difficile de tout, j’ai dû accepter que je ne pouvais plus être la personne joyeuse et heureuse que mon mari avait besoin, du moins pas tout de suite.
J’ai dû accepter que ma vie avait soudainement pris une nouvelle direction et être réceptive aux changements possibles que cela pourrait apporter. La réceptivité était la clé pour s’ouvrir à la croissance intérieure et à l’intimité intérieure, ainsi qu’à un lieu de douceur, tout un nouveau territoire pour moi !
Alors, quelle est votre expérience de l’acceptation vraiment ? Peut-être qu’il y a une image ou une métaphore qui dit le mieux « acceptation » pour vous de manière viscérale. Pour moi, cela ressemble à une chute au ralenti dans un courant qui m’emporte.
Cela peut être poétiquement beau comme une reddition à ce qui est présent, ce qui m’inonde d’un sentiment de soulagement. C’est plus honnête, plus pur, moins teinté par les « il faut » de la vie quotidienne, comme la pression d’être plus productif, d’être énergiquement extraverti, de suivre toutes mes responsabilités perçues en tant que fille, femme, amie.
Me permettre d’être réellement comme je me sentais, sans le poids des attentes de quelqu’un d’autre, a été le début du chemin vers la santé physique et émotionnelle.
Rilke écrit : « La gravité est comme un courant océanique qui saisit même la chose la plus étrange et la tire vers la terre. Nous devons faire confiance patiemment à notre lourdeur, même un oiseau doit le faire avant de pouvoir voler. »
Faire confiance à ce que la terre soutiendra tout notre poids, toute notre lourdeur, la douleur physique et l’angoisse mentale aussi, nous amène à un endroit où l’on se sent enraciné, prêt à répondre avec sagesse et compassion, bien que cela demande de la pratique.
Se retirer de notre douleur ou ignorer une difficulté de vie est une sorte de résistance, un combat contre la gravité, et une habitude facile qui ne guérira pas nos difficultés.
Ce cycle épuisant de la poussée et de la traction de la résistance rend tout difficile et vous draine de toute positivité. C’est épuisant comme avoir continuellement une très mauvaise journée.
Résister au fait que tous les aspects de ma vie avaient changé rendait les changements beaucoup plus douloureux émotionnellement. Coincée dans ce déni, je ne pouvais pas me connecter de manière à nourrir des amitiés profondes et à créer une appréciation authentique pour les petits plaisirs de la vie.
Reconnaissant le malaise intérieur, il vaut la peine de se demander : « À quoi résiste-je ? » Et encore mieux, « Est-ce que je veux être en mode acceptation ou en mode épuisement par résistance ? » Et enfin, « Qu’est-ce que j’ai besoin d’accepter ? »
Nous nous accrochons tous à une sorte de douleur émotionnelle en la repoussant pour ne pas être blessés, ce qui garde ironiquement cette douleur très proche. Mais que faudrait-il pour la laisser partir ? Qu’est-ce qui veut être reconnu et finalement accepté ?
Et cette douleur, qu’elle soit physique ou émotionnelle, conduit à des muscles tendus et à des habitudes mentales tendues, un schéma de tension, un schéma de protection qui aspire la joie et la spontanéité de votre vie. Encore une fois, pas très amusant, pas beaucoup de plaisir. Essayer de plus en plus fort, comme tirer sur un collier ou une chaînette nouée, ne fera qu’aggraver les choses.
Embrasser la vie, non seulement ses parties éditées mais tout, est un lieu de sagesse et de grâce. Je peux trouver cet endroit parfois dans le mouvement ou dans la méditation, et souvent ce sont les mêmes, car aussi silencieux que votre corps/esprit puisse être en méditation, à tout moment, il se déplace doucement avec chaque souffle. C’est le mouvement qui ancre votre apprentissage dans les tissus et les neurones qui vous font vibrer.
Si vous pouvez trouver votre apprentissage dans le corps, le ressentir dans le corps, vous n’oublierez pas votre expérience ni les éclairs d’insight récemment découverts. La danseuse Augusta Moore m’a dit un jour « La respiration est la musique dans le corps. » J’adore cela – la danse de la vie qui se déploie avec chaque souffle.
Alors pourquoi essayons-nous de tenir si fort à ce qui était, même si cela ne crée rien d’autre que de la frustration et de la douleur ?
Une fois que nous trouvons le moyen, quelle que soit son apparence, cela fait tellement de bien de lâcher l’effort, d’accepter, de s’effondrer un peu, ou peut-être beaucoup, puis de continuer, d’avancer avec notre nouvelle réalité et tout ce qu’elle a à offrir. Cela peut être si bon de permettre cette détente profonde dans le corps, de trouver cet endroit de paix et ce sentiment de libération.
Et embrasser la vie, c’est de cela qu’il s’agit. Nous voulons répondre de tout cœur, non pas avec de l’apathie ou de l’évitement ou de la colère. Le danger réside dans le blocage de trop de notre moi, se protéger contre la douleur, les peurs ou le sentiment d’être piégé dans le déni.
Rester fidèle à toute notre expérience nous permet de relâcher nos réponses, de baisser la garde, et d’être dans un lieu d’acceptation. Comme l’écrit David Whyte, « Le prix de notre vitalité est la somme de toutes nos peurs. »
On dit que le corps ne peut pas mentir, et j’ai ressenti à contrecœur cette vérité. Alors je vous invite à trouver un moment tranquille et à écouter profondément ce que votre corps veut vraiment vous dire, la sagesse intérieure qu’il veut partager pour guérir ; que ce soit une maladie qui vous a terrassé ou une relation brisée qui semble vous avoir laissé échoué, votre corps/esprit sait comment guérir, et l’acceptation est la clé pour ouvrir cette porte.
Avec un cœur ouvert et un esprit volontaire, écoutez vraiment ce que votre allié le plus fort, votre corps, veut que vous sachiez : que ce partenariat entre l’esprit et le corps est fort, c’est une relation qui guidera les vents du changement avec grâce et facilité. L’acceptation m’a aidé à apprendre à écouter à l’intérieur, puis à faire confiance à ce que j’ai entendu, à faire confiance à ce que mon monde personnel me demandait de répondre, et à avancer paisiblement dans ce flot vibrant de la vie.
