Chaque personne qui obtient le plaisir indésirable de faire face au monstre aura sa propre façon de décrire ce que cela lui fait.
Moi? Quand il atteint son point d’ébullition, c’est comme si je me trouvais dans une flaque d’eau et qu’il montait lentement mais menaçante au-dessus de moi. Ironique pour quelqu’un qui n’est pas un bon nageur. Est-ce que j’aime le sentiment d’étouffement? Euh non, je ne peux pas dire. Est-ce que j’aime avoir un gros stigmate horrible sur moi? Non, non, farrkkk non. Ce n’est pas un tour pour qui s’inscrire. Il n’y a personne qui choisit d’avoir l’anxiété. Personne ne le demande et personne ne le veut. C’est imprévisible, souvent inexplicable, généralement déraisonnable et toujours inconfortable.
Un diagnostic d’anxiété m’a finalement donné une sorte de clarté. Je n’avais jamais trouvé cela «normal» de recevoir le shake chaque fois que j’allais dans un bar avec mes amis, et lorsque des invitations à parcourir de longues distances vers des lieux inconnus se présentaient, il n’y avait aucune chance que je les emmène (à moins qu’Aladdin tapis magique est apparu, alors je pourrais éventuellement reconsidérer). C’était enfin un soulagement de pouvoir enfin répondre à un comportement aussi étrange et intrusif. L’étape suivante consistait à essayer de faire en sorte que mon esprit trop confus et trop éveillé me rende capable de faire face à la situation.
L’anxiété est un nuage d’inquiétude qui plane constamment. Cela vous effraie de retourner dans votre zone de confort et le rend incroyablement facile à faire. Il n’y a pas d’autre moment où vous aspirez plus à cette zone de confort qu’à une crise d’angoisse. Les attaques ressemblent à une petite descente de chance amusante, avec autant de symptômes possibles et vous ne savez pas ce que vous allez avoir. Des mains et des jambes tremblantes, des nausées, un cœur qui bat, et des difficultés à respirer, pour en nommer quelques-uns. Certaines personnes sont extrêmement douées pour les cacher, vous ne pouvez même pas imaginer qu’elles ont même une attaque. Certaines personnes, comme moi, ont été forcées de prendre ce moment comme un canard. En essayant de maintenir un air calme, calme et posé à la surface, mais en dessous de tout cela, il y a de petites jambes qui deviennent complètement folles pour rester à flot. Pourquoi? J’aimerais beaucoup l’attention de tout le monde sur moi au cours d’une de ces rencontres – n’avons jamais dit personne, parce que mon ami, comment amener les autres à comprendre quand vous ne comprenez même pas vous-même?
C’est la grande bataille entre le corps et l’esprit, et ce n’est certainement pas amusant de s’en sortir surtout quand il y a du monde. Prenons le plus simple plaisir ingérable, un chai latte par exemple. Vous pouvez absolument les écumer (voir ce que j’ai fait là-bas) et en avoir vingt par semaine. Tournez la caméra vers la femme qui en a une dans un environnement social ou un premier rendez-vous avec le garçon qu’elle aime et l’anxiété peut faire son entrée. Ce chai latte crémeux et indulgent devient difficile à boire en quelque sorte. Cela peut suffire au beau et confus cerveau pour dire au corps que la situation est sur le point de s’aggraver et que d’autres symptômes font de même. La prochaine chose que vous savez, le cadre devient de plus en plus fort, le monde que vous regardez se rétrécit et votre corps rejette le goût de la boisson que vous aimez en général tant. Vous sentez la fièvre, votre corps est picotant et engourdi et vous sentez maintenant que vous allez vomir. Beaucoup de symptômes ont été lancés sur vous pour vous faire courir. Comme je l’ai dit – imprévisible, inexplicable, inconfortable et déraisonnable. L’anxiété a la capacité de vous empêcher de profiter des choses de la vie.
Cela peut vous retenir et parfois vous ne pouvez pas être la personne que vous voulez être. Comme au moment où j’ai rencontré un gars (je voyais à l’époque) meilleurs amis. Je me suis éloigné de cette expérience tellement en colère contre moi-même parce que je suis parti si réservé et snobé comme si j’avais les murs dressés. À son insu, j’étais paniqué à la vitesse à laquelle les choses semblaient bouger. J’ai mentionné que j’étais un peu inquiet de rencontrer auparavant son ami et sa réponse m’a donné l’impression que j’avais une réaction excessive. Stupide même. J’ai traité mon anxiété de manière horrible et n’ai pas semblé très sympathique. C’est ainsi que je comprends que cela leur serait apparu. Mais c’était vraiment moi qui me mettais mal à l’aise et me poussais dans une situation pour laquelle je n’étais pas prêt. Sans succès, j’ai essayé de le convaincre que j’aimais ses amis et que j’avais des amis qui leur ressemblaient, honnêtement, je les aimais bien! Mais sa belle tête ne semblait pas convaincue. À ce stade, j’avais gardé le sentiment d’inquiétude et c’est dommage que mes actions parlent d’une voix incroyablement forte au sujet d’un trouble que j’avais gardé incroyablement silencieux. L’anxiété est dangereusement facile à garder pour le silence. Je voulais tellement m’expliquer après, je voulais tellement dire: « Ce n’est pas toi, c’est moi, mon angoisse. » Littéralement! Parce que c’était la vérité. J’ai pris cela comme une leçon que je pouvais manquer de bonnes choses à cause de l’anxiété.
Faire un effort conscient pour rester au-dessus de mon anxiété a été l’une des meilleures décisions que j’ai jamais prises. Même si elle va toujours avoir la tête moche sans prévenir, comme une ex-petite amie à la recherche des amants qui revient pour remuer le pot (va-t-en déjà). C’est un partenaire dans la vie avec lequel je continue d’apprendre à travailler au mieux. Je réfléchis régulièrement à ce que j’en ai appris et au chemin parcouru. Si seulement j’avais la capacité de ne pas céder à la peur quand je rencontrais les amis de ce gars-là, si j’avais expliqué ce qui s’était passé, cela signifierait une plus grande prise de conscience de sa part. Pensez à combien d’autres situations de la vie qui semblent identiques. Quelqu’un se comporte d’une certaine manière et vous formez immédiatement un jugement naturel. Il y a toujours une raison derrière le comportement de quelqu’un. Parfois, cette raison est tout le contraire de ce que vous pouvez penser. Tout le monde est différent, vous seul savez ce qui vous convient le mieux et à votre rythme, vous y travaillerez. Les personnes qui restent à vos côtés et veillent sur vous (même si elles ne comprennent pas pourquoi vous hyperventilez au milieu du cinéma) n’ont aucune idée de la mesure dans laquelle elles sont appréciées! N’oubliez pas de concevoir et de vivre votre vie préférée. « Oh, les endroits où vous irez! » Le bonhomme Dr Suess a réfléchi. À la fin de la journée, vous seul pouvez vous aider et pourquoi pas vous? Soyez gentil avec vous-même, vous êtes construit pour faire des choses merveilleuses!
