Avez-vous déjà réfléchi à la manière d’apprendre aux adolescents la bonne façon de gérer leur vie numérique ? Si ces jeunes esprits peuvent bénéficier d’activités basées sur la pleine conscience pour les adolescents, de nombreux adultes ont besoin de la même chose.
Les gens passent la majeure partie de leur journée sur les médias sociaux. Ils constituent une part importante de leur vie. En fait, la plupart des familles et des amis trouvent utile de rester en contact par le biais des médias sociaux.
Mais même dans ce cas, l’utilisation des médias sociaux n’est pas seulement une question de communication. Elle a évolué à bien des égards. Pour certains, c’est devenu une plateforme où ils peuvent prétendre être quelqu’un d’autre. Nous devons donc être très prudents. L’apprentissage conscient est une chose que tout le monde doit pratiquer.
Comment la publication dans les médias sociaux vous affecte-t-elle ?
L’image qu’une personne donne de sa vie dans les médias sociaux n’est pas la même que dans la vie réelle. Même si nous comprenons cela, il est facile de vouloir que nous vivions leur vie au lieu de la nôtre. Ce souhait peut être facile, mais il peut être dangereux.
Comparer sa vie à celle des autres peut conduire à une faible estime de soi, à la peur et même à la haine. Si ces sentiments ne sont pas pris en compte, ils peuvent conduire au stress et à la dépression. Si vous souffrez déjà de ces émotions négatives, des pensées plus négatives ne feront qu’aggraver la situation.
Voici ce que vous devez comprendre : Les gens vivent leur vie d’une certaine manière dans la vie réelle et d’une autre manière en ligne. Il faut donc être prudent. N’oubliez pas que leur vie peut sembler parfaite dans le monde numérique, mais dans la vie réelle, elle a une toute autre histoire.
Vous ne dites pas toujours la vérité. Avant de croire ce que vous lisez, n’oubliez pas de garder un œil critique. Ne tombez pas dans le piège d’une foi aveugle.
Soyez particulièrement attentif aux informations que vous recevez par le biais des médias sociaux, comme les faux articles de journaux. Si vous laissez ces articles prendre le meilleur de vous, cela n’aidera pas. L’apprentissage conscient devrait jouer un rôle clé dans la façon dont vous traitez les différents articles que vous lisez en ligne.
Ne croyez pas ce que vous lisez facilement. Prenez le temps de regarder attentivement et d’évaluer.
Conseils pour attirer l’attention sur les médias sociaux
Bien que tout le monde soit conscient de la différence entre Facebook et la vie réelle, les gens oublient parfois que la vie qu’ils décrivent en ligne n’est pas la même que celle qu’ils vivent. Mais comment pouvez-vous apprendre à être plus conscient de votre utilisation des médias sociaux ? Comment apprendre à séparer votre vie réelle de ce que vous publiez sur Internet ?
Voici quelques conseils pour vous aider :
Conseil n°1 : Exposez vos intentions
Avant de mettre quoi que ce soit en ligne, vous devez déterminer vos intentions : Voulez-vous de l’attention, de la reconnaissance, de l’appréciation, de l’approbation, de l’assurance, des éloges ou de l’inclusion ? Vous cherchez une confirmation ? S’il existe un moyen plus constructif de répondre à vos besoins, essayez-le. Les médias sociaux peuvent attirer l’attention, mais ils ne combleront pas les lacunes émotionnelles. Si vous souhaitez partager vos expériences ou entrer en contact avec votre famille, publiez. Faites également très attention à ne pas publier d’informations personnelles ou sensibles. Ne donnez pas d’informations personnelles telles que votre adresse ou votre numéro de téléphone.
CLIQUEZ SUR LA PAGE SUIVANTE CI-DESSOUS POUR CONTINUER À LIRE…
