Comment j’ai arrêté de m’inquiéter tout le temps et commencé à me sentir satisfait de la vie.

« Nous ne voyons pas les choses comme elles sont. Ce que nous voyons, c’est nous-mêmes. » ~Anais Nin

Quand j’étais plus jeune, j’avais l’habitude de regarder l’immense ciel bleu et de me demander « Est-ce vraiment le bon endroit ? ». M’ont-ils déposé sur la mauvaise planète ? » Je me suis demandé.

Je ne pense pas être à ma place ici. Les choses semblent tellement plus faciles pour les autres. Même avec des choses douloureuses, ils avancent avec facilité, alors que chaque fois qu’une personne que j’aime souffre ou qu’une situation difficile se présente, je sens une flèche me transpercer le cœur.

Quand je regarde autour de moi, je vois tant de souffrance. Étant une personne extrêmement sensible, je ne me suis pas contentée de regarder, j’ai plongé dans la douleur. À l’époque, je critiquais férocement mon propre émotivité. Je n’avais aucune idée qu’environ 20 % des gens sont extrêmement sensibles, un trait de caractère plein de talent et de sentiments profonds.

J’ai tranquillement observé mon environnement, regardant avec des yeux larmoyants ma famille se débattre. Quand ma mère ressentait la peur, je la ressentais avec une sensibilité profonde. J’ai regardé les nouvelles et j’ai pensé : « Regardez toutes les choses terribles qui se passent là-bas ». Tout ce que je voyais et ressentais reflétait ce que j’avais identifié en tant qu’enfant : le monde n’était pas un endroit sûr ou agréable à vivre.

C’est au cours de ces premières années que j’ai pris l’habitude de m’inquiéter pour mes proches et pour le monde. Pour moi, la vie n’était qu’un scénario catastrophe, une tornade de « et si » qui m’engloutissait.

Je ne réalisais pas à l’époque que penser était ma façon de me débarrasser de mes sentiments. La douleur était si forte que je ne l’ai jamais laissée me toucher. Au lieu de cela, j’ai essayé d’utiliser mes pensées pour prendre le contrôle de la situation. Je n’ai pas attendu de voir comment les choses allaient se passer ; j’ai commencé à tirer des conclusions négatives pour me sentir en sécurité. Si je savais déjà que les choses allaient mal, je n’aurais pas été choqué quand quelque chose de terrible s’est produit.

J’ai pris le rôle d’une aide pour sauver les autres. Ils souffrent tellement. Je crois que s’ils ne souffrent pas, je ne souffrirai pas non plus et pourrai enfin vivre. Je crois que je suis plus puissant parce que je peux capter leur douleur, m’y connecter et les aider.

Comme j’étais constamment débordé, mon système nerveux était en surrégime pour me protéger de toutes les pensées et perceptions que j’avais de la vie. Quelques années plus tard, on m’a diagnostiqué la maladie de Hashimoto et j’ai constaté de visu les effets sur ma santé d’années de stress, de vie mentale et d’évitement de mes émotions.

Un tournant s’est produit lorsque j’ai réalisé que toute cette douleur était de mon propre fait. Après avoir reçu des nouvelles douloureuses concernant un membre de ma famille, j’ai eu une révélation. Ma réaction à la nouvelle était remplie de tant de douleur et de peur que j’ai senti qu’il ne s’agissait pas du tout des circonstances.

C’était à propos de moi. J’avais créé une vie autour de la réparation des autres. J’avais besoin de les aider pour me sentir en sécurité. Croire que la douleur que je ressentais était due à eux, à leurs difficultés et à ce monde sombre dans lequel nous vivons.

La vérité, c’est que je souffre beaucoup, mais ça n’a rien à voir avec eux. J’ai revêtu ma cape de superwoman dans l’espoir de sauver les autres parce que c’était plus facile que de me concentrer sur moi-même.

À l’époque, je ne savais pas qui j’étais ni ce que je voulais. Je me cachais derrière le masque de « l’aide parfaite » pour ne pas avoir à admettre que je me débattais avec mon identité et mon but, ou à m’engager dans le travail de découverte et d’acceptation de mon vrai moi.

Avec cette prise de conscience soudaine, j’ai compris qu’il devait y avoir une autre façon de voir la vie. J’ai baissé ma garde suffisamment pour le sentir, et l’émotion a éclaté en moi comme un volcan.

J’ai regardé un peu plus profondément et j’ai vu que sous les eaux sombres et troubles de mes émotions se trouvait une porte dorée, et que la seule façon d’y entrer était de nager à travers l’eau. J’ai utilisé mon amour profondément enraciné pour tout le monde autour de moi et je l’ai envoyé vers la personne qui en avait le plus besoin, moi-même.

Je l’ai fait en engageant mon premier coach de vie. C’était la première fois que j’investissais en moi dans le seul but de m’aimer et de prendre soin de moi. Il ne s’agissait pas de changer mon apparence, de gagner plus d’argent, d’avoir une relation ; il s’agissait de mon cœur et de mon âme. Pour dire ce que je pense, pour être entendue, pour recevoir de l’amour et pour faire la lumière sur la toile emmêlée qui est en moi.

Je sais que si je commence à me concentrer davantage sur mes propres problèmes et besoins que sur ceux des autres, la vie sera remplie de rires, de joie et de confiance. J’étais prêt à me débarrasser du poids du monde sur mes épaules. J’ai commencé à imaginer que ma vie serait passionnante, pleine d’aventures, de romance et surtout de tranquillité d’esprit ! J’étais dans un bon état d’esprit.

En allumant les lumières à l’intérieur, j’ai réalisé que j’avais la conviction profonde que ma vie était entre mes mains, que je tenais les rênes, et que je savais de tout mon cœur que tout ce que je voulais était possible.

J’ai réalisé que mes inquiétudes et mes peurs étaient aussi en moi, ce qui signifie que j’avais le pouvoir de les changer.

Au fur et à mesure que je me donnais les moyens d’agir avec amour et conscience, que je nageais dans les eaux de la douleur et que je remettais en question deux croyances limitatives – à savoir que j’avais besoin de l’approbation des autres pour être en sécurité et que je devais paraître parfaite et forte pour être digne – cette porte dorée a commencé à s’approcher jour après jour.

J’ai appris que mon corps était constamment en alerte, essayant de me protéger des soucis. Notre corps est incapable de faire la distinction entre un danger réel et un danger perçu. Comme j’avais des pensées négatives et effrayantes, mon système nerveux a senti le danger et s’est emballé dans les situations où je devais me battre. En pratiquant des techniques de respiration, du yoga et des exercices physiques, mon système nerveux s’est calmé et neutralisé.

J’ai commencé à adhérer à l’amour de soi, à la compassion et à l’acceptation au lieu de me battre pour abandonner ma dépendance aux soucis et à l’anxiété. Je me suis assise avec mes sentiments et je les ai invités à venir prendre le thé. C’était effrayant et déstabilisant, mais avec le temps et un soutien, j’ai fini par croire que mes expériences de vie se produisaient pour moi, et non pour moi.

Il y aura toujours des inconnues dans la vie. Au lieu de les craindre ou de les contrôler, j’ai commencé à les embrasser et à accepter que tout ce qui arrive est pour le plus grand bien. En fait, toutes les difficultés que j’ai rencontrées sont devenues un catalyseur pour me reconnecter à mon véritable moi. J’ai cessé de voir la vie comme bonne ou mauvaise, mais j’ai supprimé les étiquettes et l’ai considérée comme faisant partie de l’expérience globale.

La confiance et l’amour n’étaient pas difficiles à trouver, ils étaient en moi. Tout comme tout est en vous maintenant. La différence se situe au niveau de ma concentration et de mon point de vue. Au lieu de m’appuyer sur la peur et l’inquiétude, d’essayer de réparer et de changer le monde, j’ai commencé à ralentir et à laisser tomber l’illusion du contrôle.

Se mettre en avant, se voir, c’est regarder les parties cassées en même temps que le tout et dire que j’aime tout ça ! J’accepte tout ! » . J’accepte tout ! Je crois en tout cela !

Lorsque je pense à ma vie actuelle et à mon âme qui tombe sur cette planète, je suis en admiration et émerveillée par la beauté et le merveilleux qui m’entourent. Il est dans les yeux brillants de ma fille, dans l’étreinte chaleureuse d’un ami, dans le bruit des vagues sur la plage. Je peux maintenant voir ce qui m’était caché pendant ma peur constante.

L’amour infini que je me porte crée un sentiment de sécurité qui me permet de vivre la vie avec beaucoup moins de peur et d’inquiétude.

Je sais que quoi qu’il arrive dans ma vie, je suis soutenu. Je suis à l’écoute de mes propres besoins et j’honore ce qui est en m’aimant à travers les difficultés qui peuvent survenir, plutôt que de me juger ou de me cacher.

La première étape de tout grand changement est la prise de conscience. Lorsque vous rencontrez votre conscience avec des bras aimants, des miracles peuvent se produire.

Si vous vous sentez vous aussi submergé par toute la douleur qui vous entoure et que vous pensez devoir la contrôler pour être en sécurité, retournez votre attention sur vous-même. Croyez que l’obscurité et la lumière ont toutes deux un but, pour nous tous, et que vous n’avez pas besoin de sauver ou de réparer quelqu’un d’autre. Il vous suffit de prendre soin de vous, d’honorer vos propres besoins et de croire que, quoi qu’il arrive, grâce au pouvoir de votre amour-propre, vous pourrez le gérer.


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