« Il existe un lien entre le fait de s’occuper de ses petits-enfants et la réduction du stress ». « Nous savons qu’il y a un lien entre le stress et un risque plus élevé de décès ». ~ Dr Ronan Factora, gériatre à la Cleveland Clinic.
Les petits-enfants aiment-ils leurs grands-parents ? Absolument.
Saviez-vous que le fait qu’un grand-parent surveille votre enfant peut être bénéfique pour la santé des deux ? En effet, selon une étude publiée dans la revue Evolution and Human Behaviour, « les grands-parents qui surveillaient leurs petits-enfants vivaient significativement plus longtemps ».
Les chercheurs ont effectué une méta-analyse de 20 ans de données provenant de l’étude sur le vieillissement de Berlin, la plus grande étude sur les personnes âgées de 7o à 100 ans. Ils ont constaté que le risque de décès était inférieur de 37 % chez les « grands-parents qui s’occupent un peu de leurs petits-enfants ».
Pour illustrer l’importance potentielle de cette étude, prenons l’exemple d’une grand-mère de 70 ans en bonne santé. Selon la littérature, le fait que votre chère maman s’occupe de vos petits peut prolonger sa vie de plus d’une décennie, tout en améliorant sa santé.
Étonnant.
Les chercheurs dans le domaine de la santé pensent que cet impact peut être dû aux bienfaits documentés de la relation grands-parents-petits-enfants sur la santé.
Voici quelques-uns de ces avantages
1. amélioration des capacités cognitives.
La santé du cerveau est particulièrement importante pour les personnes âgées.
Des chercheurs australiens ont étudié 120 grands-mères. Les résultats ont montré que les personnes qui s’occupaient de leurs petits-enfants au moins un jour par semaine obtenaient de meilleurs résultats aux tests de mémoire et autres tests cognitifs.
L’interaction avec d’autres personnes peut provoquer la stimulation de certaines voies neuronales bénéfiques pour notre cerveau », a déclaré Sharon Brangman, membre de la Fondation pour la santé et le vieillissement de l’American Geriatrics Society.
Le Dr Brangman souligne que le stress affecte la santé et le fonctionnement du cerveau et que les grands-parents qui passent un peu plus de temps avec leurs petits-enfants peuvent bénéficier d’une réduction du stress. Il en résulte une amélioration de la fonction cognitive.
2. réduire le risque de dépression
Selon des chercheurs de l’université de Boston, une relation saine entre grands-parents et petits-enfants peut réduire le risque de dépression tant chez les grands-parents que chez les enfants.
Une étude portant sur 376 grands-parents et 340 petits-enfants a révélé que les liens affectifs et les expériences partagées contribuaient à des effets psychologiques positifs, notamment une réduction des symptômes de dépression.
3. le renforcement du système immunitaire.
Les gériatres notent que les contacts étroits entre grands-parents et petits-enfants « procurent un sentiment de calme, de confort et de sécurité en période de stress ». La santé mentale réduit considérablement le niveau de stress et contribue à renforcer et à maintenir la santé et le fonctionnement du système immunitaire.
Le Dr Christina Arthur, interniste au Orange Coast Memorial Medical Center de Fountain Valley, en Californie, cite une autre réponse physiologique.
« Lorsque les gens ont plus de contacts les uns avec les autres, il tend à y avoir une diminution des cellules inflammatoires et une augmentation des globules blancs, ou cellules de combat. »
Le contact entre grands-parents et petits-enfants peut également réduire la douleur et abaisser la tension artérielle.
4. promouvoir l’activité physique
Selon un rapport de l’AARP de 2011, près de 60 % des grands-parents ont déclaré faire de l’exercice avec leurs petits-enfants. Les personnes interrogées ont mentionné le jardinage, l’exercice physique et la pratique de sports avec leurs petits-enfants.
Le Dr Arthur a noté que les grands-parents qui participent activement à la vie de leurs petits-enfants ont une raison de se lever, de s’habiller, de marcher quelque part et d’être physiquement actifs.
L’une des choses les plus importantes que je dis aux personnes âgées est de ne jamais cesser de faire de l’exercice, même s’il s’agit d’une petite activité.
5. un nouveau sens de l’objectif
Malheureusement, le vieillissement peut priver les personnes âgées de leur capacité à vivre. Ils peuvent devenir sédentaires et se fatiguer mentalement et physiquement. L’isolement de la famille et des amis peut aggraver ce problème. C’est particulièrement important si les grands-parents souffrent de handicaps physiques qui les empêchent de sortir et de se déplacer.
Pour cette raison, les petits-enfants (et vous !) travaillent dur. ont besoin de rendre visite à leurs grands-parents de temps en temps. Les petits-enfants peuvent atténuer les sentiments d’isolement social et de solitude. Les petits-enfants donnent aux [grands-parents] un sentiment d’appartenance et de responsabilité », déclare le Dr Walter Nieri, gériatre à Sun City, en Arizona.
Si vous avez la chance d’avoir des grands-parents, vous savez à quel point cette relation est importante. Les grands-parents occupent une place particulière dans le cœur de nombreuses personnes.
Autre chose : les petits-enfants en profitent autant que les grands-parents. Les grands-parents ne sont pas seulement aimants, mais ils ont aussi une mine de connaissances et de sagesse.
Ainsi, si vous avez des grands-parents dans votre vie, essayez de leur rendre visite un jour par semaine. Si rien d’autre, appelez-les. Ils aiment voir et entendre parler de vous et de vos enfants.
