8 choses à faire par vous-même
1. Souriez.
Faire flasher ces blancs nacrés est bon pour votre âme. Selon Psychology Today: «Le fait de sourire active la messagerie neuronale, bénéfique pour votre santé et votre bonheur. »
2. Soyez reconnaissant.
Prenez un moment pour être reconnaissant pour tout ce que vous avez dans la vie. Pensez à l’endroit où vous avez été et où vous pensez être dirigé. Être reconnaissant améliorera votre bonheur en général.
3. Passez du temps dans la nature.
Être à l’extérieur et s’imprégner de toute l’attrait de la nature aide à soulager le stress et peut constituer le meilleur remède. Même une courte méditation de 5 minutes dans les bois peut vous laisser sur la bonne voie.
4. Donnez-vous un peu de soin.
Lire un livre au parc. Prenez une bière en journée. Offrez-vous un bon dîner. Passez une heure dans un spa de jour. Dormir dans.
Traitez-vous de temps en temps. Donnez-vous un peu de TLC. Prenez un jour qui est juste pour vous. Faites vous plaisir!
5. Vivez le moment présent.
Ce moment est la seule chose sur laquelle nous pouvons vraiment compter. Nous sommes ici, nous avons survécu, nous sommes en vie, maintenant en tirer le meilleur parti. Pensez moins à l’avenir en mettant l’accent sur l’ici et maintenant.
6. Établissez les limites.
Avec votre conjoint, vos amis, vos collègues, même avec vos enfants, établissez vos limites. Faites savoir ce qui va et ne va pas. Dites-lui quel est votre point de rupture.
7. Évitez les personnes toxiques.
Personnes toxiques, travail toxique, nourriture toxique, tout toxique. L’éviter! Éliminez-le dans autant de situations que vous pouvez.
8. Partagez votre prime.
Si vous avez réussi à franchir la ligne 1-7, vous êtes probablement dans une bonne position dans la vie. Partagez vos bénédictions, que ce soit ou non son argent. Vous pouvez aussi faire du bénévolat. Soyez un symbole d’espoir dans ce monde hanté par nos démons.
