Tout au long de l’histoire, les femmes ont appris à rechercher la validation de la société, en particulier des hommes, pour mener une vie épanouie. Mais il s’agit là d’une relique de milliers d’années de traditions misogynes qui ont créé une hiérarchie fondée sur le sexe. L’égalité des droits ayant été promulguée depuis des décennies, du moins sur le papier, il est logique que les femmes se sentent moins sûres d’elles sans l’approbation d’autrui.
Mais ce qui est sur le papier ne se traduit pas toujours dans la réalité. Ce n’est pas parce que les femmes peuvent légitimement occuper des postes de pouvoir, par exemple, que cela se produit toujours. Et ce n’est qu’un exemple parmi d’autres qui montre que les femmes n’y parviennent pas aussi facilement que les hommes. Sans parler du fait que les hommes utilisent encore des adjectifs quelque peu désobligeants pour décrire les femmes, en particulier sur le lieu de travail.
Les exemples ne manquent pas d’autres personnes qui pensent que les femmes sont trop émotives dans les postes de direction. Il y a fort à parier que vous n’avez jamais entendu parler d’un homme qualifié d’émotif, surtout pas de manière péjorative. Malheureusement, dans cet environnement, les femmes apprennent qu’elles ne peuvent pas réussir sans les hommes.
Ou qu’elles ne peuvent croire en leurs propres capacités que si quelqu’un d’autre les valide. En conséquence, les femmes recherchent l’approbation de tout le monde, des collègues aux partenaires, en passant par les amis et les parents. Cela ne semble peut-être pas être une si mauvaise chose. Après tout, tout le monde veut l’approbation de son entourage ; c’est une règle absolue. Mais la différence, c’est qu’on apprend aux femmes à rechercher l’approbation.
Elles apprennent qu’elles en ont besoin, et si elles ne la recherchent pas activement, c’est qu’il y a quelque chose qui ne va pas. Les femmes peuvent même avoir l’impression qu’elles doivent revoir leurs rêves à la baisse. Alors, que pouvez-vous faire pour devenir une femme qui ne cherche pas à être validée ?
5 façons de devenir une femme qui ne cherche pas à être validée
1. comprendre ce que vous valez
De nombreuses femmes n’apprennent pas à se valoriser. En effet, la société s’accroche encore à l’idée dépassée que les femmes doivent être féminines, petites et belles. De nombreuses jeunes filles apprennent qu’elles ne valent que ce dont elles ont l’air et rien de plus. Souvent, on ne dit pas aux jeunes filles qu’elles sont intelligentes, on ne les encourage pas à devenir des scientifiques ou quoi que ce soit de ce genre.
On les dit jolies et on les habille comme des princesses. Si vous grandissez dans un tel environnement, vous risquez de devenir une femme qui ne comprend pas sa propre valeur. Et lorsque vous êtes validée par d’autres personnes, vous avez tendance à vous sentir bien dans votre peau. Ce que tu dois comprendre, c’est que ta valeur n’est pas liée à ton apparence ou à quoi que ce soit d’autre.
Tout le monde mérite d’avoir une bonne vie et d’être aimé sans ressembler à un top model ou à un milliardaire. Par conséquent, votre valeur est liée à ce que vous appréciez et voulez réaliser, et personne n’a le droit de vous dire que votre valeur est erronée. Si vous voulez créer des liens et vous entendre avec les gens, il suffit de vous concentrer sur la proximité avec les gens.
Si vous voulez réussir votre carrière, vous devez vous concentrer sur cela. Vos valeurs découlent de la réalisation de vos rêves et de la qualité de votre comportement. En fin de compte, la seule validation dont vous avez besoin est la vôtre.
2. Reconnaissez vos succès et vos points forts
De nombreuses femmes sont convaincues que si elles se félicitent de leur réussite, elles sont vaniteuses et égocentriques. Mais être humble ne signifie pas qu’il ne faut jamais reconnaître ses progrès et ses réussites. Il se peut même que l’on enseigne aux filles qu’elles n’ont pas de points forts ou que leurs succès n’ont pas d’importance. Vous pouvez réussir, quoi qu’en disent les gens, même s’ils ne le reconnaissent pas. Et vous n’avez besoin de l’approbation de personne.
En tant que femme, il se peut que vous appreniez que vous n’avez que des atouts liés à votre aspect physique, comme nous l’avons mentionné plus haut. Et si vous essayez de démontrer vos forces intellectuelles, celles-ci peuvent ne pas être reconnues par les autres. Même s’il est bon d’avoir des gens qui vous encouragent, c’est vous qui vous connaissez le mieux. Vous êtes le seul à pouvoir décider quels sont vos points forts.
Une fois que vous les avez identifiés, vous pouvez les utiliser à votre avantage. Vous pouvez les renforcer et les utiliser pour promouvoir n’importe quel domaine de votre vie, qu’il s’agisse du travail, de la vie sociale ou autre. La meilleure façon d’obtenir une validation n’est pas d’écouter ce que les autres ont à dire sur vous. C’est plutôt en voyant comment vous progressez et devenez une meilleure version de vous-même au fil du temps.
3. prendre soin de soi et se concentrer sur soi-même
Il est préférable que la validation vienne de l’intérieur. Toutefois, si vous attendez que les autres vous complètent et vous soutiennent, vous risquez d’attendre longtemps. Et, surtout en tant que femme, il est préférable de se concentrer sur soi-même et de ne pas se laisser démolir par les autres.
Car si vous vous laissez influencer par les autres, vous ne serez jamais vraiment épanouie. Vous pouvez entendre des paroles d’approbation, mais elles sont toujours accompagnées d’insultes ou de personnes qui vous démolissent d’une manière ou d’une autre. Au lieu de cela, devenez cette femme qui se concentre sur l’amélioration de sa propre personne.
Prendre soin de soi n’est pas seulement une chose que l’on fait pour s’amuser ou parce que l’on est cadre. Il a été démontré qu’elle présente de nombreux avantages psychologiques. C’est une activité relaxante et gratifiante. Mais surtout, prendre le temps de s’isoler et de s’occuper de soi, c’est aussi prendre le temps de l’introspection. Il ne s’agit pas seulement de mettre un masque de beauté. Il s’agit d’être seul pendant quelques heures, entièrement concentré sur soi-même et sans distraction.
Mais ce n’est pas la seule chose que vous pouvez faire pour vous concentrer sur vous-même. Vous pouvez également travailler sur vos rêves, commencer à pratiquer des passe-temps qui vous attirent et passer du temps avec des personnes qui vous rendent heureux. Le fait de te voir t’améliorer et devenir meilleur chaque jour aura plus d’importance pour toi que les paroles des autres.
4. Apprenez à vous aimer sans l’approbation des autres
Tout le monde a du mal à s’aimer et à s’accepter tel qu’il est. Mais ce problème est plus prononcé chez les femmes. Encore une fois, cela tient à la façon dont les filles sont élevées et au fait qu’on leur enseigne que leur valeur est liée à des aspects superficiels tels que l’apparence. Mais l’amour de soi est une chose que l’on peut apprendre à intégrer dans sa vie.
C’est un moyen d’obtenir la validation dont vous avez besoin, plutôt que de rechercher l’approbation des autres. L’une des choses à faire est d’arrêter de vous comparer aux autres. Vous êtes sur votre propre chemin et rien ne vous est dû. Si vous travaillez pour vous-même et essayez d’être heureux, c’est plus que suffisant. Vous devez également vous rappeler que vous avez le droit de faire des erreurs.
Même si d’autres personnes vous reprochent ces erreurs, ne les écoutez pas. Ces commentaires n’ont pas d’importance. Bien sûr, il est essentiel d’écouter les critiques constructives. Mais si les gens vous dénigrent, c’est une opinion que vous ne devez absolument pas écouter. L’amour de soi consiste à se mettre en avant et à être gentil avec soi-même, même en cas d’échec ou de trébuchement. Au lieu de cela, vous devez vous concentrer sur la croissance et la réalisation de vos objectifs.
5. pratiquer la confiance en soi plutôt que de rechercher la validation
Certaines personnes sont naturellement plus confiantes que d’autres. Mais l’environnement est probablement le facteur le plus influent sur la confiance en soi. Les parents apprennent souvent aux filles à être calmes et soumises. Par conséquent, beaucoup d’entre elles ont eu du mal à avoir confiance en elles en grandissant. Elles ont donc tendance à se taire et à essayer de se fondre dans le décor.
Et le seul moment où ils se sentent en confiance, c’est lorsqu’ils reçoivent une validation extérieure. Bien sûr, ce n’est pas le cas de toutes les femmes. Mais le sentiment de devoir compter sur l’approbation des autres est quelque chose que presque toutes les femmes peuvent comprendre. Vous pouvez cesser de ressentir le besoin d’une validation externe en prenant confiance en vous.
La confiance en soi est la conviction que vous avez le pouvoir de contrôler votre vie, même lorsque les choses ne semblent pas aller dans votre sens. Elle découle souvent de l’accomplissement de tâches qui peuvent contribuer à améliorer l’image que vous avez de vous-même. On ne peut pas se réveiller un jour et devenir soudainement confiant. Mais en prenant le temps de travailler sur vous-même, vous deviendrez de plus en plus confiant.
En plus de prendre soin de vous, de faire de l’exercice, de manger mieux et de vous concentrer sur vos objectifs, vous devez également vous parler de manière positive. Lorsque des pensées négatives commencent à s’insinuer, vous devez les recadrer. Si vous pensez que personne ne vous écoutera lors d’une réunion, vous devez vous efforcer d’être positif et de vous convaincre de prendre la parole.
Même si vous vous dites que vous partagerez au moins votre point de vue, cela ne fera pas de mal. En outre, vous devez vous entourer de personnes positives. Si quelqu’un ne vous aime pas ou essaie de vous démolir, ce sont des personnes dont vous n’avez pas besoin dans votre vie. En revanche, le fait d’être entouré de personnes positives vous rendra plus confiant et vous empêchera de faire des pieds et des mains pour obtenir une validation.
Dernières réflexions sur la façon d’être une femme qui ne cherche pas à être validée
Il n’a jamais été facile d’être une femme. S’il est devenu plus facile d’être libre et de réaliser ses rêves, il existe encore de nombreuses attentes et pressions sociales qui peuvent empêcher les femmes de réaliser leur plein potentiel. De plus, dans de nombreux domaines, les femmes ne sont toujours pas égales aux hommes.
Mais cela ne signifie pas que votre valeur dépende de la validation d’étrangers virtuels. Et vous n’avez pas besoin de la rechercher. Pour être une femme qui ne cherche pas la validation, vous devez comprendre ce qu’est votre valeur – elle ne vient pas de la reconnaissance que vous recevez. Vous devez également reconnaître vos succès et vos points forts et apprécier chaque petite amélioration que vous apportez.
En outre, vous devez apprendre de nouveaux comportements qui vous permettront d’apprendre à vous concentrer sur vous-même. C’est en prenant soin de vous et en vous aimant que vous deviendrez la meilleure femme possible. Et en vous affirmant, vous vous assurerez que vous n’avez besoin de l’approbation de personne d’autre que la vôtre.
