Votre alarme se déclenche et vous réveille après une nuit de tournage. Vous enfilez votre pull le plus épais et attachez vos cheveux en queue de cheval. Vous couvrez les zits dispersés sur votre visage et essayez de cacher les poches sombres sous vos yeux avec un fond de teint. Vous appliquez un eye-liner et un peu de brillant à lèvres dans l’espoir de cacher votre épuisement. Vous vous regardez dans le miroir et vous vous sentez tellement insatisfait. Tu veux pleurer mais tu sais que tu n’as pas le temps de refaire ton maquillage. Alors vous vous dites que c’est aussi bon que cela va se produire.
Vous vous rendez au travail à moitié endormi et dites bonjour à vos collègues avec un charmant sourire qui les trompe en leur faisant croire que vous allez bien. Vous serez même surpris de voir à quel point vous masquez la douleur avec des sourires et des salutations amicales.
Vous faites votre travail, mais votre esprit est ailleurs. Vos pensées sont partout, vous ne pouvez pas penser correctement. Tu veux être de retour dans ton lit, recroquevillée, cachée du monde. Vous voulez hiberner avec des amis rediffusions et des chocolats.
Vous voulez être seul, dans votre propre monde solitaire, mais vous ne voulez pas vraiment être seul… pas vraiment. Vous voulez que quelqu’un vous dise que ça va, que tout ira bien, mais personne ne sait à quel point la vie est dure pour vous. Personne ne sait que tu souffres. Personne ne sait demander.
Vous voulez aller au restaurant après le travail, mais vous êtes trop fatigué pour faire semblant de sourire et prétendre que tout va bien pour vous toute la journée. Vous n’avez pas le droit de bavarder lorsque vous avez l’impression que votre monde vous cède la place. De toute façon, vous ne savez pas de quoi parler et le stress de le savoir vous convainc de rentrer tout de suite à la maison.
Quand vous rentrez chez vous après le travail, vous ne savez pas quoi faire avec vous-même. Vous sentez que vous devriez faire quelque chose de significatif ou de productif, mais vous vous sentez anxieux et trop fatigué. Vous vous sentez triste et triste et vous vous sentez anxieux de vous sentir anxieux. Donc, vous êtes perdu dans vos pensées. Vous vous demandez ce qui ne va pas. Tu as une belle vie, non? Tu as des amis. Vous avez un bon travail. Vous avez un endroit que vous appelez chez vous. Vous avez des gens qui vous aiment et des gens que vous aimez. Vous avez tout ce dont vous avez besoin. Sur le papier, ça devrait aller. Alors vous vous demandez ce qui ne va pas. Vous vous demandez pourquoi cela ne suffit pas.
Quand il est enfin temps de se préparer à aller au lit, vous enlevez vos vêtements et vous vous apercevez dans le miroir. Vous reconnaissez à peine la fille qui vous regarde. Vous la connaissez à peine plus.
Tu es triste… si triste… et tu ne sais pas pourquoi.
Je sais que vous voulez aller au lit, même si vous savez que vous ne vous endormirez pas avant des heures. Mais au lieu de prendre une douche rapide pour en finir, prenez une longue douche chaude. Laissez l’eau vider votre dos du stress de la journée. Laissez la vapeur soulager vos épaules tendues et laissez la chaleur calmer vos nerfs anxieux. Lavez doucement votre corps avec un produit de lavage corporel à la lavande. Restez dans l’eau chaude aussi longtemps que vous avez besoin.
Maintenant, enfilez votre pyjama le plus confortable. Mettez vos chaussettes épaisses et chaudes. Brossez les nœuds de vos cheveux.
Et avant de vous coucher, éteignez les lumières pour que la pièce soit complètement noire. Regardez par la fenêtre toutes les étoiles scintillantes. Regardez comme ces étoiles sont peu nombreuses et brillent brillamment dans le ciel sombre. Laissez-les vous rassurer que vous allez bien. Laissez leur présence vous réconforter et laissez-les vous montrer que quelque chose de plus grand que vous est en train de vous protéger. Laissez-les vous rappeler que la vie ne se sentira pas ainsi pour toujours. Laissez le grand ciel ouvert vous promettre que les choses d’un jour se sentiront mieux.
Rappelez-vous qu’aujourd’hui n’était qu’un jour.
Et une mauvaise journée ne signifie pas une mauvaise vie. Un mauvais mois ne signifie pas une mauvaise vie. Alors, prenez-le jour par jour ou même heure par heure et soyez doux avec vous-même. Sachez que vous faites de votre mieux et que cela suffit. Vous avez traversé la journée.
Demain est un autre jour, alors maintenant, fermez les yeux et permettez-vous d’être triste. Si des larmes coulent des coins de vos yeux, laissez-les. C’est bien d’être triste. Bientôt les choses iront mieux. En attendant, soyez fier de vous.
