Les décisions importantes sont prises en accédant à la foi en nous-mêmes, où notre esprit et notre corps se connectent en harmonie. Comme tant de questions de cœur, cela peut sembler très contre-intuitif.
Plus nous nous détendons, plus notre esprit sera en mesure de gagner en clarté et de prendre la bonne décision.
Cela peut ressembler à parler à notre esprit conscient, lui faire savoir que nous travaillons sur des choses : « J’y travaille, c’est comme ça que je vous donnerai la clarté que vous demandez. » Cela nous donne la possibilité de sortir de notre esprit, en diminuant la réticence que nous éprouvons. Nous assurons à l’esprit que nous n’allons pas l’abandonner pour toujours, mais juste pour le moment. Nous reviendrons. Cela apaise le bavardage que nous sommes câblés pour avoir une boucle de pensée continue.
Si la permission ne vous permet pas de calmer votre esprit et d’accéder à votre intuition, elle peut vous aider à sortir dans la nature, à canaliser votre excès d’énergie dans un projet créatif, ou simplement à pratiquer l’immobilité dans le chaos de tout cela. Cela nous aide à dépasser l’impulsion de « faire » quelque chose par peur et inquiétude. Sortir de notre cerveau de pensée et se connecter à cette partie plus profonde de nous-mêmes permet aux ondes émotionnelles de passer, et à la clarté de venir.
2- Identifier ce que nous ressentons
Pour établir la confiance et la foi en soi, il faut d’abord se connecter à son corps et à ce que l’on ressent. Où se trouvent les tensions ou les sensations liées au stress extérieur que nous ressentons à l’intérieur de nous ? Qu’est-ce que cela fait ? Où se sent-on plus léger ou plus lourd ?
Lorsque nous nous exerçons à sortir de notre esprit, nous ressentons différentes sensations à mesure que nous nous détendons et que nous laissons entrer ce que nous voulons. Les distinctions peuvent sembler extrêmement subtiles au début, mais à mesure que nous approfondissons notre conscience grâce à la relaxation, nous commencerons à identifier des nuances dans nos choix qui nous guideront vers celui qui est le plus en accord avec ce que nous voulons. Nous voulons rester ouverts et noter toute légère poussée intuitive dans une direction plutôt que dans l’autre.
Une fois, j’ai dû prendre une décision difficile au sujet de la scolarité de mon fils aîné, qui a fait naître toutes sortes d’émotions contradictoires. Mon mari et moi avons convenu très tôt de le transférer dans une école primaire plus grande, car son école actuelle était très petite, et nous voulions qu’il ait une expérience différente en classe avec ses professeurs et ses pairs.
J’ai du mal avec les fins, et tout en sachant cela à mon sujet, mes émotions voulaient encore prendre le dessus. Une décision qui, dans l’ensemble, n’avait pas besoin d’être aussi stressante, a activé en moi de vieux points douloureux.
J’ai commencé à redevenir moi-même une élève de première année lorsque mes parents ont pris des décisions qui ressemblaient à des transitions difficiles. Je ne voulais pas qu’il se sente inaudible, sans soutien ou en colère. J’ai réalisé que j’étais prise dans mes propres déclencheurs, ma propre expérience, et que je laissais complètement la peur et l’inquiétude prendre le dessus.
Je me sentais profondément en conflit et j’avais peur de prendre la mauvaise décision pour mon fils, mais je savais que la réponse ne viendrait pas en en parlant.
Je me suis entraînée à visualiser un pendule et j’ai fait très attention à la façon dont il dérivait légèrement. Penche-t-il un peu plus vers le oui ou le non ? Face à des sentiments d’incertitude similaires, j’aime toujours fermer les yeux et remarquer si le pendule penche un peu plus à droite ou à gauche et explorer un peu plus cette direction.
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