« Quand quelque chose de mauvais arrive, vous avez trois choix. Vous pouvez le laisser vous définir, le laisser vous détruire, ou vous pouvez le laisser vous renforcer. » ~Inconnu
Les relations sont difficiles. Encore plus difficile est de maintenir des limites saines au sein d’une relation.
J’ai mal à la tête et j’ai l’impression que je vais vomir. Permettez-moi d’expliquer. Je suis dans une relation aimante et saine avec une femme magnifique, et je suis fier de l’appeler ma partenaire.
Super, alors pourquoi ai-je l’impression de vouloir vomir? Eh bien, parce que la nuit dernière a été difficile pour nous, pour moi, et aujourd’hui, j’ai une gueule de bois émotionnelle.
Voici le déroulement des événements. Elle allait chez sa copine pour dîner et passer du temps entre filles. Génial. J’étais à la maison en train de me faire à dîner et de lire un peu en regardant la télévision. Encore mieux.
Je lui ai envoyé un message à 21h40 pour lui demander si elle passait un bon moment. Pas de réponse. D’accord, pas de soucis. Une heure et demie plus tard, des inquiétudes – une tête pleine d’interrogations.
Est-ce qu’elle va bien? Pourquoi aucune réponse? Ai-je fait quelque chose de mal?
Elle répond toujours à mes messages. Toujours. Alors pourquoi pas maintenant?
Bonne question.
Une réponse saine aurait été de me dire qu’elle passait un bon moment et qu’elle appellerait quand elle serait sur le chemin du retour. Je n’ai pas eu une réponse saine.
J’ai laissé fuir. J’ai laissé fuir mes limites partout. J’ai laissé fuir mes pensées qui auraient dû rester dans ma tête et qui ont plutôt débordé sur notre relation.
J’ai envoyé un message de bonne nuit grognon en disant que j’allais me coucher et que j’espérais qu’elle s’amusait bien. Difficile de percevoir le ton par texto, mais n’importe qui aurait pu voir que j’étais grognon.
Une fuite = une mauvaise contenue. Je n’étais pas capable de contenir.
Elle a répondu !
Elle a dit qu’elle s’éclatait et que j’avais le droit d’être contrarié. Pas assez bien. À ce stade, je tremblais.
Violation de la contenue ! Violation de la contenue ! Nous avons une fuite dans le barrage.
Je ne pouvais pas m’arrêter. Je lui ai envoyé un message en disant que son comportement n’était pas du tout normal. Qu’elle me répondait toujours.
Cela n’a pas aidé. Arrête, Zach ! Je ne pouvais pas.
Le petit enfant effrayé et blessé avait les mains sur le volant. C’était lui qui était aux commandes, pas moi.
Je l’ai appelée. Je lui ai dit comment elle m’avait blessé, que son manque de communication avait déclenché mes problèmes d’abandon.
J’ai accusé elle pour mes propres choses. Quel bon petit ami je fais. En fait, je suis un bon petit ami ; j’ai juste eu une nuit difficile.
Mon manque de contenue a conduit à cette fuite partout, sur elle. Des limites floues, cela arrive même aux meilleurs d’entre nous.
Voici la croissance. Oui, la croissance. Il y a de la croissance partout dans tout cela et je suis reconnaissant pour cette opportunité.
Aujourd’hui, je peux reconnaître ma part, qui était de faire des suppositions, de prendre les choses personnellement, de manquer de contenue et de blâmer. Ma rupture de contenue a conduit à tout cela. Il y a de la croissance parce que je peux voir ma part, apprendre et faire amende honorable.
Il y a de la croissance parce que même si j’ai une gueule de bois émotionnelle, je sais au fond de moi que la relation n’est pas terminée. Dans le passé, je me serais refermé et n’aurais jamais récupéré d’une telle situation. Ce n’est pas le cas aujourd’hui.
Comme mon thérapeute me l’a dit (oui, je lui ai envoyé un message à ce sujet), nous devons faire des erreurs pour apprendre et grandir.
Parfois, la contenue signifie retenir notre propre folie et être l’adulte fonctionnel qui peut aller au-delà. D’autres fois, nous fuyons en espérant que l’autre personne soit responsable de nous. C’est une question de pratique et de progrès, pas de perfection.
Les relations sont difficiles, mais je préfère dire que les relations sont gratifiantes si nous sommes prêts à examiner notre part et à faire le travail. C’est une pratique quotidienne. Et pas seulement avec un partenaire significatif.
Je parle de relations dans tous les domaines de notre vie : relations professionnelles, relations fraternelles, relations avec nos parents – tout cela et bien plus encore. La plus grande pour moi est la relation avec soi-même. On ne m’a pas appris, en grandissant, à m’aimer et à m’apprécier.
On m’a appris que tout était de ma faute et que je n’avais pas d’importance. Avoir une relation aimante avec moi-même rend le travail difficile. C’est une pratique quotidienne, comme mentionné.
Si quotidien est ce dont on a besoin, alors quotidien c’est. Certains jours sont meilleurs que d’autres, mais toujours quotidiens, néanmoins.
J’appelle cela reparenter.
J’appelle cela l’amour.
