Je me sens souvent prisonnier de la monotonie de ma vie et de l’intensité des choses dans mon travail.
Je ne savais pas quoi dire à quelqu’un qui pouvait m’aider.
Lorsque j’ai appris à quel point cette personne se sentait anxieuse, déprimée et seule, je lui ai demandé ce que je pouvais dire pour l’aider vraiment. Puis, en me détendant, j’ai réalisé que nos situations n’étaient peut-être pas si différentes.
Je ne dirais pas que ma qualité de vie est mauvaise en termes de conditions de vie et de liberté. Et je ne peux pas dire que je suis malheureux après avoir vécu comme ça. Mais je savais que ma compassion ne changerait pas leur situation.
Au lieu de cela, j’ai adopté une approche différente, et après la conversation qui a suivi, j’ai réalisé que ce qui avait été dit était aussi vrai pour moi que pour elle, et plus ou moins en général pour toute personne qui se sent coincée dans sa vie. Même si la situation d’une personne est plus difficile que celle d’une autre, tout est relatif et nous pouvons tous ressentir la douleur et le piège de la même manière.
La question est de savoir ce qu’il faut faire et ce qui est utile.
Eh bien, l’objectif général est de ressentir sa propre force intérieure plutôt qu’un sentiment de désespoir – personne ne peut être libre s’il se sent enchaîné. Quelles que soient les circonstances, ce que nous pensons et ressentons à leur sujet est toujours entre nos mains, et nous avons le meilleur espoir de les changer.
Ce sont les choses dont nous avons parlé :
Se rendre
C’est notre lutte avec « ce qui est » qui cause la douleur. Plus nous essayons de résister à la douleur, plus elle persiste. Mais le pire est déjà arrivé, les circonstances sont ce qu’elles sont.
Sur le plan émotionnel, vous avez peut-être sombré dans les profondeurs du désespoir, qui est un abîme de désespoir. Comprenez que la dépression est plus saine que le désespoir et que la colère et la frustration le sont encore plus. Ainsi, lorsque vous ressentez des émotions comme la colère, vous avez commencé à reprendre votre pouvoir, vous reconnaissez votre droit de choisir et vous avancez dans la bonne direction.
Faites ce qui vous inspire d’un point de vue pratique pour aller dans la direction que vous souhaitez. C’est aussi une bonne idée d’en parler avec quelqu’un qui pourra évaluer objectivement votre situation et peut-être faire d’autres suggestions.
La solution, cependant, réside dans l’inspiration. Si quelque chose que vous faites ou que d’autres suggèrent vous donne l’impression qu’un poids tombe de vos épaules, c’est votre intuition qui vous dit : « Faites-le différemment ». Dans ce cas, vous devez vous limiter au strict minimum de ce que vous vous sentez obligé de faire.
Je me souviens avoir essayé d’avoir un enfant et il y a eu plusieurs années où je n’ai pas pu tomber enceinte. Le conseil bien intentionné était toujours « n’y pensez pas, ça arrivera ».
Ce conseil m’a ennuyé. J’ai pensé « comment puis-je oublier quelque chose dont je me souviens tous les mois ? ». Mon partenaire et moi avons fait tout ce que nous pouvions et, en fin de compte, nous avons dû laisser le destin suivre son cours. C’est alors que j’ai réussi à tomber enceinte de notre premier enfant.
Bien que nous souhaitions tous, en fin de compte, éprouver de la joie et de l’amour, puisque c’est notre état naturel, la facilité et la neutralité sont un bon objectif pour le moment.
Je me souviens d’une scène dans un film où un personnage tombe littéralement sur un autre, languissant de douleur et de colère, et le laisse tomber au milieu de la forêt. Il était furieux. Mais c’était une belle journée ensoleillée et il n’avait pas d’autre choix que de marcher pendant des kilomètres. En marchant, on pouvait voir qu’il se décontractait physiquement et se détendait davantage.
La méditation et la connexion avec la nature sont d’excellents moyens de nous ramener à l’équilibre, surtout si nous pouvons le faire régulièrement. Ce conseil ne doit pas être sous-estimé. Le monde naturel est un compagnon étonnant lorsque vous vous sentez piégé.
Changez le récit de votre histoire
Pour ressentir notre pouvoir et apporter des changements dans notre vie, nous devons cesser de nous considérer comme des victimes. En fait, vous êtes le héros de votre histoire, et ce sont probablement les meilleures parties de vous qui n’ont pas encore été révélées.
Vous devez arrêter de vous dire (même à vous-même) : « Je ne veux pas être ici » parce que vous vous sentez plus mal. Cela ne signifie pas que vous pouvez ou devez commencer à penser « j’aime ça », car vous savez que ce n’est pas ce que vous voulez. Il s’agit plutôt de se concentrer sur ce qui vous fait vous sentir mieux là où vous êtes.
Pour moi, c’était facile, car élever des enfants a été la chose la plus stimulante, la plus instructive et la plus épanouissante de ma vie. Pour mon interlocutrice, même si elle est actuellement bloquée dans sa situation, il existe aussi une multitude de façons d’aider les autres.
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