Chaque chose utile que mon thérapeute m’a racontée

1. C’est bien de décevoir tes parents. Ce n’est pas normal de vous décevoir.

2. Ne croyez pas tout ce que vous lisez dans des livres d’entraide. Ce sont simplement des lignes directrices, pas la carte de votre bonheur. C’est quelque chose que vous créez vous-même.

3. Si vous voulez pleurer dans votre voiture sur le chemin du travail, pleurez dans votre voiture sur le chemin du travail.

4. Vous faites tellement mieux que vous ne le pensez.

5. Vous vous souciez tellement de ce que pensent ces gens, mais que pensez-vous d’eux? Les aimez-vous même?

6. Tu n’aimes pas tout à coup ton corps quand tu es maigre.

7. Il ne sait pas comment vous aimer et ce n’est pas à vous de lui apprendre.

8. Nous faisons tous de mauvaises choses – le but est de tirer les leçons de ces mauvaises choses. Les regretter ne fait rien. S’excuser ne veut rien dire à moins que vous n’ayez réellement appris le problème.

9. Vous ne pouvez pas aimer quelqu’un sans vous aimer. Vous pouvez avoir une relation, bien sûr. Vous pouvez être passionné par quelqu’un, mais si vous ne vous aimez pas, vous ne saurez jamais comment en aimer un autre.

10. Cela devient un problème lorsque vous utilisez la substance pour combler un vide.

11. Parfois, nous devons ignorer notre esprit et écouter notre corps à la place.

12. Tu n’as pas à te retrouver comme tes parents.

13. Nous avons tous nos propres forces. Vous êtes écrivain, alors ne vous comparez pas à un peintre. Et lorsque vous vous comparez à un autre écrivain, trouvez l’inspiration, pas la critique.

14. Votre gentillesse vous mènera plus loin que ne le sera jamais la colère.

15. Laisser quelqu’un marcher sur vous est un mauvais service pour vous et pour eux.

16. Ecrivez tous les jours et toutes les années, lisez tout pour voir à quel point vous avez grandi.

17. Vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à ressentir quelque chose pour vous. Vous méritez quelqu’un qui se sent comme ça tout seul, sans que vous ayez à le convaincre.

18. Il y aura des jours où vous ne pourrez pas vous lever du lit et parfois, il vaut mieux que vous ne le fassiez pas.

19. Plus vous vous concentrez sur le négatif, plus vous verrez de négatif.

20. Ecouter de la musique est une forme de méditation.

21. C’est bien d’avancer à votre rythme, tant que vous bougez toujours.

22. Que les gens soient misérables. Ce n’est pas à vous de modifier leur humeur. Assurez-vous simplement qu’ils ne modifient pas le vôtre.

23. Parfois, le plus grand accomplissement de votre journée est de se lever pour prendre une douche et c’est un événement à célébrer.

24. Vos défauts font de vous ce que vous êtes. Les gens parfaits sont ennuyeux.

25. Je vous promets que votre réalité peut être aussi intéressante que les scénarios que vous imaginez dans votre tête. Vous devez juste faire l’effort de le créer de cette façon.

26. Il y aura des moments où votre travail est ennuyeux. Il y aura des moments où votre relation est ennuyeuse. Cela ne signifie pas que vous devriez passer à un autre emploi ou à une autre personne. Il faut un effort personnel pour rendre les choses de votre vie plus intéressantes.

27. Je ne suis pas là pour te sauver. Je suis ici pour vous aider à vous sauver.

28. Les gens s’inquiéteront si vous n’êtes pas là.

29. Les autres femmes ne sont pas votre concurrence. Ils sont vos alliés.

30. Une fois que vous vous acceptez comme vous êtes, l’opinion des autres n’a plus aucune importance.