J’ai constaté que, parmi ses autres avantages, donner libère l’âme du donateur
Maya Angelou
Beaucoup de sages spirituels conseillent de penser à ses émotions comme des nuages flottant à travers mon paysage intérieur. L’idée ici est que les nuages vont et viennent, donc s’accrocher à n’importe quel nuage est un exercice futile.
Les émotions peuvent être des nuages de cirrus: des traits d’humour plumeux, de l’agacement ou de la connexion qui s’éloignent aussi vite qu’ils sont venus. D’autres sont des cumulus: des bouffées de joie, de nostalgie ou de colère qui se font connaître en projetant des ombres sur le sol.
D’après mon expérience, une seule émotion est un cumulonimbus: un tas en colère, entassé et noirci qui pénètre lentement dans le ciel. Cette émotion est la honte.
La honte se place devant le soleil sans intention de partir. Elle fait une raquette horrible avec des orages incessants et ne bouge pas tant qu’il n’est pas bon et prêt.
En se retrouvant au milieu d’une spirale de honte, vous faites une série d’oubli qui ont un impact sur vos relations, on risque même de devenir méchant, grognon et insensible.
C’est quoi la honte?
Professeur chercheur et auteur à succès Brené Brown est partout dans le jeu de la honte. Elle indique clairement que la culpabilité est le sentiment que vous avez fait quelque chose de mal, tandis que la honte est le sentiment que vous êtes mauvais et, en tant que tel. « indigne d’amour et d’appartenance ».
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