« Si votre âme est fatiguée, il ne sert à rien de dormir » – Inconnu
Le monde souffre aujourd’hui d’une épidémie d’épuisement, qui sévit depuis des décennies. L’avènement des médias sociaux a rendu le travail plus exigeant pour les employés. Chaque jour est plus chargé, les gens rentrent plus tard du travail et se couchent plus tard. Mais ce n’est pas seulement le travail qui provoque l’épuisement de l’âme.
Il y a plus d’inquiétudes concernant la sécurité, la politique, l’état de la planète (réchauffement climatique), l’économie mondiale et tous les autres aspects. Nous vivons dans un monde très différent de celui d’il y a dix ans, mais nous ne semblons pas nous adapter très bien. Les taux d’une série de maladies, des crises cardiaques à la dépression, sont en hausse, et le stress est considéré comme un facteur contributif.
Vivre sa vie peut parfois être un énorme fardeau. Le monde exige beaucoup de nous et il ne s’arrête pas vraiment juste parce que nous nous sentons fatigués. Dormir la nuit est un bon moyen de récupérer de la journée, mais comment reposer notre esprit ? Certes, la méditation et l’exercice physique peuvent soulager le stress pendant une courte période, mais ensuite nous devons toujours y faire face. Cela peut avoir un impact considérable sur l’esprit d’une personne après un certain temps.
Si vous vous réveillez le matin en vous sentant agité et que vous ne savez pas pourquoi, vous souffrez peut-être d’un trouble appelé « défaillance de l’âme ». Dans cet article, nous allons expliquer ce que cela signifie exactement et les signes qui peuvent en être la cause.
Voici 10 signes d’épuisement de l’âme.
1. Au réveil, vous ne vous sentez pas reposé.
Comme indiqué ci-dessus, si vous vous sentez fatigué au réveil, il est possible que ce ne soit pas simplement parce que vous vous êtes tourné et retourné. Vous pouvez vous sentir déprimé et groggy parce que vous êtes inévitablement soumis à un stress important et que vous ne voulez pas affronter la journée.
Lorsque l’âme est épuisée, le sommeil n’est pas très utile. En effet, le sommeil n’aide malheureusement pas l’âme à se remettre des exigences de la vie quotidienne. En outre, de nombreuses personnes souffrant d’épuisement de l’âme se couchent le soir et réfléchissent trop, ce qui les empêche de s’endormir, les empêche de dormir et, bien sûr, les empêche de se réveiller.
Si vous vous réveillez constamment fatigué, vous êtes peut-être dans un état d’épuisement de l’âme.
2. vous fantasmez constamment sur un autre type de vie.
Si votre âme est fatiguée, vous avez peut-être pris conscience de la fausse réalité dans laquelle vous vivez et ne voulez plus en faire partie. Vous rêvez peut-être de vous enfuir de chez vous, d’échapper aux pressions de la vie quotidienne et de vivre une vie simple dans la forêt. Ou bien ils rêvent de vivre sur une autre planète, où il y a plus de paix et de tranquillité. Les personnes à l’âme épuisée utilisent souvent leur imagination pour échapper à la réalité. En effet, les rêves peuvent être plus apaisants que la vie quotidienne.
Toutefois, cette caractéristique peut également être exploitée. Les personnes créatives utilisent leur imagination pour créer des livres, des films et des œuvres d’art. Transformer la douleur en passion peut être un exutoire positif pour surmonter les émotions fortes.
3. une douleur physique constante.
Les personnes souffrant de problèmes émotionnels disent souvent qu’elles ressentent des douleurs dans tout leur corps. La fatigue de l’âme peut se manifester par des maux d’estomac, des douleurs dorsales, des problèmes articulaires, des maux de tête et de nombreux autres symptômes. La douleur physique est souvent le signe d’un problème plus profond. Par conséquent, si vous avez ressenti une douleur récemment, faites attention à ce que vous ressentez sur le plan émotionnel. Si une visite chez le médecin ne débouche pas sur un diagnostic, il se peut que vous ayez perdu votre âme.
4. vous vous sentez déconnecté de la vie.
Si vous vous sentez comme un extraterrestre dans votre corps et que vous ne vous sentez connecté à personne, y compris vous-même, c’est un signal d’alarme qui indique que votre âme est épuisée. Se sentir désintéressé par la vie et avoir l’impression d’essayer de s’en sortir est un signe que votre âme est fatiguée.
Peut-être avez-vous du mal à entretenir des amitiés et des relations et passez la plupart de votre temps seul. Ou peut-être ne vous sentez-vous plus connecté aux autres. Peut-être ne savez-vous pas quoi dire pendant les conversations parce que vous n’êtes pas attirant. Ces sentiments peuvent être la clé pour déverrouiller vos problèmes les plus profonds.
5. vous avez des émotions fortes.
Il signifie également l’épuisement de l’âme si vous avez des émotions fortes mais ne savez pas comment les exprimer. De nombreuses pensées traversent votre esprit tout au long de la journée et s’emmêlent en vous. Vous pouvez pleurer pour un rien ou vous mettre en colère sans raison.
Vos émotions peuvent être colériques car vous avez une conscience aiguë du monde. Vous êtes épuisé par la peur qui existe sur cette planète. Cela peut entraîner toute une gamme d’émotions, qui peuvent être difficiles à contrôler. Si vous vous sentez émotif ces derniers temps, jetez un coup d’œil à votre âme. Vous devrez peut-être y prêter une attention particulière. Bien sûr, si vous trouvez un moyen de l’utiliser, vous découvrirez que les réponses que vous cherchiez sont cachées.
6. la fatigue de l’âme signifie que vous souffrirez fréquemment de solitude.
Comme mentionné précédemment, si votre âme est fatiguée, vous vous sentirez seul dans un groupe. Vous vous sentirez déconnecté de vous-même et des autres, incapable de vous intéresser aux sujets superficiels auxquels beaucoup de gens semblent s’attacher. Votre âme est profondément blessée et vous avez l’impression que personne ne vous comprend. Vu de l’extérieur, on peut se sentir seul dans votre situation.
Alors que d’autres semblent préoccupés par l’achat du dernier téléphone portable ou gadget ou par les commérages sur leurs collègues, vous vous demandez quand le monde deviendra plus gracieux et plus aimable. Vous pouvez vous sentir seul parce que vous voyez les choses trop différemment des autres.
7. peuvent souffrir de maladies mentales telles que l’anxiété ou la dépression.
L’âme abrite nos émotions les plus profondes. Par conséquent, une déconnexion entre l’âme et le corps peut entraîner des maladies mentales telles que l’anxiété et la dépression. Malheureusement, la fatigue est un symptôme bien connu de la dépression. En effet, dans une étude, 80 % des personnes souffrant de troubles dépressifs majeurs prenaient des antidépresseurs, mais 90 % d’entre elles ressentaient de la fatigue. Outre la fatigue physique, il existe également une fatigue émotionnelle et mentale due à la tentative de répondre aux exigences d’une âme qui n’a en fait aucune énergie.
8. redouter d’aller au travail tous les jours.
Les personnes souffrant de fatigue de l’âme détestent se lever tous les matins. La plupart des gens n’aiment pas leur travail. Mais si vous détestez absolument aller au travail, votre âme est peut-être épuisée. Vous êtes peut-être en train de vous épuiser, un problème courant dans la société moderne.
Selon l’American Psychological Association, 77 % des Américains présentent des symptômes physiques de stress chronique. En outre, 73 % des personnes présentent des symptômes psychologiques. Le travail étant la principale source de stress dans la vie de nombreuses personnes, il n’est pas surprenant que de plus en plus de personnes souffrent d’épuisement professionnel.
9. vous avez l’impression d’être toujours en pilotage automatique.
Si vous avez l’impression que vous ne faites que compter les heures jusqu’au week-end en croisant les doigts, vous avez peut-être besoin d’une cure d’âme dans votre vie. Est-ce que tu passes toute ta journée absorbée par ce que tu fais ? Ou bien restez-vous au travail jusqu’à ce que vous puissiez vous détendre sur le canapé ? Si c’est le cas, alors le diagnostic d’épuisement de l’âme peut être correct.
Personne n’a vraiment envie de faire tout le ménage, mais au moins une ou deux choses par jour devraient vous procurer un peu de plaisir. Si ce n’est pas le cas, vous devriez réfléchir une fois à ce qui vous rend heureux.
10. vous ne vous sentez plus heureux en faisant des activités qui vous rendaient auparavant heureux.
Si vous trouvez que même vos passe-temps ne sont plus agréables, votre âme vous le demande peut-être. Si votre âme est vraiment fatiguée, il sera difficile de vous rendre heureux, quoi que vous fassiez. Par exemple, si vous aviez l’habitude d’attendre avec impatience d’aller au karaoké, mais que maintenant vous n’en avez plus envie, il se peut que vous soyez occupé par d’autres choses qui drainent votre énergie. Vous pouvez être inquiet à propos des factures, du travail, de l’état du monde, etc.
Cela peut être un symptôme de dépression. Si vous êtes régulièrement affecté, envisagez de consulter un professionnel agréé pour vous aider à remonter la pente.
Dernières réflexions sur l’épuisement de l’âme
L’épuisement de l’âme peut arriver à tout le monde et à tout moment. C’est parce que la vie exige beaucoup de nous, les êtres humains. Si vous ressentez très souvent cinq ou plus des symptômes de cette liste, prenez le temps de vous nourrir. Rappelez-vous que le monde peut attendre, mais pas votre bonheur et votre bien-être. Le fait de vous faire passer en premier vous aidera à trouver la tranquillité d’esprit.
