« Le café m’aide à maintenir ma tendance à ne jamais tuer personne »
Anonyme
Non seulement le café permet à beaucoup d’entre nous de rester sain d’esprit, mais il contient tellement de bienfaits pour la santé que nous nous demandons pourquoi vous ne voudriez pas en boire si vous ne le faites pas déjà. Bien sûr, il a meilleur goût avec quelques cuillères à café de sucre et de crème, mais malheureusement, les bienfaits proviennent du café noir pur et direct. Mais le sucre et la crème ne font pas de mal de temps en temps.
Avant de vous parler de ce qui se passe lorsque vous buvez du café tous les matins au réveil, nous devons mentionner que si vous achetez du café, essayez d’acheter du café biologique et équitable lorsque c’est possible. Optez également pour du café pur, sans arômes artificiels ajoutés, car cela réduira les bienfaits pour la santé que vous obtenez en le buvant.
Alors, pourquoi le café est-il bon pour vous, vous demandez-vous ? Eh bien, préparez-vous à vous sentir encore mieux face à votre dépendance au café lorsque vous saurez pourquoi !
VOICI CE QUI SE PASSE LORSQUE VOUS BUVEZ DU CAFÉ TOUS LES JOURS :
1- IL AUGMENTE VOTRE MÉTABOLISME.
C’est probablement la première raison pour laquelle les gens en boivent, de toute façon. Il n’y a rien de tel que de sortir du lit groggy et non préparé pour la journée de travail ou d’école qui s’annonce, puis de boire une tasse de café et de se sentir soudain comme un lapin Energizer. Bien que l’énergie ne dure pas longtemps, elle peut certainement nous aider à commencer notre journée sur la bonne note. De plus, qui peut dire que vous ne pouvez pas vous resservir une ou deux fois dans l’après-midi !
Des études ont même montré que le café aide à augmenter votre métabolisme après une séance d’entraînement ! Une étude publiée dans le Journal of Applied Physiology a découvert que les athlètes d’endurance qui prenaient une tasse de café après l’exercice avaient une augmentation de 66 % du glycogène musculaire, ce qui aide le corps à remplacer rapidement l’énergie après un entraînement intensif.
2- LE CAFÉ AUGMENTE LA SANTÉ DU CERVEAU.
Par où faut-il commencer avec tous les bienfaits pour le cerveau ? Eh bien, certaines études ont montré que la consommation de 3 à 5 tasses de café par jour peut réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer et la démence jusqu’à 65% chez les hommes et les femmes d’âge moyen. D’autres études ont montré qu’une tasse de café par jour peut réduire le risque de développer la maladie de Parkinson de 32 à 60 %.
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