Comment transformer votre douleur en votre plus grand super pouvoir

« Bénis soient les fissurés, car ils laissent entrer la lumière. » ~Spike Milligan

Depuis que je suis toute petite, les films de Disney, les livres de contes, ma famille et mes amis m’ont inconsciemment conditionnée à croire que la définition du bonheur était un chevalier en armure qui galopait dans ma vie pour me sauver, m’emporter, apaiser tous mes problèmes et nous emmener au soleil couchant vivre heureux pour toujours.

Cependant, il est juste de dire que ce conte de fées ne s’est pas déroulé comme je l’avais prévu dans la vie réelle. Ce n’est pas le cas pour la plupart d’entre nous.

Pendant une grande partie de mon adolescence, j’ai eu une relation turbulente avec mon père, qui était souvent absent (physiquement et émotionnellement), car il luttait contre une relation toxique avec l’alcool et la maladie mentale. Il était inconstant, distant et ne s’intéressait guère à moi ou à mes réalisations à l’école et à l’université.

L’histoire que je me racontais et la croyance que j’adoptais étaient que je n’étais clairement pas assez bien pour que cet homme, ma propre chair et mon propre sang, m’aime et veuille jouer un rôle dans ma vie.

Je n’ai jamais reconnu ni traité toutes les émotions négatives qui l’entouraient, la colère, la douleur, le ressentiment et la tristesse qui résidaient discrètement et confortablement dans un coin sombre et profond de mon cœur, attendant l’occasion de faire leur vilaine apparition des années plus tard.

J’avais vingt-trois ans lorsque j’ai rencontré l’homme qui, des années plus tard, deviendrait mon mari. Il était constant, présent et aimable – toutes les choses que mon père n’était pas. Il m’aimait et me faisait sentir que j’étais suffisante.

Enfin, mon chevalier en armure brillante était arrivé – bien que pas sur un cheval, mais dans un bar sombre un samedi soir habillé en Spiderman. Quoi qu’il en soit, j’étais sûre que ça allait être comme dans les contes de fées.

Comme tous les autres membres de mon groupe d’amis de l’époque, nous avons progressé dans le jeu de la vie comme s’il s’agissait d’une sorte de course de cases à cocher :

  • Bon travail (cocher)
  • Trouver un partenaire (tick)
  • Se fiancer (cocher)
  • Acheter une maison (tick)
  • Se marier (tick)

Dans tous les films que j’avais regardés et les livres que j’avais lus, c’était l’équation du bonheur. Je semblais avoir réussi le jeu et avoir résolu l’équation. J’avais obtenu toutes ces choses auxquelles j’aspirais, mais il me manquait quelque chose. J’avais l’impression d’avoir été trompé en quelque sorte. Je ne me sentais pas vraiment heureux, je ne me sentais pas vraiment comblé, et je me suis retrouvé à me demander : « Est-ce que c’est ça ? »

Après beaucoup de contemplation et de nuits blanches, j’ai appuyé sur le bouton d’autodestruction de ma vie et j’ai pris la décision de quitter mon mariage et mon foyer. Mes amis ont pensé que j’étais folle. Ma famille a mis en doute ma santé mentale. Certains jours, je remettais même en question mes propres décisions, mais quelque chose au fond de moi – mon intuition, une connaissance intérieure peut-être – me disait que je n’étais pas là où je devais être.

J’ai suivi cette intuition à contrecœur, même si j’entrais dans un inconnu terrifiant. Mon avenir était sombre et tous les espoirs, les rêves et les projets que j’avais se sont rapidement effondrés en mille petits morceaux à mes pieds.

Je suis ensuite passé de 0 à 100 mph en mode distraction totale. Je me suis lancée dans un nouvel emploi, j’ai voyagé seule, j’ai eu des rendez-vous, et de l’extérieur, je semblais m’en sortir brillamment. Mais à l’intérieur ? J’étais loin d’être brillante. Je me sentais perdue, effrayée et seule, avec un sentiment écrasant d’échec et l’impression que je n’étais pas « assez ».

Toutes ces croyances et histoires limitatives que je me racontais depuis l’âge de douze ans sont remontées à la surface et, dans mon esprit, elles avaient toutes été validées d’un seul coup.

Écrasée, j’ai découvert que je cherchais frénétiquement les choses qui m’avaient fait me sentir aimée, en sécurité et en sûreté, et qu’il n’y avait rien. Je n’avais pas d’autre choix que de me replier sur moi-même et de devenir mon propre sauveur, mon propre chevalier en armure brillante.

Ce fut le début d’un voyage de guérison profonde, de reconstruction et de découverte de soi – mon histoire de retour. Avec le soutien adéquat d’un conseiller et d’un coach, j’ai traité et guéri les blessures de mon cœur causées par mon père et, plus tard, par mon divorce, qui a, sans surprise, mis au jour de nombreux traumatismes passés.

J’ai pris l’engagement d’aller jusqu’au bout, même si c’était difficile et douloureux. Je me le devais. J’ai changé et fait des transitions, plusieurs fois. J’ai épluché toutes les couches délicates de mon cœur et je les ai exposées à la lumière avec une curiosité pleine de compassion. J’ai dû me briser en deux pour pouvoir me recoller morceau par morceau.

J’ai pris le temps d’apprendre à me connaître. J’ai guéri et je suis devenue plus forte et plus sage. J’ai exprimé mon pardon et ma gratitude. J’ai accepté tout ce que j’étais. J’ai appris à m’aimer. Et lentement mais sûrement, ma confiance naturelle s’est épanouie et s’est répandue. J’ai compris que plus je me donnais d’amour, plus j’en donnais aux autres.

L’amour de soi était la réponse. Toute ma vie, j’avais cherché à ce que d’autres personnes et des choses extérieures me valident, me rendent heureuse et me fassent sentir que j’étais aimée, alors que c’était mon travail. J’avais d’abord besoin de me suffire à moi-même.