Certaines choses à retenir lorsque vous aimez une personne qui souffre d’anxiété

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Ils n’essayent pas de vous repousser.
Les chances sont qu’ils ont besoin de vous maintenant plus que jamais. Certaines personnes vivant avec l’anxiété doivent avoir un front fort toute la journée au travail ou en public et quand elles sont seules avec vous, c’est le moment de se détendre et de baisser la garde. Parfois, cela signifie simplement être entouré les uns des autres sans rien dire du tout. Cette période calme est celle où ils sont en paix et vous voulez discuter des séries éliminatoires de la NFL ou de la dernière vidéo de Jimmy Fallon. ils peuvent simplement vouloir que vous appréciiez ces choses vous-même. Quand ils seront prêts, ils rouvriront et riront de cette vidéo avec vos lèvres.

Ils t’aiment.
Bien que leur désir sexuel soit peut-être faible en raison de l’anxiété et d’une possible conscience de soi, ils vous trouvent sexy et vous veulent. Ce n’est peut-être pas aussi souvent que vous le souhaitez. Ils se soucient de vous.

Ils ont besoin de plus de pauses mentales que quelqu’un sans anxiété.
Lorsque votre partenaire prend une «journée personnelle» ici ou là… ne pensez pas qu’il est paresseux ou renonce à ses tâches. Ils ont vraiment besoin de faire une pause et de faire du yoga, de pratiquer la méditation, ou tout simplement de rester assis et de regarder de façon excessive le rôle de Parenthood afin de se mettre sous tension pour la semaine à venir.

Ils ont vraiment des pensées effrayantes dans la tête.
Si votre partenaire vous appelle ou vous envoie des SMS et que vous ne répondez pas tout de suite… cela leur fait vraiment peur. Ils penseront à toutes les choses horribles qui auraient pu vous arriver sur votre chemin du travail. Lorsque vous pouvez simplement leur répondre et leur faire savoir que tout va bien. Cela les aidera beaucoup plus que vous ne le savez.

Ils se sentent souvent malades.

Vous êtes probablement fatigué d’entendre parler de leurs maux d’estomac, de leur malaise, de leurs vertiges et de leur transpiration… cela fait partie de leur maladie. Ils ont vraiment ces symptômes et ils veulent juste que vous montriez que vous vous souciez de la manière que vous savez comment. Ils ne cherchent pas à vous agacer – promis.

S’ils ont besoin que le comptoir de la cuisine soit impeccable, essayez et assurez-vous que c’est juste à chaque fois que vous le pouvez.
Une petite miette stupide sur le comptoir quand ils rentrent à la maison ou tout déclencheur «irrationnel» fou peut provoquer une attaque de panique. Cela semble absurde, mais cela arrive vraiment. Essayez simplement de reconnaître leurs déclencheurs et faites de votre mieux pour les aider.

Ils pensent. BEAUCOUP.

Nous pensons à tout ce qui s’est mal passé un peu plus tôt dans la journée, à ce qui pourrait encore mal tourner plus tard et à ce qui va mal se passer toute la semaine. Nous nous demandons si tout le monde est en colère contre nous ou si nous aurions dû avertir le facteur à Noël et s’il nous donne volontairement notre courrier en retard à cause de cela. Nous pensons aux animaux exposés au froid quand il fait moins de zéro et nous nous demandons s’ils ont ou non un moyen de rester au chaud. Nous pensons au courrier électronique que nous avons oublié d’envoyer au travail et à la question de savoir si nous allons nous faire renvoyer pour chaque erreur que nous commettons. Faites-nous confiance… nous réfléchissons beaucoup.

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