Là où il y a des liens, il y a des disputes.
C‘est une nécessité inévitable pour les couples.
Mais quel effet les disputes entre parents ont–elles sur les enfants ?
En souffrent–ils seulement ou en tirent–ils des leçons ?
94 % des couples se disputent régulièrement.
Les principaux problèmes dans les relations amoureuses des parents sont les suivants :
- Mauvaises habitudes
- Manque d‘attention et d‘estime de soi
- Problèmes d‘argent
- Problèmes relationnels
- Le comportement
- L‘éducation des enfants
- Sexe et chaleur
- Programmes de télévision
- Style vestimentaire
Tous les conflits ont en commun le fait que leur résolution est source de stress et peut mettre la relation à rude épreuve.
En raison des émotions et du fait que chacun réagit différemment, les disputes peuvent rapidement dégénérer.
Trop de conflits entre les parents peuvent nuire aux enfants.
Les désaccords peuvent survenir lorsque des besoins différents se rencontrent.
Cependant, les conflits relationnels peuvent avoir de graves conséquences pour les enfants.
Deux études menées par l‘Université de Rochester et l‘Université de Washington, sous la direction du professeur Mark Cummings, ont montré que la stabilité émotionnelle des enfants est réduite lorsque leurs parents se disputent.
Les conflits entre parents dépouillent les enfants de leur confiance en soi et peuvent avoir un impact négatif sur leur santé mentale.
Quelles en sont les conséquences ?
Des difficultés d‘adaptation et des problèmes de comportement.
À l‘âge adulte, ces enfants sont souvent agressifs ou de plus en plus repliés sur eux–mêmes.
Par la suite, des problèmes relationnels, la dépression, le chômage et la toxicomanie peuvent survenir.
Si un enfant développe ces anomalies, les parents doivent remettre en question leur relation et chercher une aide professionnelle si nécessaire.
Les conflits devant les enfants doivent être évités.
Même les plus jeunes peuvent devenir sensibles aux expressions faciales, aux gestes et au ton de la voix lors d‘une dispute, sans comprendre ce qui se passe.
Les comportements hostiles les perturbent ; ils se sentent menacés et bouleversés.
Le stress émotionnel et la peur de l‘éclatement de la famille persistent.
Les enfants se sentent responsables de la médiation entre les parents qui se disputent et se sentent obligés de choisir leur camp.
Il est évident qu‘il faut éviter de se disputer devant les enfants.
Dans la mesure du possible, seul un comportement équitable et constructif en cas de conflit est possible.
Seuls les enfants de l‘école primaire sont en mesure de mieux juger les conflits de leurs parents.
Il est important de ne pas impliquer les enfants dans les disputes et de ne pas s‘humilier mutuellement devant eux.
Les insultes ne servent à rien et ne font qu‘abîmer l‘âme des enfants.
Les experts sont unanimes : les enfants impliqués dans les querelles parentales ne doivent jamais avoir l‘impression qu‘il s‘agit d‘eux.
Les adultes doivent également le leur faire comprendre.
Il est tabou d‘écarter les enfants ou de les utiliser comme moyen de pression.
Il y a un conflit de loyauté entre les parties en présence, ce qui peut être préjudiciable sur le plan psychologique.
Si les parents ne parviennent pas à résoudre eux–mêmes le conflit, ils doivent faire appel à un conseiller familial, à un thérapeute de couple ou à un médiateur.
Les psychologues estiment qu‘à long terme, les enfants souffrent davantage des disputes constantes entre les parents que d‘une rupture.
Une dispute constructive peut vous aider à aller de l‘avant.
On dit qu‘un mariage durable est le signe d‘une culture de la bonne discussion.
Ceux qui trouvent la bonne façon de s‘organiser peuvent renforcer la cohésion du partenariat.
Les disputes sont souvent comme une tempête purificatrice dans laquelle les émotions débordent et des sentiments positifs émergent.
Ceux qui vivent dans une culture de débat ouvert et équitable ont un avantage.
L‘expression des sentiments et la discussion des problèmes renforcent la confiance, en particulier chez les enfants.
Une fois le conflit résolu, la discussion crée un sentiment de familiarité et de confiance.
Les discussions constructives montrent que le couple est capable de gérer des situations difficiles.
Que peuvent apprendre les enfants lorsque leurs parents se disputent ?
Si certaines règles sont respectées lors d‘un conflit, celui–ci peut devenir une leçon de vie importante pour les enfants.
Dans un environnement familial sûr, même les plus jeunes enfants peuvent apprendre la culture de la discussion constructive.
Il peut s‘agir, par exemple, d‘attitudes respectueuses ou de stratégies de résolution des conflits.
Ce n‘est qu‘en exprimant honnêtement leurs opinions qu‘ils peuvent les intérioriser à travers le conflit.
Le compromis montre aux enfants que le conflit en soi n‘est pas nécessairement mauvais, mais qu‘il peut aussi être renforcé.
Personne n‘est parfait, mais un conflit ne devrait jamais se terminer sans solution et il devrait toujours y avoir un élément de conciliation à la fin.
Comment résoudre un conflit de manière saine ?
Les disputes sont une source de stress dans les relations entre partenaires.
Les conflits, même les plus insignifiants, peuvent entraîner des tensions durables dans la relation.
Au fil des ans, les experts ont identifié des pièges de formulation et des erreurs de communication typiques dans les conflits.
Tout le monde les connaît, car ils tournent généralement autour de choses « répétitives« .
Naturellement, l‘intensité de l‘accusation portée contre le partenaire augmente et la personne réprimandée devient de plus en plus obstructive.
La solution la plus courante consiste à dire que ce qui vous dérange ne doit pas être exprimé comme une accusation, mais comme un sentiment personnel.
Restez calme !
Cette stratégie n‘est pas mauvaise, surtout lorsqu‘il s‘agit de petites choses.
Selon une étude récente de l‘Université d‘État de San Francisco, les couples mariés qui ne discutent pas de tout, mais qui sont plus enclins à se tolérer mutuellement et à se taire, sont plus heureux en vieillissant.
Comment améliorer votre communication ?
Parmi les nombreux conseils disponibles, privilégiez ceux qui correspondent à votre personnalité et à celle de votre partenaire.
Les reproches n‘améliorent rien, ils ne font que frustrer les gens.
C‘est pourquoi vous avez besoin de deux stratégies : vous en tenir à vos souhaits et ignorer les petites choses qui vous dérangent davantage.
Ce n‘est pas toujours facile, mais c‘est utile.
Suivez ces conseils pour améliorer votre communication :
1. Exprimez vos souhaits clairement et honnêtement.
Toute personne qui s‘ouvre et exprime ses sentiments intérieurs ne blâme pas l‘autre personne, mais montre par ses actes ce que son partenaire a fait pour elle.
Idéalement, cela crée un désir de comprendre et d‘améliorer la situation de la victime.
2. Garder l‘objectif à l‘esprit et rester sur le sujet : se concentrer sur la résolution du conflit.
Tout le monde sait que l‘on peut rapidement passer de « tu peux ranger tes affaires dans le placard« à « je m‘en fiche, tu ne me respectes pas« .
Ce n‘est pas constructif, mais cela permet de passer d‘un problème spécifique à un problème général qui ne peut pas être modifié en cours de route.
Il est préférable de discuter réellement du point de conflit aigu, qui est généralement assez simple, et d‘identifier les solutions possibles.
3. Laissez l‘autre personne parler
Il est important de faire preuve de respect envers votre partenaire, même en cas de crise émotionnelle.
Avant tout, laissez–le ou la terminer la conversation et faites–lui sentir que vous le ou la prenez au sérieux.
Cette simple stratégie de désescalade permettra également de ralentir la situation et d‘éviter que les deux personnes n‘éprouvent du ressentiment l‘une envers l‘autre.
4. Écouter vraiment
En écoutant activement, vous répondez spécifiquement à ce que votre partenaire dit et à ce à quoi il réagit.
L‘ouverture, les mots de compréhension – « aha« , « hmm« – et les résumés (« donc tu dis que tu te sentirais mieux si je nettoyais une fois par jour« ) indiquent une préoccupation sincère.
De cette façon, vous ne passez pas votre temps à attaquer l‘autre personne, mais à répondre à ce qu‘elle dit.
De cette manière, vous brisez les schémas de comportement établis et vous vous engagez dans une discussion axée sur la recherche de solutions.
Vous pouvez également éviter d‘essayer d‘anticiper les déclarations et les réactions de votre partenaire.
Des déclarations telles que « De toute façon, je ne peux pas te parler« ou « De toute façon, tu ne veux pas changer« sont plus susceptibles d‘entraîner des réactions de défiance de la part de l‘autre personne, ce qui confirme que ces déclarations sont des prophéties qui se réalisent d‘elles–mêmes.
5. Ne laissez pas votre orgueil prendre le dessus
Admettez vos erreurs, présentez vos excuses si nécessaire ou faites preuve d‘humour.
L‘auto–ironie peut parfois faire des miracles.
