Il est indéniable que nous vivons dans un monde à forte demande, introduisant quotidiennement le stress et la négativité dans nos vies. Vous pourriez être surpris d’apprendre le secret d’une vie heureuse et saine peut être aussi simple que de recâbler votre façon de penser!
Le cerveau est un organe complexe, ses circuits et ses voies sont capables de tout, de modifier la façon dont nous pensons et agissons à la façon dont nous nous déplaçons et réagissons au monde qui nous entoure. Cependant, ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c’est à quel point vous contrôlez réellement ce processus de pensée. Certes, il existe certaines réponses naturelles câblées en nous, mais avec la bonne concentration et la nouvelle formation, nous possédons la capacité de modifier la façon dont nous réagissons au monde qui nous entoure.
Quel est le grand secret pour faire ça? Est-il difficile de recâbler votre cerveau? C’est étonnamment simple! Tout se résume à ce sur quoi vous choisissez de vous concentrer.
Prenez un moment et repensez à la dernière fois où vous vous débattez avec des sentiments de déception. En mettant vos émotions de côté pendant un moment, examinez attentivement les faits réels entourant la situation. Que s’est-il passé avant que vous ne répondiez? Entriez-vous dans la situation avec des attentes? Comment avez-vous trouvé ces attentes?
Saviez-vous que vos attentes pourraient être le premier pas vers la négativité et la déception? Souvent, nous fixons nos attentes trop haut ou nous ne communiquons pas ce que nous recherchons à ceux qui ont le pouvoir de le réaliser. Au lieu de cela, nous nous asseyons en prédisant que cela ne fonctionnera pas seulement pour créer notre propre prophétie auto-réalisatrice. Pour simplifier – si vous regardez quelqu’un verser un verre d’eau en vous disant que vous souhaitez que ce soit du jus d’orange, mais que vous ne demandez pas réellement de jus d’orange, vous allez être déçu. En regardant cette même situation, que se passe-t-il si vous y entrez avec un état d’esprit différent? Commencez par définir des attentes raisonnables et réalisables.
Ensuite, identifiez les choses sur lesquelles vous avez réellement le contrôle. Cela peut ne pas être facile au début, mais si vous continuez à vous pousser, vous découvrirez lentement que cela deviendra plus facile et vous semblera plus naturel. Avez-vous été déçu parce qu’il a commencé à pleuvoir lorsque vous avez voulu promener le chien et que vous étiez trempé? Eh bien, vous ne pouvez pas contrôler la pluie, mais vous pouvez contrôler si vous avez vérifié les prévisions météorologiques ou si vous avez mis un manteau. Pour aller plus loin, est-ce que se mouiller vous a vraiment fait mal? Vaut-il la peine d’être bouleversé ou y a-t-il d’autres aspects de la situation sur lesquels vous pourriez vous concentrer? Le soleil le faisait-il briller, ce qui en faisait une pluie chaude et paisible?
Votre corps va d’abord résister à cette nouvelle façon de penser. Nous sommes câblés pour penser, agir et réagir d’une manière spécifique afin d’encourager la survie. Cependant, dans notre société moderne, nous n’avons pas à nous contenter de moins juste pour survivre et réussir. Nous ne vivons pas dans la nature, chassés par des prédateurs sauvages et cherchant de la nourriture. Ce processus aidera votre cerveau à fermer certains de ces anciens circuits, abandonnant les habitudes qui ne nous servent plus de manière positive, ouvrant la porte pour créer de nouveaux circuits meilleurs dans un avenir prévisible.
Le bonheur et la positivité ne sont pas toujours faciles, et ils ne viennent certainement pas chez nous gratuitement. Ils sont l’aboutissement des petits choix, décisions et habitudes qui composent notre vie quotidienne.
