« Être préparé, c’est avoir déjà remporté la moitié de la bataille. » ~Miguel De Cervantes
On nous répète sans cesse qu’il faut vivre dans l’instant présent. Ce conseil, dispensé par une chorale de voix de plus en plus nombreuse, résonne partout autour de nous. Le message est clair : la vie est plus belle lorsqu’on la vit pleinement moment après moment.
Je comprends ce principe, vraiment. Je sais qu’atteindre cet état de flux, peu importe l’activité, fait battre le cœur plus vite et procure un réel plaisir.
Cependant, je préférerais pouvoir planifier à l’avance ces moments de plénitude. J’ai besoin de me préparer à lâcher prise. Je dois être psychologiquement prêt à plonger dans le courant et à me laisser emporter.
Sans préparation, le fleuve tranquille se transforme en un torrent déchaîné qui submerge mes sens, me laissant à demi-noyé et prêt à renoncer.
C’est la raison pour laquelle je, l’introverti, ai une aversion profonde pour la spontanéité sous toutes ses formes.
Les premières semaines à l’université ont été un véritable test. Vivant sur le campus, je partageais une cuisine commune avec onze autres personnes. Peu importe le jour de la semaine, il y avait toujours un groupe prêt à sortir dans un bar, un restaurant ou en boîte.
Souvent, quelqu’un frappait à ma porte pour m’inviter à une de ces sorties nocturnes : « Salut, on va prendre des bières avec Johnny et Mike à {insérer un lieu parmi tant d’autres}. Tu viens ? »
À ce moment-là, je fouillais chaque recoin de mon esprit à la recherche d’une excuse valable, un moyen de m’échapper sans devoir simplement dire non. Si je refusais sans raison, je recevais des regards incrédules, comme si je manquais l’opportunité de ma vie.
« C’est mercredi. » Non, ça ne marchera pas.
« Je suis fatigué. » Pas assez convaincant.
« Je viens de m’asseoir pour regarder Friends. » On me rétorquerait de le regarder plus tard.
Dire la vérité ? Imaginez leur réaction si je leur avais dit : « Merci pour l’invitation, mais je suis introverti et je ne supporte pas la spontanéité. Peut-être une autre fois, si vous me prévenez sept jours à l’avance par écrit. »
À la place, je marmonnais souvent quelque chose d’incohérent sur un devoir à rendre le lendemain ou sur un appel avec mes parents. Ils comprenaient généralement le message.
Je n’ai pas totalement évité les sorties ; je peux être assez sociable quand je le veux. Mais je m’assurais toujours d’être mentalement préparé. J’acceptais d’avance (avec moi-même) de sortir à des soirées spécifiques, et je passais beaucoup de temps seul l’après-midi ou en début de soirée pour recharger mes batteries avant les festivités.
Finalement, j’ai établi une petite routine. Je sortais le lundi la plupart des semaines, le vendredi de temps en temps, le samedi presque chaque semaine, et le jeudi occasionnellement. Les autres soirs étaient généralement exclus. Et c’était souvent les mêmes lieux, grâce à certaines promotions pour étudiants ou soirées à thème.
Mes amis savaient donc quand j’accepterais ou non leurs invitations, et ils ne venaient plus frapper à ma porte inutilement.
D’une manière ou d’une autre, j’avais réussi à paraître assez sociable et ouvert tout en évitant toute spontanéité. J’avais planifié mon échappatoire à l’imprévu.
La structure : le meilleur allié de l’introverti
Mes expériences étudiantes ne reflètent peut-être pas exactement votre situation, mais en tant qu’introverti, vous pouvez sûrement vous identifier au besoin de structure et de routine dans votre vie.
Peu de choses sont aussi désagréables pour un introverti que d’être entraîné dans une activité aléatoire à un moment imprévu avec des gens qu’on ne connaît pas bien. C’est littéralement notre kryptonite.
Nous ne supportons pas les incertitudes : Où allons-nous ? À quoi ressemble cet endroit ? Que ferons-nous là-bas ? Qui d’autre sera présent ? Comment y allons-nous ?
Peut-être que l’incertitude la plus effrayante est de ne pas savoir quand cela se terminera. Les activités sociales nous épuisent, mais les activités sociales spontanées consomment notre énergie deux fois plus vite parce que nous devons penser, réagir et absorber sans être mentalement préparés.
Si aucun moment de fin n’est défini, nous paniquons, sachant que nous serons bientôt complètement vidés.
Instaurer une structure, principalement sous forme de préavis suffisant, nous permet de profiter bien plus de l’événement ou de l’activité en question. Quand nous savons ce qui nous attend, nous avons le temps de nous ouvrir à la possibilité de nous amuser. Nous nous libérons de nos chaînes et nous nous mouvons plus librement, tant physiquement que mentalement.
Ayez confiance en vos limites
La raison pour laquelle les premières semaines à l’université ont été si difficiles était que je me sentais mal à l’aise de dire non aux gens. Je voulais me faire des amis autant que quiconque, et j’avais toujours ce sentiment lancinant que mon refus me ferait passer pour quelqu’un d’ennuyeux.
D’une manière ou d’une autre, tout s’est arrangé, mais j’aurais pu éviter beaucoup d’insécurité si j’avais compris plus tôt qu’établir des limites personnelles n’est pas un signe de faiblesse. J’ai dit non à plusieurs reprises, et aujourd’hui, je le fais avec beaucoup plus d’aisance, ce qui réduit l’anxiété liée à la spontanéité elle-même.
Je sais que je peux refuser tout ce qui ne me tente pas ou que je pense ne pas apprécier, et je ne m’inquiète plus autant de ce que les autres pensent. J’ai appris que, en réalité, la plupart
