Devenir une mère peut être difficile. Qu’il s’agisse du premier ou du quatrième enfant, avoir un bébé et ajouter un enfant à la famille est une chose à laquelle il faut s’habituer. Les nouveau-nés et le manque de sommeil qu’ils entraînent peuvent être accablants. Les tout-petits et les autres enfants peuvent aussi être épuisants. Combiner les deux peut être l’une des choses les plus difficiles à faire pour une mère. De nombreuses mères essaient de s’en sortir seules, au lieu de chercher de l’aide. En fait, c’est ce pour quoi la plupart des mères sont connues. Heureusement, il existe des moyens d’aider une maman fatiguée avant qu’elle n’ouvre la bouche.
Pourquoi les mères ne demandent-elles pas de l’aide ?
Les mères pensent qu’elles devraient pouvoir tout faire par elles-mêmes – et la plupart essaient de le faire. Mais il n’y a rien de plus important que d’avoir un enfant ; s’épuiser peut souvent arriver, quel que soit l’âge de l’enfant. Le fait de trouver leur rythme en tant que parents et de penser qu’ils doivent s’occuper de tout seuls va devenir dévorant. Toute cette pression que les mères s’imposent peut les empêcher de demander de l’aide. La dernière chose qu’ils veulent est d’être un fardeau pour les autres.
Pour certaines mères, demander de l’aide peut être une chose embarrassante à faire. Dans la société actuelle, on dit aux femmes qu’elles peuvent « tout faire » et être tout pour tout le monde. Mais peuvent-ils le faire ? Et s’ils ont le sentiment d’avoir échoué ? Pour certaines mères, demander de l’aide peut être ressenti comme un échec, même si c’est loin d’être le cas.
Pourquoi leur proposer de l’aide avant qu’ils ne la demandent ?
Lorsqu’une maman demande de l’aide, c’est souvent lorsqu’elle est déjà complètement dépassée. Jusque-là, les mères souffrent amèrement la plupart du temps. Lui proposer de l’aide avant qu’elle n’en arrive là lui permettra de rester saine d’esprit. La partie la plus délicate pour ceux qui proposent leur aide est de savoir quelle est la meilleure façon d’aider, plutôt que d’outrepasser son autorité. Si vous envisagez de rendre visite à une mère fatiguée, il est utile de voir ce dont elle a besoin avant de prendre trop d’initiatives. Elle est trop fatiguée pour une visite ? Ou bien a-t-elle désespérément besoin d’un ami à qui parler (et peut-être même de faire sa vaisselle en même temps) ?
Comment pouvez-vous offrir de l’aide à une maman fatiguée (avant qu’elle ne le demande) ?
1. Cuisinez un repas (ou deux) pour elle.
Qu’elle vienne d’avoir un bébé ou non, préparer des plats cuisinés pour la maman que vous connaissez est un cadeau attentionné. Il se peut qu’elle soit épuisée et en train de guérir, ou qu’elle n’aime pas du tout cuisiner. Organiser un moyen de lui offrir des repas qu’elle n’a pas à préparer elle-même l’aidera beaucoup à traverser cette période difficile.
2. Babysitting.
Les mères n’ont presque jamais de temps pour elles-mêmes. Proposer des services de baby-sitting est donc un autre moyen d’aider une maman fatiguée. Qu’elle ait besoin de temps pour s’attacher à son nouveau bébé pendant que vous prenez les plus grands ou que vous preniez tous les enfants, lui donner du temps libre pour faire du baby-sitting sera d’une grande aide.
3. Offrez-lui un cadeau attentionné.
Les gens ont tendance à apporter des cadeaux pour les nouveau-nés ou les autres enfants. N’oubliez pas votre mère ! Vous pouvez lui montrer que vous l’appréciez en lui offrant quelque chose d’attentionné, comme une carte-cadeau dans son endroit préféré.
4. s’occuper des tâches ménagères.
Si la maman de votre entourage est disposée à recevoir des visites, proposer de s’occuper d’une corvée pour elle peut être très utile. Une fois que vous avez confirmé le meilleur moment pour lui rendre visite, demandez-lui ce qu’il faut faire dans la maison pendant que vous êtes là. Si vous voyez quelque chose qui doit être fait pendant votre visite, proposez de le faire, qu’il s’agisse de nettoyer, de plier le linge ou de faire la vaisselle. Donner un coup de main à la maison quand elle ne peut pas être là pour le faire sera apprécié, car elle ne le demandera certainement pas.
5. faites-lui des compliments !
Il est facile de se laisser distraire par les enfants lors d’une visite, mais n’oubliez pas de prendre de ses nouvelles pour savoir comment elle va. Cela peut lui donner l’occasion de s’épancher sur sa journée stressante ou de s’extasier sur ses enfants. Elle attendait peut-être que quelqu’un lui demande. N’oubliez pas de la féliciter pour un travail bien fait. Les mères ne s’accordent souvent pas assez de crédit à elles-mêmes et un compliment lui fera du bien.
6. Envoyez des provisions.
Il peut être difficile d’aller au magasin avec un nouveau bébé ou plusieurs enfants. Achetez des aliments sains pour qu’elle et les enfants en profitent et pour soulager ses épaules. Si elle n’a tout simplement pas l’énergie nécessaire pour faire ces choses, achetez des produits essentiels dont vous savez qu’elle a besoin.
7. apporter son plat préféré.
Quand vous êtes dans le pétrin, rien n’est plus important que la nourriture réconfortante. Apportez des biscuits ou un autre de ses aliments préférés, ainsi qu’un café ou un thé. Ce sera une agréable surprise.
Faites-lui savoir que vous êtes là si elle veut parler.
Parfois, cela peut être aussi simple que de lui faire savoir que vous êtes là pour elle si elle a besoin de parler. En tant que parent, il peut être difficile de demander de l’aide ou un contact. Parler et être capable d’exprimer ses sentiments avec quelqu’un qui écoute vraiment est quelque chose que la plupart des mères chérissent.
9. Donnez-lui l’espace dont elle a besoin.
En revanche, si elle se sent stressée et dépassée, elle peut avoir besoin d’espace. Et ce n’est pas grave. Elle appréciera certainement de prendre soin d’elle avant d’inviter quelqu’un. Cela peut être particulièrement difficile pour les grands-parents et les autres membres de la famille, qui sont impatients de voir le bébé et proposent leur aide par tous les moyens possibles. Parfois, cependant, la maman a simplement besoin d’un peu d’espace pour s’adapter à son nouveau rôle et à ses nouvelles responsabilités.
10. Offrez-lui le cadeau du sommeil.
Lorsque maman est prête à recevoir des visiteurs, lancez l’idée de passer la nuit chez elle et de vous occuper de tous les veilleurs de nuit. Cela ne convient pas à toutes les mamans, mais pour certaines d’entre elles, cela peut leur sauver la vie. Le don de dormir toute la nuit est l’un des plus beaux cadeaux qu’une nouvelle maman puisse recevoir au cours des premiers mois.
L’épuisement des mamans est réel et nous avons tous besoin d’aide à certains moments. Pour diverses raisons, certains d’entre nous hésitent à demander de l’aide. Regardez votre amie maman et voyez quelles petites attentions vous pouvez lui offrir pour rendre les choses un peu plus faciles ou pour la faire sourire. Il existe de nombreuses façons d’aider une maman fatiguée, même si elle ne le demande pas.
