SOUVENEZ-VOUS DE L’ACRONYME « RIDD ».
Des études montrent que l’utilisation de l’acronyme R.I.D.D. peut vous aider à gérer les crises de colère de votre enfant.
- Restez calme : Essayez calmement de rediriger votre enfant ou de le distraire. S’ils font du mal à un autre enfant ou à vous, dites-leur « Ne mordez pas » d’une voix ferme mais calme.
- Ignorez la crise de colère. Parfois, cela arrête l’enfant car il n’attire pas votre attention.
- Distrayez-le : vous pouvez prendre votre enfant et l’emmener dans une autre pièce. Une personne a constaté que le fait de chanter une chanson et de danser autour d’elle arrêtait son enfant pendant sa crise de colère. Cela peut fonctionner à court terme, mais perdra probablement son effet avec le temps.
- Dites oui : cela signifie que si votre enfant a un besoin physique, vous l’aidez en lui donnant de la nourriture, de l’eau ou en faisant une sieste. S’il s’agit simplement d’une demande, il est préférable de ne pas céder, car cela renforcera chez lui le fait que les crises de colère lui donnent ce qu’il veut.
Le temps d’arrêt peut être efficace pendant un certain temps, mais il perdra de son effet si vous en faites beaucoup usage. Les temps morts doivent être courts. La règle générale est d’une minute par enfant, donc un enfant de deux ans devrait avoir un temps d’arrêt de deux minutes.
AFFIRMATION ET JEU DE RÔLE
Une autre stratégie utile consiste à remarquer quand votre enfant fait quelque chose de bien. Veillez à être précis dans la manière dont vous l’encouragez. Dites quelque chose comme ,
« J’aime la façon dont tu n’as pas été contrarié quand j’ai dit plus de biscuits. Tu me montres du self-control. »
Au lieu de supposer que votre enfant apprendra tout seul à se contrôler, essayez de lui faire apprendre par un jeu de rôle. Les enfants aiment faire semblant, alors pratiquez le jeu de rôle lorsque votre enfant va bien, jamais pendant qu’il fait une crise de colère. Faites en sorte qu’ils s’amusent en faisant semblant d’être l’enfant, et qu’ils soient l’adulte. Faites semblant de faire les choses de la mauvaise manière et de ce à quoi elles ressemblent. Tout au long de la journée, vous pouvez le leur rappeler en disant quelque chose comme:
« Tu te souviens de la façon dont nous avons agi, que faire quand tu es en colère ? Tu peux dire : « Maman, je suis en colère parce que je n’ai pas eu de biscuit » au lieu de tomber par terre. N’est-ce pas ? »
Votre enfant ne l’aura peut-être pas au début, mais après s’être exercé à la « bonne manière » en faisant un jeu de rôle, il commencera à pratiquer ce que vous avez fait au fil du temps. C’est un processus de votre formation et de leur apprentissage.
PRÉVENIR UNE CRISE DE COLÈRE
La prévention est un autre moyen de gérer les crises de colère. Il existe des moyens de compenser les accès de colère de votre enfant.
- Programme : Les enfants s’accommodent bien de la routine. Si possible, établissez un horaire pour votre journée pour les repas, la sieste et les jeux. Cela donne à votre enfant un sentiment de sécurité, car il sait ce qui l’attend. Vous pouvez lui dire : « D’accord, encore cinq minutes de jeu. Ensuite, nous déjeunerons ». Cela les aide à s’adapter aux changements à venir.
- Gérez leur stress : Essayez d’éviter de créer beaucoup de stress pour votre enfant s’il est sujet à des crises de colère. Soyez cohérent dans vos rapports avec lui. Si vous êtes imprévisible, cela crée du stress et de la frustration chez votre enfant.
- Soyez un bon modèle : Crier sur votre enfant ne l’aidera pas à apprendre à ne pas crier lorsqu’il est en colère. Communiquez avec lui, apprenez-lui à utiliser des mots comme « en colère », « frustré », « triste » ou « en colère ». Posez-lui des questions pour l’aider à comprendre ce qu’il ressent en ce moment. Dites quelque chose comme ,
« Tu pleures parce que tu as faim ? Arrête de pleurer et assieds-toi, s’il te plaît. Maman a ton déjeuner juste ici. Tu vois ? »
« Est-ce que le fait de ne pas pouvoir sortir vous met en colère ? On ne peut pas toujours faire ce qu’on veut. C’est difficile, je sais. Jouons à des puzzles. »
Au début, ils ne seront pas capables de communiquer ce qui se passe dans leur cœur et leur esprit, mais vous pouvez toujours utiliser ce langage pour qu’avec le temps, ils commencent à communiquer leurs sentiments.
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