Comment libérer les attachements dans les anciennes relations

 

Pour une raison ou une autre, certaines relations ne durent pas aussi longtemps que nous le pensons. Les gens entrent dans nos vies pour nous apprendre quelque chose sur eux-mêmes, ou pour nous laisser leur apprendre quelque chose. Après avoir tout appris l’un de l’autre, il peut être naturel pour vous de prendre des chemins différents et de continuer à expérimenter la vie en rencontrant d’autres personnes qui peuvent vous aider à éclairer votre chemin unique.

Lorsque vous vous séparez pour la première fois de la personne que vous aimez, vous pouvez avoir envie de vous mettre en boule et de ne plus quitter le confort de votre lit. Cependant, plus vous vous accrochez à vos relations passées, plus vous souffrez émotionnellement et spirituellement. Toutes les relations sont des outils pour nous apprendre quelque chose dans cette vie, et une fois que nous avons appris tout ce que nous pouvions de cette personne, l’univers nous envoie sur notre chemin pour rencontrer d’autres personnes qui continueront à nous montrer des leçons de vie importantes. Vous serez redirigé vers les personnes et les expériences qui sont les plus propices à l’évolution de votre conscience. Mettre fin à des relations passées et se remettre d’une rupture peut sembler être la chose la plus difficile que vous ayez à faire. Nous avons donc pensé vous donner quelques conseils pour que cela soit plus facile à supporter.

Comment libérer votre attachement à une ancienne relation

Concentrez-vous sur l’amélioration de la relation que vous avez avec vous-même.

Trop souvent, les relations ont tendance à drainer notre énergie et à détourner notre attention de ce qui nous rend heureux et de ce que nous aimons en nous. Une relation dévorante peut souvent vous laisser un sentiment de vide et de dégoût de vous-même parce que vous avez oublié de prendre soin de votre enfant intérieur. Prenez le temps de vous purifier, de vous choyer et de découvrir ce qui vous fait vraiment vivre. Dites-vous que vous êtes belle, faites régulièrement de l’exercice, mangez des aliments sains, méditez et fréquentez des personnes qui vous inspirent de manière positive. Au lieu de vous blâmer et de vous détester pour une rupture ou une amitié qui a mal tourné, rappelez-vous comment cette fin vous a permis de découvrir un nouveau départ.

Chaque expérience négative est censée être une leçon à apprendre, à appliquer et à transformer en quelque chose de positif afin que nous puissions nous rapprocher de plus en plus d’un reflet aimant de nous tous.

Nous nous souhaitons mutuellement bonne chance.

Dans la plupart des cas, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais cela s’appuie sur le point précédent concernant le choix d’aimer dans toutes les situations. Si vous avez un sentiment d’attachement à la personne, vous pensez que vous ne pouvez pas vivre sans elle et placez tout votre bonheur dans votre relation avec elle. L’amour et l’attachement ne doivent pas nécessairement exister en même temps – le véritable amour signifie que vous et la personne reconnaissez un lien fort entre vous qui n’a pas besoin d’une relation pour être validé. L’amour transcende toutes les frontières physiques ; il compose chaque atome de cette planète et est présent en chacun de nous à tout moment.

Lorsque vous ressentez de la douleur ou de la peine à cause de l’expérience, envoyez simplement de l’amour à l’autre personne, car l’amour vous libère, tandis que la négativité vous tire vers le bas. Il faut du temps pour se débarrasser des attachements aux relations passées, mais aller de l’avant semblera plus facile si vous adoptez une approche aimante et compatissante.

Maintenez une routine quotidienne.

La familiarité et la routine aident à guérir l’esprit, le corps et l’âme. Dans une relation, l’autre personne prend tellement de notre temps que nous oublions ce dont nous avons besoin pour nous épanouir. Une façon de se libérer de l’attachement aux relations passées est de s’occuper au point de ne pas avoir le temps de penser à l’ancien amant. Veillez à prendre le temps de prendre soin de vous, de vous aimer et de vous connaître dans votre vie quotidienne et essayez de faire des activités qui vous plaisent afin de ne pas déprimer en pensant au passé.

Mettez des mots sur vos sentiments.

Que ce soit en écrivant, en chantant ou en parlant à un ami, exprimer vos sentiments vous aidera à tourner la page sur cette relation. Vous ne pouvez pas refouler vos sentiments et espérer surmonter une relation sérieuse dans votre vie. Parlez, écrivez ou chantez ce que vous ressentez pour libérer les émotions et les attachements refoulés. Plus tôt vous serez honnête avec vos sentiments, plus tôt vous pourrez commencer à avancer.

Pensez à ce que vous avez appris de cette relation.

Peut-être n’avons-nous pas besoin de ressentir autant de douleur à cause de nos relations passées ; peut-être pouvons-nous plutôt penser à la façon dont nous avons grandi en dehors de cette relation et à ce que nous avons appris en étant avec cette personne. De votre point de vue, il peut s’agir d’une expérience négative, mais essayez de changer un peu d’optique. Qu’est-ce qui a changé pour vous dans cette relation ? Qu’avez-vous appris ? Une fois que vous aurez vu une lueur de lumière briller à travers le nuage sombre de la relation, il vous sera plus facile d’en être reconnaissant plutôt que d’éprouver du ressentiment et de la peine.


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