Le corps humain, tel que nous le connaissons, est beaucoup plus qu’un simple être physique. Nous possédons également un corps énergétique profondément puissant qui influence tous les domaines de notre vie. Cette énergie voyage à travers les principales roues énergétiques du corps ou de ses chakras. En alignant la colonne vertébrale, chaque chakra est associé à différents aspects de notre vie et possède différentes fonctions, y compris les domaines physique, psychologique, énergétique et spirituel de notre vie.
L’éveil de vos chakras, le nettoyage de votre corps des blocages de ces énergies et l’accueil des énergies positives dans ces 7 domaines importants sont réalisés à l’aide d’une variété de techniques différentes, notamment la méditation et le yoga. Lorsque tous les 7 chakras sont réveillés et centrés dans le corps, nous sommes ouverts à un nouveau niveau d’éveil spirituel, une étape importante de notre cheminement vers l’illumination.
Dans son livre « Le guide ultime de la méditation chakra: comment activer et équilibrer les 7 chakras », Jerriann J. Taber, Ph.D. écrit: «En éliminant (en supprimant / transformant) les blocages d’énergie et en libérant de l’énergie emprisonnée dans le système énergétique subtil, un individu ressent, récupère et re-expérimente consciemment d’anciennes parties de lui-même qui ont été perdues lors de la séparation originelle de Dieu. Dans notre voyage à travers la vie, beaucoup ont accumulé peur, douleur, peur de la douleur, ressentiment, douleur et colère. »
Les 7 chakras sont:
Chakra 1: Muladhara: Racines, Alignement, Terre
Situé à la base de la colonne vertébrale, ce chakra englobe les trois premières vertèbres, la vessie et le côlon. Le Muladhara est souvent appelé le chakra racine, associé à l’échouement, à la stabilité et à la survie. Lorsque le Muladhara est activé et ouvert, nous éprouvons des sentiments de sécurité et de sécurité, ainsi que du courage et de l’intrépidité dans notre approche de la vie.
Chakra 2: Swadisthana: Sensation, Flux, Eau
Le Swadisthana est situé légèrement en dessous du nombril et est fortement concentré sur les organes reproducteurs du corps. Associé à la fois à notre centre sexuel et à notre expression créatrice, ce chakra est connu sous le nom de chakra sacré. Elle est liée à nos relations, à notre sexualité, à notre empathie et à notre plaisir, ce qui a un impact direct sur la façon dont nous percevons ceux avec qui nous sommes en contact.
Chakra 3: Manipura: Puissance, Feu
Situé à peu près au niveau de la marine, le Manipura est également connu comme le chakra du plexus solaire. Ce chakra est l’endroit où nous tirons notre pouvoir personnel, associé à la volonté, au pouvoir, à la joie, à la motivation et à l’estime de soi. Activer et ouvrir la Manipura vous procurera des sentiments d’autonomisation et de courage. Cela déclenchera la motivation et l’énergie nécessaires pour poursuivre avec confiance notre chemin vers l’illumination.
Chakra 4: Anahata: éveil au sentier spirituel
Connu sous le nom de chakra du cœur et situé au milieu de la poitrine, l’Anahata est le centre de la croissance spirituelle, de l’affection inconditionnelle, de la dévotion, de l’amour, de la compassion et de l’acceptation de soi. Comme c’est là que l’esprit réside, c’est le chakra qui dirigera notre voyage spirituel. Il agit comme un pont entre les énergies inférieures (les 3 premiers chakras, appelés «chakras de la matière») et les énergies supérieures (les 3 derniers chakras, appelés «chakras de l’esprit»). De cette façon, il sert de lien entre notre corps, notre esprit, notre esprit et nos émotions.
Chakra 5: Vishuddha: Communication (interne / externe), Le pouvoir de la vibration sonore
Aussi connu comme le chakra de la gorge, le Vishuddha tire son énergie des vibrations sonores. C’est pourquoi le son «Om», souvent associé à la méditation, est si puissant. Vous pouvez également l’activer par le biais de chants ou d’autres moyens de produire des sons harmonieux. Ce chakra englobe le cou, la thyroïde, la mâchoire, la bouche et la langue. Associé à la communication, à l’intuition, à la synthèse, au désir de parler et à l’expression de soi, le Vishuddha est l’endroit où notre voix intérieure et notre vérité sont exprimées.
Chakra 6: Ajna: Le Troisième Oeil
Situé entre les sourcils, le chakra Ajna est également connu sous le nom de « troisième œil ». C’est à travers ces énergies que nous pouvons visualiser les choses et expérimenter des connaissances intuitives. Associé à la lumière, à la connaissance, à l’intuition, à la perception, à la maîtrise de soi, à la sagesse et à l’imagination, le chakra Ajna se concentre sur la vision et la connaissance spirituelles. Activer et ouvrir ce chakra correspond directement à l’expérience de l’éveil spirituel.
Chakra 7: Sahasrara: le silence
Le chakra Sahasrara ou chakra couronne est situé au sommet de votre tête. Il s’agit d’une représentation du plus haut niveau d’illumination et de conscience, créant un lien entre nous, notre moi supérieur et, finalement, le divin.
Essayez cette technique de méditation pour aligner vos chakras:
Asseyez-vous confortablement dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Asseyez-vous droit, allongeant votre colonne vertébrale et respirez doucement, mais profondément, en fermant les yeux.
Imaginez une boule d’énergie à vos pieds. Respirez et laissez-le s’étendre, devenant lentement la taille d’un ballon de plage.
Visualisez ce mouvement de balle sur le chakra racine, sentez-le se déplacer entre vos pieds et le long de vos jambes, réchauffant votre corps avec son énergie. Quand il atteint le chakra, imaginez-le rougeoyant.
Tandis que l’énergie continue de se déplacer vers le nord, vers le chakra sacré, la couleur passe à l’orange, l’énergie continue de réchauffer le corps et chacun des organes individuellement.
Continuez à déplacer l’énergie maintenant vers le chakra du plexus solaire, en sentant chaque organe se réchauffer lorsqu’il se déplace dans votre corps. Visualisez la boule d’énergie qui passe à une couleur jaune dans cette zone.
Laissez la boule d’énergie continuer à se déplacer lentement dans votre corps, réchauffant tout et virant au vert lorsqu’elle atteint le chakra du cœur. Continuez à maintenir une respiration calme et profonde tout au long de votre méditation.
Lorsque la boule d’énergie se déplace vers le chakra de la gorge, visualisez-la virer au bleu. Permettez-lui de vous réchauffer la gorge et de sentir votre souffle alors qu’il se déplace dans cette énergie, se réchauffant également à ce moment-là.
Sentez la chaleur sur votre visage alors que l’énergie continue de monter à travers le corps, réchauffant vos lèvres, votre nez et vos yeux. Lorsqu’il atteint le chakra du troisième œil entre vos sourcils, imaginez-le maintenant d’une couleur indigo. À ce stade, sentez l’énergie gagner du pouvoir alors qu’elle se déplace à travers les chakras spirituels.
Une fois que vous sentez que le chakra du troisième œil s’aligne sur les autres (ce qui peut prendre plus de temps que les chakras précédents), sentez l’énergie remonter vers le chakra de la couronne. Lorsque l’énergie atteint ce point, vous devriez sentir la chaleur dans tout votre corps.
Une fois que votre chakra couronne s’aligne sur les autres, libérez l’énergie vers le haut en direction de l’univers. Concentrez-vous à nouveau sur votre respiration et remerciez-vous du temps et de l’attention que vous venez de consacrer à la pratique de l’amour de soi avec cet exercice. Ouvre doucement les yeux. Permettez-vous de rester assis un instant si nécessaire pour revenir pleinement dans le monde qui vous entoure avant de vous lever.
