Je réalise à quel point mon anxiété peut être ennuyante

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Qu’est-ce qu’un trouble anxieux?

Femme stressée et anxieuse avec les mains couvrant le visage assis dans la voiture.
L’inquiétude excessive et la nervosité sont des caractéristiques de l’anxiété.
L’anxiété décrit un groupe de troubles qui causent de l’inquiétude, de la nervosité et de la peur. Ces sentiments d’anxiété interfèrent avec la vie quotidienne et sont hors de proportion avec l’objet ou l’événement déclencheur.

Dans certains cas, les personnes sont incapables d’identifier un déclencheur et se sentent anxieuses de ce qui semble ne pas être une raison.

Bien que l’on puisse s’attendre à une légère anxiété dans certaines situations, comme avant une présentation ou une réunion importante, une anxiété persistante peut nuire au bien-être d’une personne.

Selon l’association américaine Anxiety and Depression, les troubles anxieux représentent la maladie mentale la plus répandue aux États-Unis et touchent 40 millions d’adultes dans le pays chaque année.

Bien que ces troubles répondent bien au traitement, seuls 36,9% des personnes souffrant de trouble anxieux le reçoivent.

Le pire aspect de l’anxiété est que vous êtes conscient de vous-même. Vous pouvez sentir que vous devenez agaçant – mais au lieu de l’atténuer légèrement, vous finissez par l’aggraver. Vous dites des choses comme: «Je suis désolé que tu aies à traiter avec moi. Es-tu fâché contre moi? Voulez-vous que je vous laisse tranquille? »Vous exposez vos insécurités au grand public.

Lorsque vous obtenez enfin le courage de parler de votre anxiété, vous pourriez être soulagé de ressentir vos sentiments. Mais la plupart du temps, vous finissez par vous sentir mal de mettre autant sur les épaules de quelqu’un d’autre. Vous vous demandez si vous auriez dû garder vos problèmes pour vous. Vous vous demandez si vous en avez trop révélé sur vous-même.

Vous finissez par être pris dans un cycle où votre anxiété ne cesse de s’aggraver, car vous avez soudain besoin d’être rassurée par cette personne. Vous avez besoin qu’ils vous disent qu’ils ne sont pas fous, qu’ils ne sont pas fâchés, qu’ils ne sont pas malades d’entendre parler de vous. Vous avez besoin qu’ils vous rappellent qu’ils vous aiment toujours et que vous n’avez rien fait de mal, vous ne les avez pas repoussés.

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