Connaissez-vous la différence entre sympathie et empathie? La sympathie est quand vous pouvez ressentir de la compassion envers les autres et l’empathie, c’est quand vous ressentez vraiment les émotions de quelqu’un d’autre comme si elles étaient les vôtres.
Si vous êtes un empathiseur, vous avez peut-être déjà ressenti de la douleur et de la souffrance face à quelque chose qui ne vous affecte pas directement. Ces sentiments envahissants peuvent vraiment bloquer votre capacité à fonctionner et même vous empêcher émotionnellement.
Avez-vous déjà côtoyé ou approché une personne négative et ressenti ses émotions? Cela pourrait être décrit comme une lourdeur ou comme un poids sur vos épaules.
Peut-être n’avez-vous pas compris tout de suite, mais cette énergie négative se propage dans votre corps et vos émotions et vous fait ressentir de la douleur. Si cela vous ressemble, nous avons la réponse.
Voici cinq manières de repousser l’énergie négative et de vous protéger de ses effets mentaux, physiques et spirituels:
1. Arrête de nourrir ton vampire émotionnel
Certaines personnes ont besoin d’attention. Si vous avez quelqu’un dans votre vie qui vous utilise constamment parce que vous êtes gentil et affectueux envers eux, alors il est probablement temps de leur dire d’arrêter. Mettre toute votre énergie positive dans une personne qui a des difficultés émotionnelles ne vous aidera pas, pas plus que ces personnes. Vous pensez peut-être que vous leur faites du bien, mais à la fin, ils se retrouvent avec les mêmes problèmes et vous font sentir bien pire que ce que vous aviez avant d’essayer de les aider.
Si vous sentez que vos efforts ne mènent à rien et que votre attention semble plutôt attirer votre attention, il s’agit alors de victimes émotionnelles, ou de vampires, qui aspirent toute votre énergie positive. C’est à ce moment-là que vous devez dire non.
Il est temps de réaliser que ces personnes ne sont pas votre responsabilité et que vous ne devriez compter que sur vous-même.
2. Arrêtez d’essayer de plaire à tout le monde
C’est une idée fausse commune de croire que vous êtes toujours aimable et agréable en faisant toujours plaisir. Ce que vous êtes en train de faire est de devenir une partie de leur énergie négative et de la laisser devenir vous.
Arrêtez-vous et commencez à penser plus à vous. C’est normal que certaines personnes ne vous aiment pas – c’est normal. Tout le monde est différent. Il est important d’accepter les différences et de ne pas se sentir obligé d’adhérer aux goûts et aux dégoûts des autres.
Le meilleur moyen de vous empêcher d’absorber l’énergie négative des autres est de vous lancer dans la situation de manière positive.
3. Commencez à dire «non plus»
Si vous aimez le peuple, vous avez probablement aussi du mal à dire «non» aux gens. C’est formidable d’être généreux avec les gens, mais il doit y avoir une ligne. Sachez que certaines personnes pourraient tirer parti de votre approche positive de la vie et de votre attitude positive.
