Je sais ce qui est le mieux, pour moi et pour les autres.
Les gens sont plus heureux lorsqu’ils me permettent d’intervenir ou de prendre le volant.
On ne peut pas faire confiance aux autres pour essayer de faire ce qu’il faut ou prendre des décisions pour eux-mêmes.
Je suis à cent pour cent conscient de mon succès ou de mon échec.
Les choses doivent se dérouler comme prévu ou de mauvaises choses vont se produire.
Pratiquez la conscience de soi et remettez en question vos pensées, vos croyances et vos peurs.
L’objectif est d’être prêt à nous rattraper lorsque nous contrôlons et reconnaissons les pensées, les craintes et les croyances qui nous animent – et comment cela a souvent un impact négatif sur nous et donc sur les personnes qui nous entourent. Mais je sais par expérience personnelle combien il est difficile de se rattraper pendant un moment, de reconnaître notre comportement et de faire un choix particulier.
Donc pour l’instant, comme pratique, considérez une période récente où vous avez essayé de réguler une situation ou une personne et vérifiez pour repérer les pensées, les peurs et les croyances qui vous motivaient.
Voici un exemple tiré de ma propre expérience récente : je suis actuellement en attente pour manœuvrer dans une maison qui ne sera pas disponible dès que je suppose que c’est parce que le locataire actuel reste plus longtemps que prévu.
J’ai essayé à plusieurs reprises de faire en sorte que les choses se passent avant qu’il n’en soit autrement parce que je suis enceinte ; et je suis impatiente de « faire le nid », d’inciter mon bambin à s’habituer à son nouvel environnement avant que son frère n’arrive, et de chercher mon nouveau médecin près de notre future maison.
En réalité, j’ai besoin de remettre en question ces pensées et ces croyances encore et encore, car elles réapparaissent souvent. Lâcher prise, du moins pour moi, n’est pas un choix unique. Mais chaque fois que je le fais, je ressens un soulagement. Et à ce moment-là, j’arrête de pousser. J’arrête de stresser. J’arrête de stresser les gens qui m’entourent. Et je crée la possibilité d’être réellement dans ce moment, où il y a beaucoup plus de bien que de mal, et beaucoup de choses à apprécier si je suis prêt à le reconnaître.
Y a-t-il quelqu’un ou quelque chose que vous essayez de contrôler en ce moment ? Qu’est-ce qui se cache derrière ? À quoi pensez-vous, de quoi avez-vous peur, quelles croyances nourrissez-vous ? Que feriez-vous différemment si vous pensiez différemment ? Et qu’est-ce qui changerait autour de vous si vous opériez ce changement en vous – et si vous agissiez en conséquence ?
