Ce que la plus ancienne yogi du monde aimerait pouvoir dire à sa cadette

Tao Porchon-Lynch a 98 ans. Elle est aussi la plus vieille yogi du monde.

La semaine dernière, j’ai pris un cours avec Tao. Au début, j’étais excitée de pratiquer avec une femme aussi sage, mais cinq minutes après le début du cours, j’ai complètement oublié son âge. Tao semblait en apesanteur. Ses membres se soulevaient du sol avec facilité, et le sourire constant sur son visage et l’attention qu’elle portait à la forme de chaque personne dans la classe en faisaient un endroit chaleureux et accueillant.

Inspirée par sa longévité et son esprit ardent, j’ai discuté avec Tao par téléphone plus tard dans la semaine pour connaître ses secrets pour une vie bien vécue. Voici ce qu’elle avait à dire :

Q : En matière de nourriture, quelle est votre philosophie ?

Je commence par un demi-pamplemousse par jour, mais je ne mange pas beaucoup. Je ne suis pas vraiment intéressée par la nourriture. En fait, si je suis seul, j’oublie tout. Je ne mange pas de viande parce que je ne veux pas tuer quoi que ce soit. Je trouve que la nourriture est l’essence de mon souffle de vie, et tout ce que je mange est passé par le sol pour me nourrir.

Q : Que souhaiteriez-vous que les gens sachent sur le yoga ?

Je pratique le yoga tel qu’il m’a été enseigné en Inde par (Bellur Krishnamachar Sundararaja) Iyengar. Aujourd’hui, beaucoup de gens mélangent un peu les choses, mais je pense qu’il est très important que mes cours durent au moins une heure et demie. J’aime observer tout le monde, car aucun de nous n’est fait de la même manière. Je veux m’assurer que ce qu’ils font est bon pour leur morphologie.

Je pense que vous avez besoin de plus d’une heure, parce que faire du yoga sans la respiration ne vous mène pas très loin. Quand vous faites partie de la respiration, vous faites partie de l’énergie éternelle. Elle s’attarde à l’intérieur de votre être dans chaque posture.

Q : Quel conseil donneriez-vous à votre jeune moi ?

J’aurais aimé savoir que le pouvoir de tout était en moi. Si vous êtes en phase avec votre respiration, vous êtes en phase avec la puissance de la vie qui est en vous. Si tu sens ça en toi, rien n’est impossible. C’est dans chaque plante, chaque brin d’herbe. Comment se déplacent-ils à travers le sol dur et remontent-ils pour nous donner de beaux brins d’herbe ? Cette même énergie traverse chaque personne ou créature sur cette planète. Branchez-vous, et sachez que rien n’est impossible en moi. Ne dites jamais : « Je ne peux pas ». Vous le pouvez. Tout ce que vous mettez dans votre esprit se matérialise, alors matérialisez ce que vous croyez dans la vie.

Q : Quel est le secret pour vieillir avec élégance ?

Je n’y ai jamais pensé auparavant. Je sais simplement que je ne vais pas passer mon temps à penser à vieillir. Je pense que mon temps consiste à observer la beauté de la nature et des arbres qui m’entourent – certains de ces arbres ont des centaines d’années, et ils ne vieillissent pas. Alors écoutez votre moi intérieur et sachez qu’il ne change pas.

Q : A quoi ressemble votre rituel du soir ?

Avant d’aller me coucher, je prends un bain, puis je me mets à l’écoute et je regarde ma respiration circuler dans mon corps, et je sais qu’elle m’emmène dans l’histoire de la vie. De cette façon, je peux me détendre et sentir chaque pore de mon corps se libérer et se renouveler.