« Il faut toujours être sur la piste de sa propre nature profonde. ~Henry David Thoreau
Je regarde ma belle fille de dix-huit ans commencer à naviguer dans sa vie de jeune adulte. Les rencontres, les amis, le travail, l’école, les projets d’avenir : les éternels Big Five en termes de mines terrestres potentielles.
Je me projette comme une folle, je revis mes propres traumatismes et j’espère qu’elle aura plus de succès, plus de chance, plus de jugeote que je n’en ai jamais eu.
Et surtout, je me retrouve sur la touche à l’exhorter silencieusement (d’accord, pas toujours silencieusement) à se choisir.
Se choisir quand l’amie qui ne veut passer du temps avec elle que lorsqu’il n’y a rien de mieux à faire l’appelle à la dernière minute pour l’inviter.
Se choisir quand le gars qui a l’air si bien en apparence n’est pas cohérent dans ses actions.
Elle se choisit elle-même quand la pression vient de déclarer une matière principale et que tout le monde sur Facebook s’oriente vers la biochimie ou le génie génétique ou les futurs maîtres de l’univers.
Je veux qu’elle, et je veux que tu, et je veux que je me choisisse moi-même. Ce n’est pas égoïste. Je répète : ce n’est pas égoïste.
Se choisir soi-même est la seule façon de s’épanouir dans le monde. Vous ne pouvez connaître que vous-même et vos propres réactions, c’est donc la seule boussole vraiment précise que vous aurez jamais. Vous ne pouvez pas vous orienter en fonction de ce que les autres veulent ou de ce dont ils ont besoin, et cela vous rendra fou d’essayer de comprendre ce que c’est de toute façon.
Apprenez à faire le point avec vous-même. Oui, cela demande un peu d’entraînement. Oui, cela vous fera peur au début. Oui, vous vous tromperez parfois. Ce n’est pas la même chose que de suivre des intuitions ou même des réactions instinctives. Il s’agit d’un processus beaucoup plus profond et plus riche qui consiste à apprendre à se connaître, à se familiariser avec les réactions de son corps et à apprendre à faire confiance à ce qu’il nous dit.
Et puis, le plus important, c’est de se choisir soi-même d’abord.
Prenez l’engagement de vous aimer et de vous faire confiance avant tout. Vous ne le regretterez jamais. Même lorsqu’il semble que votre choix pourrait blesser quelqu’un d’autre. Chacun des choix que j’ai faits dans ma vie pour éviter de blesser quelqu’un a fini par lui faire plus de mal (et à moi aussi) à long terme. Vous ne pouvez pas savoir ce qui est le mieux pour quelqu’un d’autre, mais seulement pour vous. Choisis-toi.
Dans le même ordre d’idées, personne d’autre ne peut savoir ce qui est bon pour vous (même votre mère, malheureusement).
Il peut sembler plus sûr de confier vos décisions à un comité d’amis, à des figures d’autorité ou même à des cartes oracle, mais votre meilleur outil de décision est là, avec vous, tout le temps, dans votre propre corps et ses réactions. Écoutez bien, car je vais vous dire comment l’utiliser.
Notre corps nous envoie des signaux en permanence, mais ils sont généralement noyés dans notre esprit occupé. Nous avons tendance à accorder beaucoup plus de crédit à nos pensées qu’à nos sentiments, ce qui n’aide pas.
En fait, les « histoires » que vous vous racontez au sujet de votre expérience sont probablement les plus grands obstacles qui obscurcissent votre jugement. Pour écouter attentivement son corps, il faut s’entraîner à laisser tomber l’histoire et à se mettre à l’écoute des sensations pures.
Les sentiments, sans l’histoire qui les accompagne, ne sont que des sensations… et c’est votre or.
L’affaissement au creux de l’estomac. Le bourdonnement dans votre poitrine comme un essaim d’abeilles en colère. La sensation d’engourdissement et de plomb dans les épaules et le cou.
Ou peut-être s’agit-il d’un petit frisson dans la colonne vertébrale, d’un soupir de paix et de relaxation ou de cette délicieuse sensation de marcher dans l’air.
Soyez à l’écoute et faites confiance à ce que vous dit votre corps, car il ne ment jamais.
Lorsque quelque chose ne vous convient pas, peu importe le nombre de raisons que votre esprit peut trouver pour expliquer pourquoi vous devriez le faire. Votre corps se sentira oppressé et lourd lorsque vous y penserez.
Lorsque quelque chose te convient, même si c’est effrayant comme l’enfer, ton corps se penchera vers cette chose avec un sentiment d’expansion et de légèreté.
Vous pouvez vous entraîner à faire la différence en vous remémorant une situation horrible du passé. Fermez les yeux, scrutez votre corps et notez les sensations. Pensez ensuite à quelque chose que vous aimez absolument et faites la même chose. Vous voyez ce que je veux dire ? Il y a une énorme différence dans la façon dont votre corps réagit.
C’est cette connaissance qui vous aidera à naviguer dans tous ces champs de mines délicats.
La relation potentielle que ma fille souhaitait tant voir se concrétiser ? Son corps s’est senti mal à l’aise en attendant ses textos, et même les « bons » moments ont été accompagnés d’un bourdonnement d’anxiété.
L’ami un peu fuyant ? Une sensation de pression dans la poitrine lui a fait prendre conscience de la montée du ressentiment et de la nécessité de se fixer de meilleures limites.
La danse, en revanche, fait sourire tout son corps.
****You pourra également utiliser ce retour d’information. Faites preuve de curiosité à votre égard. Ne faites pas de suppositions ; testez tout à l’aune de la boussole de votre corps. Ce qui vous fait du bien (rester à la maison le samedi soir pour passer du temps avec YouTube) peut sembler minable à votre meilleure amie.
Faites de votre bien-être une priorité et cessez de vous préoccuper de ce que ressentent les autres. Vous ne pouvez pas savoir. Laissez-les vivre leurs propres expériences et faites toujours confiance à leurs actions pour vous montrer qui ils sont vraiment et ce qu’ils veulent vraiment. L’esprit est expert pour trouver des excuses aux gens, mais votre corps ne sera pas dupe.
Mieux encore, apprenez-leur par votre exemple à s’apprécier et à prendre soin d’eux-mêmes. Si chacun se choisissait en premier et communiquait systématiquement ses besoins et ses souhaits authentiques, la véritable connexion serait la norme plutôt que l’exception. Ne serait-ce pas magnifique ?
Lorsque vous n’êtes pas dans votre corps, vous ne pouvez pas être fidèle à vous-même, car le corps est la porte d’entrée de votre nature essentielle, de ce que vous êtes vraiment au plus profond de vous-même. L’esprit est un caméléon qui passe d’un programme et d’une personnalité à l’autre en un clin d’œil. Le corps est une étoile inébranlable que vous pouvez suivre dans la nuit la plus sombre.
Lorsque vous rentrerez chez vous, vous ferez l’expérience d’une paix profonde et d’une connaissance si exquise que vous ne voudrez plus jamais partir.
Alors, s’il vous plaît, choisissez vous-même, choisissez vous-même, choisissez vous-même ! Et vivez une vie merveilleuse. Je vous souhaite la bienvenue.
