« Parfois, les choses se défont pour que de meilleures choses puissent se rassembler. » ~ Marilyn Monroe
Je savais que c’était fini, et pourtant je suis restée.
À mes yeux, ma relation avait atteint son terme. J’étais exaspérée, fatiguée et émotionnellement épuisée, mais je ne pouvais pas me résoudre à tirer la sonnette d’alarme. Je ne savais pas comment m’y prendre.
Étant ma première relation sérieuse, tout était nouveau pour moi, y compris la rupture. Il était mon premier amour. Nous vivions ensemble, construisions une vie ensemble, et maintenant je mettais un frein à tous nos projets prometteurs pour l’avenir.
Après plus de cinq ans ensemble, notre relation avait connu des hauts et des bas (comme la plupart des relations). À ce stade, cependant, la lune de miel était un souvenir lointain et nos interactions s’étaient transformées en querelles mesquines, coups bas et comportements toxiques.
J’étais perdue, confuse et malheureuse, jusqu’à ce que cela me frappe enfin :
Nous n’étions pas faits l’un pour l’autre.
Aussi simple que ça.
Mais encore, j’ai attendu. Pendant six mois, en fait, jusqu’à ce que j’atteigne un point où je ne pouvais plus supporter.
Ce jour-là, j’ai fait asseoir mon petit ami et je lui ai dit exactement ce que je ressentais et que j’en avais assez. Malgré les protestations et les larmes, il a fait ses bagages et est parti chez sa mère jusqu’à ce que je puisse trouver une autre solution de logement.
La séparation n’a pas duré longtemps cependant.
Je pensais que je serais soulagée de finalement concrétiser la rupture, mais la réaction de mon petit ami m’a fait douter de moi-même. J’avais supposé qu’il en avait assez autant que moi de notre relation et, quand j’ai réalisé que ce n’était pas le cas, le doute s’est installé et j’étais encore plus confuse qu’avant.
Alors, nous avons essayé à nouveau. Cette fois, en allant en thérapie avec l’espoir de résoudre nos problèmes, mais cela n’a pas fonctionné non plus.
Quelques mois plus tard (près d’un an après avoir réalisé que je voulais rompre en premier lieu), mon petit ami et moi avons finalement mis fin à tout.
Je me suis retrouvée à regarder en arrière sur ma relation et à me demander :
Comment ai-je pu me faire ça à moi-même ? Pourquoi suis-je restée aussi longtemps que ça ? Que ferais-je différemment si je devais le refaire ?
Voici ce que j’aurais aimé savoir à l’époque.
- Acceptez vos sentiments comme valides.
Il est facile de se perdre dans sa relation et de sacrifier ses besoins pour ceux de son partenaire. C’est exactement ce que j’ai fait.
Au lieu d’écouter mes sentiments et de rompre avec mon petit ami, comme je l’aurais dû, je doutais de moi-même. Même lorsque chaque fibre de mon être me disait « il est temps », je me retenais et trouvais des excuses.
J’avais tellement peur que mes sentiments puissent être faux ou temporaires, et que je ne pouvais pas me faire confiance. Pourrais-je commettre une énorme erreur que je regretterais plus tard ?
Ensuite, je pensais aux sentiments de mon petit ami – comment je lui causais de la douleur et le faisais souffrir. Alors, ne serait-il pas préférable de tenir bon pour lui ?
Ces pensées anxieuses qui me traversaient la tête ne faisaient que me maintenir dans un cycle de peur, de douleur, de colère et de frustration.
Le fond du problème était que j’étais malheureuse. Et je savais, quelque part au fond de moi, que cela n’allait pas changer.
Après des années à reléguer mes sentiments au second plan, il a été difficile d’accepter cette dure réalité. Mais en passant par ce processus, j’ai réalisé que je ne pouvais pas rester dans une relation avec quelqu’un avec qui je n’étais tout simplement pas heureuse. Ce n’était pas juste pour lui ni pour moi, et cela nous laissait tous les deux misérables.
Parfois, il faut être un peu égoïste et se mettre en premier lieu, et mettre fin à une relation est l’une de ces circonstances.
Vous devez également surmonter la peur de commettre une erreur et avoir confiance en le fait que vous savez vraiment ce qui est le mieux pour vous. Cela ne signifie pas que vous trouverez quelqu’un d’autre tout de suite ou que vous ne vous sentirez jamais seul lorsque vous serez célibataire. Cela signifie simplement que vous savez que cette relation particulière n’est pas faite pour vous, et qu’il vaut mieux ne pas être avec la mauvaise personne.
Cela peut être difficile, mais, grâce à ma propre expérience personnelle, j’ai constaté que les sentiments initiaux que j’avais un an avant ma rupture officielle sont les mêmes que je ressens aujourd’hui. Si j’avais écouté alors, je me serais épargné beaucoup de problèmes.
Donc, si vous avez du mal avec l’idée d’une rupture, prenez du recul et concentrez-vous sur vous-même. Soyez impitoyablement honnête avec vous-même et écrivez exactement ce que vous ressentez sans rien retenir.
Cela peut être effrayant de faire face aux faits, mais si les mêmes sentiments réapparaissent encore et encore, il est temps d’écouter. Votre instinct essaie de vous dire quelque chose.
- Concentrez-vous sur le présent.
Quand les mauvais moments l’emportent sur les bons, quelque chose doit changer.
Mon petit ami et moi avons partagé beaucoup de bons moments au fil des ans. Lorsque nous ne nous disputions pas pour quelque chose, j’appréciais vraiment sa compagnie et chérissais les rares moments de paix que nous avions ensemble.
Bien que les bons moments dans ma relation étaient rares, je m’accrochais à ces moments pour justifier ma décision de rester. Juste quand je pensais en avoir assez et que ma décision de partir était claire, je me souvenais de ces moments plus heureux et mon esprit devenait instantanément troublé.
J’idéalisais ce que notre relation avait été autrefois au lieu de la regarder dans le contexte actuel. Et le fait était qu’il n’y avait pas assez de bien pour contrebalancer le mal.
J’ai donc pris la décision de me concentrer sur le présent.
Au lieu de permettre au passé de s’insinuer et de me remplir de doute, je devais faire face aux faits et regarder où en était ma relation à ce moment-là. Le faire m’a aidé à m’éloigner de ma tendance à idéaliser le passé et m’a aidé à accepter la rupture pour ce qu’elle était.
Si vous vous trouvez dans une situation similaire, détournez votre attention vers le présent. Réfléchissez à l’état actuel de votre relation et à ce que vous ressentez à ce moment-là.
- Créez des plans concrets pour l’avenir.
La peur était mon plus grand ennemi pendant ma rupture. J’avais absolument peur de ce que l’avenir me réservait.
Au fil des ans, mon petit ami était devenu une béquille sur laquelle je pouvais compter. Nous avions développé un niveau malsain de co-dépendance difficile pour moi à abandonner, principalement en raison des inquiétudes que j’avais concernant le fait d’être seule et de naviguer dans la vie sans un partenaire à mes côtés.
L’incertitude de l’avenir, bien qu’excitante pour certains, me laissait figée de terreur.
Vais-je pouvoir me débrouiller seule ? Pourrai-je m’adapter ? Où vais-je vivre ? Trouverai-je jamais l’amour à nouveau ? Est-ce que je fais une erreur ?
Des questions comme celles-ci me traversaient l’esprit en boucle, me remplissant d’anxiété qui me laissait sentir piégée.
Ce n’est que lorsque j’ai créé un plan concret que j’ai pu acquérir la confiance nécessaire pour enfin passer des étapes nécessaires vers l’indépendance.
Pour lutter contre la liste écrasante des tâches liées à la rupture, j’ai décomposé ma liste de choses à faire en étapes plus petites et réalisables.
Par exemple, parce que je vivais avec mon petit ami à l’époque, je devais trouver un nouvel endroit où vivre. La première étape consistait à déterminer où je voulais vivre et combien je voulais dépenser. Ensuite, je devais consacrer du temps à regarder les annonces et à visiter des appartements. Une fois que j’avais trouvé un endroit, je pouvais alors me concentrer sur l’emballage, et ainsi de suite.
Diviser les tâches en étapes plus petites m’a permis de me concentrer sur une chose à la fois, ce qui, à son tour, m’a donné la confiance nécessaire pour passer de la paralysie à l’action.
Si vous trouvez que l’idée d’une rupture est trop accablante, écrivez tout ce que vous devez faire sur une feuille de papier. Ensuite, divisez ces tâches en étapes plus petites pour que cela devienne moins intimidant.
Le chemin vers l’acceptation d’une rupture peut être long. Lorsque les inquiétudes, les peurs et les doutes s’installent, le changement peut être d’autant plus difficile. C’est à ce moment-là qu’il est important de regarder vers l’intérieur et de se concentrer sur ce qui se passe en vous.
Le moment où j’ai recentré mon attention sur moi-même, j’ai pu surmonter mon hésitation et prendre une décision claire. Et aujourd’hui, le seul regret que j’ai, c’est de ne pas l’avoir fait plus tôt.
Chaque relation est différente et chacun a son propre chemin pour découvrir quand il est temps que les choses changent. La clé est d’être capable de se brancher sur ce moment si et quand il survient.
Une fois que c’est fini et que la poussière retombe, vous réaliserez que rompre n’est pas toujours si mal. »
