« Demandez ce que vous voulez. Donnez aux autres la possibilité de dire ‘oui’. Arrêtez de dire ‘non’ à leur place. » ~ Roger Ellerton
Je n’ai jamais réalisé jusqu’à très récemment à quel point il m’était difficile de faire valoir mes besoins. De demander ce dont j’ai besoin et ce que je veux. Honnêtement, je ne sais pas comment j’ai navigué dans la vie.
Permettez-moi de reformuler cela : j’ai géré ma vie en étant très passive, en ignorant mes propres désirs. Ensuite, ce petit grain de ressentiment se transformait en frustration, et j’explosais.
Je suis devenue une femme ardente et en colère. J’exprimais mes besoins de manière destructive, fulminant, écrivant des courriels et des messages textes émotionnels. Il n’est pas étonnant que les gens ne me prenaient pas au sérieux ou ne m’écoutaient pas !
« On dirait que Tammy est en train de paniquer », disaient-ils, ou « Tammy est de mauvaise humeur ».
Cela ne faisait qu’aggraver ma colère et ma frustration.
Quel cercle vicieux je vivais. La paix intérieure était difficile à atteindre quand je ne pouvais pas demander aux gens ce dont j’avais besoin. Je ne parle pas de demander du sel à table. Je parle de besoins émotionnels, financiers, de besoins au travail et dans les relations.
S’il s’agissait de défendre les besoins de quelqu’un d’autre, c’était facile pour moi. Mais il m’était difficile d’exprimer mes propres besoins.
Cette révélation sur ce schéma est devenue cristalline au cours des dernières semaines, et plus encore au cours des derniers jours.
Mon mari et moi faisons des rénovations, avec un investissement financier important. Le carrelage n’était pas acceptable. Il y avait de gros écarts. Certains n’étaient pas alignés correctement. Certains dépassaient les autres. Ce n’était pas droit. Ce n’était pas à la hauteur de nos attentes ou en accord avec l’argent que nous avons payé.
Quelque chose devait être dit. Je travaille à domicile, donc c’est à moi de communiquer notre insatisfaction. Une peur m’a envahie. Je me sentais physiquement mal. Je ne voulais pas blesser les sentiments du carreleur.
C’est un jeune homme sympa et très agréable à discuter. Cependant, le travail n’était pas à la hauteur. Comment pourrais-je dire cela ? Mon Dieu, comme mon estomac se tordait et ma tête commençait à me faire mal.
Je n’avais pas le temps d’être passive (ce qui est ma tendance normale, laisser les choses couler). C’est un chantier, et si j’attends, il sera beaucoup trop tard et nous serons coincés avec un travail bâclé. Je devais m’exprimer.
Cela a rompu mon schéma de toute une vie de refoulement de mes émotions, de mes besoins et de mes désirs. Sans colère, ressentiment ou amertume accumulés, ma communication était beaucoup plus détendue, aimante et amicale. J’ai pu écrire initialement et discuter de nos préoccupations de manière très amiable et accessible.
Bien que j’étais nerveuse et anxieuse, les contraintes de temps m’ont forcée à agir immédiatement pour remédier à la situation. Quelle belle leçon de l’Univers.
Inutile de dire que, parce que j’ai pu soulever nos problèmes et préoccupations de manière aimante et au moment où le problème est survenu, ils ont été résolus rapidement. Pouvez-vous imaginer si j’avais attendu d’être si en colère et contrariée que j’explose ?
Pouvez-vous imaginer comment les gens auraient réagi si j’étais retombée dans ma routine habituelle d’attendre que je craque ? Je sais par expérience que cela n’aurait pas été amical ou utile. Cela aurait dégénéré avec tout le monde se sentant négatif et horrible.
Quelle révélation pour moi ! Je n’avais jamais réalisé que mes problèmes provenaient de mon incapacité ou de mon refus de parler pour ce dont j’avais besoin.
Je suppose que cela vient de l’observation de ma mère pendant mon enfance, qui est une femme douce qui préfère renoncer ou supporter des choses pour maintenir la paix. J’ai également observé mon père, qui est volatil et plus agressif par nature. Si quelque chose ne va pas, sa première réaction est la colère, avec beaucoup de jurons et de malédictions.
Aucun de ces modèles n’est le meilleur pour faire face à la vie, alors j’ai développé ma propre façon, qui ne m’a pas bien servie.
L’Univers m’a donné une leçon claire et concise. C’est une leçon que j’ai eue de nombreuses fois et que j’ai échoué à apprendre. Le nombre d’incidents auxquels je peux réfléchir et lier mon incapacité à m’exprimer pour un besoin non satisfait est stupéfiant. Heureusement, l’Univers est patient. J’ai lutté contre des explosions pendant des années.
Je sais que je surmonterai ce problème. Je m’exprimerai avec amour, au moment où quelque chose m’ennuie ou ne répond pas à un besoin. Je sais aussi que l’Univers me fournira de nombreuses occasions de mettre en pratique ma sagesse nouvellement acquise, juste pour me montrer à quel point j’ai progressé.
Nous sommes tous capables de nous exprimer, et même la personne la plus docile doit apprendre à le faire.
Quand vous refoulez vos vrais sentiments, ils ne disparaissent pas ou ne partent pas ; ils se transforment en quelque chose d’autre. Pour moi, ils se transforment en colère explosive. Les émotions refoulées des autres se manifestent sous forme de dépression, d’anxiété ou d’une autre maladie physique.
Une de mes amies développe des ulcères buccaux lorsqu’elle retient ses véritables opinions et ne les exprime pas. Il n’est pas sain de « maintenir la paix » à tout prix, et pourquoi le feriez-vous ?
Vous le méritez, et vous méritez que les choses soient justes pour vous. Exprimer vos besoins ne fait pas de vous une personne difficile. Cela signifie que vous vous respectez et que vous savez que vous méritez mieux que ce que vous recevez.
