Comment transformer votre vie avec de simples affirmations positives

Les affirmations positives fonctionnent

Nous avons tous notre propre discours, et la vérité est qu’il n’est pas toujours positif. Chaque pensée et chaque mot que nous prononçons constituent des affirmations sur nous-mêmes et sur les conditions de notre vie. C’est une habitude quotidienne que nous pratiquons inconsciemment. Dans une certaine mesure, nous utilisons tous des affirmations positives chaque jour.

Transformer les affirmations en croyances

Lorsque nous commençons à penser à des pensées spécifiques, encore et encore, elles deviennent des croyances. Nous parlons de ces croyances aux autres et créons même les histoires que nous racontons à partir de ces croyances. Très vite, ces croyances deviennent réalité – et, plus nous y pensons et en parlons, plus elles deviennent réelles. L’état de notre santé, de notre richesse, de nos relations, etc. dépend de nos habitudes de perception.

Lorsque nous changeons constamment la perception que nous avons de nous-mêmes et de notre vie en une vision plus positive, notre vie se TRANSFORME. Nous nous façonnons nous-mêmes et notre avenir par les mots que nous prononçons chaque jour. Au lieu d’attendre qu’un miracle vienne changer notre vie, nous devons prendre les choses en main et commencer à la changer dès maintenant.

Cela peut sembler irréaliste pour certains, mais la pratique des affirmations positives change la vie. C’est simple et gratuit, il suffit de s’engager et de se dévouer. Cela commence par la prise de contrôle consciente de nos pensées et la transformation habituelle des pensées négatives et autodestructrices en affirmations positives.

Parler de soi de manière positive

Une affirmation est simplement un discours personnel positif ou une déclaration que nous faisons à propos de nous-mêmes ou de notre vie, formulée au présent comme si elle était vraie. Lorsque vous vous trouvez pris dans un schéma de pensée négatif, arrêtez-vous et remplacez immédiatement cette affirmation par une autre.

Par exemple :

« J’ai besoin de perdre du poids. » Devient « Je peux perdre du poids facilement. »
Ou : « Je ne peux pas me permettre cela. » Devient « Je peux trouver une meilleure affaire. »
« Je ne peux pas économiser de l’argent. » Devient « Je peux facilement économiser de l’argent ».
« Je ne rencontrerai jamais le bon partenaire. » Devient « Je suis ouvert à l’idée de trouver le partenaire idéal. »
« J’ai une apparence horrible. Je me déteste. » Devient « Je m’aime inconditionnellement. »
En tant que mère, j’ai PBS sur pour ma fille. Pendant que j’écris ces lignes, j’entends : « Quand quelque chose semble mauvais, retourne-le. Trouve quelque chose de bien. » sur Daniel Tiger’s Neighborhood. Oui, c’est vraiment aussi simple que cela. Il s’agit de passer du négatif au positif. Même s’il s’agit de petits pas à la fois. Lorsque vous en faites une habitude consciente, vous commencez à faire des changements de plus en plus importants au fil du temps.

Faites un changement positif

Les affirmations nous aident à changer. En fait, elles facilitent le changement. Elles sont les graines que nous plantons et qui finissent par fleurir – plus nous en prenons soin, meilleur est le rendement. Souvent, nous pensons que l’action résoudra nos problèmes, et bien que l’action soit essentielle au changement, elle ne suffira pas à apporter un changement réel et durable.

Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez d’abord vous mettre d’accord dans votre esprit, puis passer à l’action. Il est essentiel d’avoir une attitude positive pour atteindre vos objectifs. Parfois, lorsque nous commençons, nous sommes si loin de notre objectif qu’il n’est pas facile de maintenir une perspective positive. C’est pourquoi les affirmations positives sont impératives. Elles sont le catalyseur du changement.

Les affirmations positives sont si simples qu’elles peuvent passer inaperçues.

En fait, elles se définissent comme des phrases simples et positives qu’un individu se répète à lui-même, en étant pleinement convaincu que c’est le cas, que ce soit actuellement vrai ou non. Le but de la répétition des affirmations est de renforcer la confiance en soi. Vous utilisez ces phrases pour vous dire ce que vous voulez ou où vous voulez être dans le futur. Même si vous ne croyez pas à cette phrase sur le moment, avec de la pratique, vous y arriverez.

Ressentir votre mantra

L’aspect le plus crucial des affirmations positives est votre ressenti. Lorsque vous dites l’affirmation, faites attention aux « sentiments » qui vous viennent. Vos sentiments sont votre système de guidage émotionnel et vous indiquent où vous en êtes par rapport à votre affirmation ou déclaration d’intention. Plus vous vous sentez bien par rapport à chaque affirmation, plus vous êtes proche de sa réalisation. Vous voulez vous sentir bien au fond de vous. La plupart des gens abandonnent et retournent à leurs anciennes habitudes avant de voir le changement. Cependant, l’individu fort et déterminé l’emportera. En fin de compte, tout se résume à cette question fondamentale : « À quel point voulez-vous changer ? »

Supprimer les pensées négatives

Les affirmations positives éliminent les pensées négatives et les remplacent par des pensées plus positives et plus agréables. Une façon simple de voir les affirmations fonctionner dans votre vie est de créer une liste des domaines de votre vie que vous aimeriez voir s’améliorer. Notez les pensées et les croyances que vous avez à propos de chaque domaine. Lorsque vous êtes prêt, commencez à écrire des affirmations plus positives. Même si vous devez procéder par petites étapes et écrire une série d’affirmations positives jusqu’à ce que vous atteigniez votre objectif – ce n’est pas grave. Chaque personne est différente, et c’est vous qui vous connaissez le mieux. Lorsque vous vous sentez vraiment bien avec une affirmation particulière, vous commencerez à en voir les résultats dans votre monde extérieur.