« Nos relations sont le reflet de la relation que nous entretenons avec nous-mêmes. » ~ Iyanla Vanzant
En regardant en arrière sur ma vie, je vois que toutes mes relations amoureuses jusqu’à présent ont souffert parce que je ne reconnaissais pas ou ne valorisais pas ma sensibilité.
Pendant une grande partie de ma vie, je pensais qu’il y avait quelque chose qui clochait chez moi. J’étais trop calme, trop timide, pas assez intéressante en groupe, trop facilement blessée, trop facilement dépassée et stressée. Je me jugeais pour être irritable quand je ne me sentais pas reposée. J’étais facilement ennuyée par les conversations superficielles et je désirais une intimité profonde, mais je pensais peut-être que c’était idiot et irréaliste.
Pendant des années, tout cela a rendu ma vie amoureuse difficile à naviguer.
Bien que j’aie trouvé un bon partenaire dans mon premier mari, finalement mon propre mépris de moi-même et mon incapacité à accepter et à honorer mes propres qualités, la culpabilité et la honte que je portais la plupart du temps, ainsi que mon manque de perspicacité sur la façon de travailler avec mon trait, ont conduit à la dissolution de mon premier mariage.
Mon ex a eu exactement la même expérience en lui-même (je le sais parce que nous sommes toujours de merveilleux amis). Comme vous l’avez peut-être deviné, nous sommes tous les deux des personnes hautement sensibles (HSP).
Les HSP se rejettent souvent, tout comme mon ex et moi l’avons fait. Quand nous ne comprenons pas assez bien notre trait, nous avons tendance à ne pas nous valoriser.
Ce n’est pas vraiment surprenant, car notre culture ne reconnaît pas encore pleinement et ne célèbre pas nos forces – elle fait en fait le contraire – alors pourquoi saurions-nous comment nous valoriser ?
Au cœur de la plupart des problèmes de relation pour tout le monde – HSP et non-HSP également – réside un sentiment d’insuffisance à un certain niveau. Pour avoir des relations épanouies, aimantes et saines, nous devons nous aimer profondément et nous accepter.
Cela m’a demandé quelques leçons difficiles et un vrai travail courageux sur moi-même, mais maintenant je suis tellement fière de qui je suis, et mon partenariat reflète cette santé. J’ai une relation remplie de joie, amusante, profonde et pleine d’amour avec l’homme de mes rêves.
Quand je regarde ce qui m’a permis d’être si sûre de moi en tant que personne et épouse merveilleuse, je sais que la clé était d’apprendre à voir, apprécier et honorer ma sensibilité.
Parce que nous, HSP, sommes incroyables. Nous faisons les meilleurs partenaires lorsque nous prenons notre bien-être au sérieux, nous débarrassons de notre insécurité et nous nous sentons profondément bien dans notre peau.
J’ai fait de ma mission d’aider d’autres HSP à accepter et à nourrir leur trait pour qu’ils puissent avoir la relation qu’ils désirent vraiment. Je veux que vous voyiez votre propre valeur et beauté !
Voici quelques-unes des nombreuses façons dont vous faites un partenaire incroyable, lorsque vous êtes en bonne santé, centré et que vous honorez votre trait :
- Vous êtes naturellement consciencieux, compatissant et très attentionné, donc vous êtes excellent pour être présent et aimant lorsque votre partenaire en a besoin. Vous voulez le meilleur pour eux. Ils ressentent et apprécient cela.
- Vous êtes conscient des sentiments de votre partenaire et subtilement attentif à ce qu’ils vivent (presque comme si vous pouviez lire dans leurs pensées, parfois avant même qu’ils le puissent !). Vous captez facilement leurs signaux subtils, ce qui les aide à se sentir compris et pris en charge. Avec de bonnes compétences en place, cette capacité peut également aider à désamorcer rapidement les conflits, maintenant ainsi l’harmonie dans votre relation.
- Vous voyez le meilleur chez les autres, même la beauté et la bonté subtiles que les autres ignorent facilement, et vous croyez fortement en cette partie d’eux. En raison de cela, vous pouvez mettre en valeur les talents de votre partenaire et être une grande source de renforcement de la confiance et d’affirmation pour eux. Ils se sentiront très aimés.
- Votre amour du sens et de la beauté sous toutes ses formes enrichit la vie de votre partenaire. Vous leur montrez et les exposez à la beauté et à la profondeur qu’ils auraient pu manquer autrement (y compris leur propre beauté intérieure).
- Vous êtes loyal, excellent auditeur, créatif et dynamique. Vous êtes complexe. Cela fait de vous une personne fascinante et sûre pour passer sa vie avec.
- Vous ressentez l’amour et la joie intensément, ainsi que d’autres émotions positives. Vous êtes plein de vie et partagez cela avec votre partenaire.
- Vous êtes une présence aimante, calmante et ancrante. Vous rayonnez cela à votre partenaire et cela les nourrit.
- Bien que cela puisse prendre beaucoup de temps pour prendre des décisions, vous êtes si approfondi et intuitif que lorsque vous prenez enfin une décision, c’est généralement une bonne décision qui bénéficie à la fois à vous et à votre partenaire.
- Vous réfléchissez et résolvez les choses en vous-même pendant longtemps. Cela peut conduire à une grande connaissance de soi, ce qui peut améliorer votre capacité à grandir et à prospérer dans votre relation, surtout lorsque vous apprenez à être honnête et ouvert avec votre partenaire.
- Vous aimez traiter ce qui se passe dans votre relation et aller au cœur du problème avec votre partenaire, ce que vous faites bien parce que vous êtes profondément perspicace. Cela vous aide tous les deux à mieux vous comprendre et à mieux comprendre votre relation.
- Vous avez un don pour voir le tableau d’ensemble – tous les aspects de la question. Cela vous donne force et persévérance pour surmonter les obstacles lorsque des défis relationnels surviennent.
- Vous prospérez dans la profondeur et la complexité. Dans une relation amoureuse, cela signifie que vous serez dévoué et prêt à travailler dur pour créer une connexion vraiment significative, rendant ainsi plus probable d’avoir une relation engagée et saine !
Voyez comme vous êtes incroyable ? Je pourrais continuer encore et encore…
Vous êtes vraiment digne d’être célébré et aimé profondément. En ce moment, faites une pause et prenez juste cela en considération. Laissez-le vous remplir d’un sentiment de fierté. Laissez-le toucher et commencer à effacer les anciennes douleurs de ne pas être assez bon.
Il est essentiel de croire en nous-mêmes. Nous devons le faire si profondément que nous pouvons regarder et accepter honnêtement les parties moins idéales de notre trait. À partir de là, nous pouvons rassembler le courage et l’engagement nécessaires pour aborder ces aspects plus difficiles et travailler avec eux intelligemment.
Sinon, nous risquons de faire ressortir notre pire côté : quelqu’un qui peut être grincheux, jugeant, intolérant, exigeant, rongé par l’anxiété, plein de ressentiment, pointilleux, nécessiteux – quelqu’un autour de qui notre partenaire doit marcher sur des œufs, ce qui est une condamnation à mort pour l’intimité.
Lorsque nous honorons et gérons bien cela, nous nous présentons magnifiquement.
J’ai interviewé un jour mon mari sur ce qu’il aime chez moi. Comme vous le voyez, la plupart de ce qu’il a dit a un lien étroit avec ma sensibilité :
« Avec toi, je me sens tellement pris en charge, vu et aimé pour ce que je suis. Je sens que tu me comprends vraiment. Tu es si gentille, aimante et attentionnée ; tu rayonnes de vie. Tu es si compatissante. Je suis en admiration devant la profondeur de nos conversations et notre synchronisation. La vie a tellement de sens avec toi, et être avec toi me donne non seulement envie de devenir une meilleure personne de plus en plus, mais aussi de vraiment faire ce qu’il faut pour le devenir. »
Je ressens tellement d’amour. La ténacité et l’effort qu’il a fallu pour en arriver là valaient largement la peine. Je le referais encore et encore si nécessaire. Parce que, en tant qu’HSP, être dans une relation si florissante et profondément aimante est tellement enrichissant.
