La loi du miroir ou la loi de la réflexion, expliquée.
La loi du reflet est l’une des 12 lois universelles, et est parfois appelée loi de l’attraction, bien qu’il ne s’agisse pas exactement de la même chose. La loi du reflet explique que nous n’attirons pas seulement certaines circonstances dans nos vies, mais que nous obtenons en fait des aperçus de qui nous sommes à travers la façon dont nous percevons les autres. Ce qui est douloureux peut nous apprendre où nous devons guérir. Ce qui est joyeux peut nous apprendre où nous allons bien.
La vie ne vous arrive pas à vous, elle est le reflet de vous.
Il y a un secret incroyable sur la vie que les personnes vraiment puissantes et épanouies comprennent, et que très peu d’autres comprennent. Tout est un feedback. Lorsqu’il semble y avoir un consensus dans la manière dont les gens vous répondent, ou un modèle de relations ratées, ou une manière dont vous êtes constamment renvoyé de votre travail parce que vous n’êtes pas à la hauteur, les gens commencent à réagir de deux manières.
La plupart supposent que le monde est injuste et qu’ils sont victimes de ses injustices. Mais les personnes qui sortent du lot vont dans une autre direction. Ils commencent à comprendre que le monde ne les vise pas. Il répond à leurs besoins.
Anaïs Nin l’a dit ainsi : « Nous voyons le monde non pas comme il est, mais comme nous sommes. » Iyanla Vanzant l’a dit comme ceci : « Ce que nous aimons chez les autres est ce que nous aimons en nous-mêmes. Ce que nous détestons chez les autres, c’est ce que nous ne pouvons pas voir en nous-mêmes. »
Le fait est que l’étendue de notre perception du monde dépend du degré de développement de notre esprit. De nombreuses recherches le confirment : les gens ne sont pas capables d’exprimer de l’empathie tant qu’ils ne peuvent pas identifier une similitude entre eux et un étranger. Une fois qu’ils peuvent s’identifier aux circonstances de quelqu’un d’autre (même si elles sont aussi simples que « cette personne est aussi une mère » ou « cette personne vient de la ville où j’ai grandi »), ils sont capables de faire preuve de compassion et de compréhension.
Nos esprits conscients sont intrinsèquement limités. La plupart des activités de notre cerveau se déroulent sans que nous en ayons conscience. (Certaines estimations suggèrent que le subconscient est à l’origine de 95 % de nos processus mentaux et physiologiques). Dans le même temps, nos yeux, nos oreilles et nos autres sens travaillent en tandem avec notre cerveau pour filtrer tout ce que nous captons et ne sélectionner que les informations les plus pertinentes à porter à notre conscience. (C’est pourquoi il est plus facile de s’inquiéter que d’être reconnaissant, l’esprit hiérarchise les menaces potentielles).
Mais ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que cela signifie également qu’une grande partie des modèles et des comportements qui expliquent nos interactions quotidiennes avec le monde se produisent sans que nous nous en rendions compte. Heureusement, le monde sert en quelque sorte de miroir : nous pouvons prendre conscience de notre façon d’être en voyant comment on nous répond.
Si vous voulez vraiment savoir si vous vous débrouillez bien dans la vie, regardez autour de vous. Il n’y a pas une seule circonstance qui permette d’affirmer qui vous êtes, mais les schémas, les relations et les comportements permanents ne sont pas le fruit du hasard. Si vous vous retrouvez constamment dans des relations douloureuses, c’est le signe qu’il y a quelque chose de non guéri en vous qui doit être traité. Si vous vous sentez constamment excité et en paix avec la vie, c’est le signe que vous vivez en alignement, ou que vous vous comportez en accord avec vos valeurs, vos désirs et vos besoins.
Il est beaucoup plus facile de croire que le monde est aléatoire et injuste, et que nous recevons ce que l’on nous donne. C’est plus facile parce que cela nous permet de renoncer à la responsabilité et donc au contrôle. Lorsque nous sommes victimes, nous le crions haut et fort dans le vide, car nous pensons à tort que ce n’est pas parce que quelque chose n’est pas de notre faute que ce n’est pas notre problème. Les personnes qui ont un état d’esprit de victime grave se plaignent souvent le plus, non seulement pour attirer l’attention et la sympathie, mais aussi parce qu’elles croient que, comme elles n’ont pas créé le problème, le fait d’exprimer au monde entier à quel point il est terrible convaincra quelqu’un d’autre de le résoudre.
Ce n’est pas ainsi que fonctionne la vie, et c’est pourquoi ces personnes se retrouvent systématiquement dans les mêmes situations, encore et encore.
Il existe de nombreuses façons d’interpréter ce phénomène, mais l’une des plus populaires est la loi du miroir. C’est l’une des 12 lois universelles, et elle fonctionne sur la base de la croyance que l’existence étant plus ou moins une matrice énergétique créant de plus en plus de ce que nous émettons, ce que nous expérimentons constamment dans nos vies n’est pas aléatoire : c’est une façon de nous expérimenter nous-mêmes. La croyance ici est que tout cela sert le but ultime de la vie, qui est que la conscience fasse l’expérience d’elle-même.
S’il y a quelque chose que nous pouvons changer chez un enfant, nous devrions d’abord examiner et voir si ce n’est pas quelque chose qui pourrait être mieux changé en nous-mêmes. – Jung
Beverly Blanchard l’explique comme suit :
« La loi du reflet traite du fait que tout ce que vous voyez n’est qu’un reflet miroir de ce qui est en vous. C’est l’une des lois les plus difficiles à comprendre et à accepter pour les gens, car nous aimons penser que ce sont des personnes ou des circonstances extérieures qui nous rendent heureux ou en colère. Comme tout est vibration, c’est vous qui attirez à vous ces situations extérieures. Par conséquent, cette personne qui vous irrite est entrée dans votre vie parce que c’est une vibration active en vous. Cette personne irritable est le miroir de ce qui existe en vous ».
C’est en cela que réside toute la raison d’être de la loi du miroir : si nous ne prenons jamais conscience que nous abritons et entretenons une certaine vibration, nous ne pouvons pas l’accepter ou la modifier pour changer l’expérience que nous voulons vivre.
En comprenant que nous sommes en fin de compte responsables de ce qui nous met le plus mal à l’aise dans la vie, nous recevons un don profond, celui de créer le changement.
En comprenant que ce que vous vivez est ce que vous avez choisi de vivre, que ce soit par un attachement subconscient, des schémas et des comportements inconscients, des croyances conscientes ou des vibrations correspondantes, vous vous libérez alors pour choisir à nouveau. C’est ce que les gens veulent dire lorsqu’ils affirment que la vie est à 90 % la façon dont vous réagissez aux 10 % de ce qui se passe : la qualité finale de votre vie dépend de vous. Ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous faites chaque jour est plus facile à contrôler que vous ne l’avez jamais cru.
Une façon d’utiliser la loi du miroir à votre avantage est de construire votre vie par le biais de ce que l’on appelle l’ingénierie inverse. Décidez où vous voulez être dans un an ou cinq, puis décomposez ce que vous devriez faire chaque jour, semaine et mois pour atteindre cet objectif. Cela vous aidera à prendre conscience de ce que vous faites chaque jour et de la manière dont cela contribue à vous faire vivre la vie que vous souhaitez.
La différence entre les personnes qui sont résolument autonomes et assument la responsabilité de leur vie et celles qui se sentent anxieuses, impuissantes et constamment victimes de leur situation est la suivante : un locus de contrôle interne par rapport à un locus de contrôle externe.
Gillian Fournier explique que le locus de contrôle est « la mesure dans laquelle les gens croient avoir du pouvoir sur les événements de leur vie ». Les personnes ayant un locus de contrôle interne croient qu’elles sont en fin de compte responsables des résultats de leur vie, et se sentent donc obligées d’agir sur eux. Les personnes ayant un locus externe croient que ce qui se passe est hors de leur contrôle et qu’il est donc inutile d’essayer.
Inutile de dire que les recherches montrent à maintes reprises que les personnes ayant un locus de contrôle interne ont un meilleur bien-être psychologique.
En effet, pour comprendre que vous contrôlez beaucoup plus votre vie que vous ne le pensez, il faut réaliser que ce qui se passe autour de vous n’est pas, pour la plupart, le fruit du hasard. La façon dont vous interagissez avec les gens, la réussite de votre carrière, votre état de santé, les personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps, votre santé financière, etc. sont autant de choses qui sont principalement influencées par vous. Bien sûr, il existe des facteurs externes qui peuvent entraver ou favoriser vos progrès. Mais en fin de compte, le travail est le vôtre.
Comprendre la loi du miroir vous remet à la place du conducteur de votre vie. Elle vous rappelle que tout ce qui vous dérange, vous perturbe ou vous gêne dans la vie est une occasion de grandir, de changer et de vous développer… et de vous rapprocher de la vie que vous voulez et que vous êtes censé vivre.
