Il est tout à fait humain d’avoir son propre intérêt à cœur, sinon on ne survivrait pas. Cependant, certaines personnes poussent l’intérêt personnel et l’égoïsme à l’extrême et deviennent des narcissiques. Il n’est pas facile de se remettre du narcissisme, mais c’est possible.
Tout le monde a ses moments d’égoïsme et se met en avant. Bien que certains puissent qualifier ce comportement de narcissique, il ne s’agit pas d’un cas à part entière. Le véritable narcissisme est un trouble mental qui doit être diagnostiqué et traité par un professionnel de la santé mentale.
Origine du terme « narcissisme
Comme pour de nombreux termes médicaux, en particulier dans le domaine de la santé mentale, nous devons remercier les Grecs pour l’origine du mot narcissisme. Le projet Metamorphosis, publié par l’université de Cornell, explique le mythe emblématique d’Ovide de Narcisse et Echo, tous deux un mélange d’humain et de divin.
Selon le mythe, Narcisse était le fils d’une nymphe des eaux et un beau garçon éblouissant. Il attira l’attention d’Écho, qui tomba follement amoureuse de lui. Narcisse rejeta son affection et elle mourut en se languissant de lui.
Le destin a voulu que l’esprit d’Echo soit condamné à répéter les derniers mots de tous ceux qui l’appellent dans les bois ou les grottes. Cet effet sonore réverbérant porte toujours le nom de la tragédienne. Ovide n’a pas non plus laissé de bonnes nouvelles quant au sort de Narcisse.
Narcisse s’est agenouillé pour boire de l’eau dans une mare et a vu son reflet pour la première fois. Il fut tellement subjugué par sa beauté qu’il tomba amoureux de son reflet. Le jeune homme a refusé de quitter la piscine et a été obsédé par son reflet jour et nuit jusqu’à ce qu’il meure.
Le narcissisme en tant que trouble mental
Si vous vous rétablissez du narcissisme, votre diagnostic n’est pas nouveau sur la scène de la santé mentale. Un article publié par la National Library of Medicine affirme que Freud a été l’un des premiers psychiatres à parler de ce trouble en 1914.
Le trouble de la personnalité narcissique figure dans le DSM-5, un manuel de diagnostic professionnel de la santé mentale. Selon un article publié par l’American Family Physician Journal, le trouble de la personnalité narcissique se caractérise par une estime de soi exagérée, une recherche d’attention et un manque d’empathie. Il fait partie de la classification DSM-5 des 10 troubles de la personnalité du groupe B.
L’article précise également que ce trouble n’est présent que chez environ un pour cent de la population.
Signes et symptômes courants du trouble de la personnalité narcissique
Les personnes qui se remettent du narcissisme ont un large éventail de symptômes à surmonter. Si vous êtes aux prises avec un trouble de la personnalité narcissique, il se peut que vous présentiez tous ces traits ou certains d’entre eux à des degrés divers. Les symptômes peuvent être les suivants
- être obsédé par la façon dont les gens vous perçoivent et fonder votre estime de soi sur leur admiration
- Un sens de soi très exagéré. Vous pouvez avoir une faible estime de vous-même si vous pensez que les gens ne vous admirent pas assez et ne vous font pas assez d’éloges.
Vous êtes tellement centré sur vous-même que vous ne pouvez pas avoir d’empathie pour les sentiments d’autrui.
Vous placez vos besoins au-dessus de ceux des autres et ne tenez pas compte des leurs.
- Vous avez un sens exagéré du droit et vous pensez que vous « méritez » toujours le meilleur.
- Vous êtes obsédé par le pouvoir, la célébrité et les biens matériels.
- Vous êtes obsédé par le pouvoir, la célébrité et les biens matériels. -Vous avez un comportement chronique de recherche d’attention afin que les gens vous admirent davantage.
- Jalousie extrême des biens et des réussites des autres.
- Vous pensez que vous êtes » au-dessus » de la moyenne des gens.
- Vous vous fixez des objectifs irréalistes, en essayant d’atteindre votre sens de la grandeur.
- Vous n’avez aucun problème à exploiter les autres pour obtenir ce que vous voulez.
- Comme vous avez ces comportements, il est difficile, voire impossible, d’entretenir des relations saines.
difficile, voire impossible.
- Vous ne supportez pas la critique, même si elle est pour votre bien.
- Au lieu d’admettre vos erreurs et vos défauts, vous rejetez la faute sur les autres.
Conséquences courantes du trouble de la personnalité narcissique
Si vous vous rétablissez du narcissisme, vous avez probablement connu certaines des conséquences négatives de ce trouble. Les relations brisées et les autres conséquences peuvent avoir un effet durable sur votre vie. Voici quelques-unes des conséquences prévisibles auxquelles les personnes atteintes de NPD sont confrontées :
- Éloignement de la famille et des amis
- Peu ou pas de relations saines
- Divorce ou ruptures chroniques avec d’autres personnes importantes
- Opportunités manquées, tant sur le plan personnel que professionnel
- Réputation endommagée ou ruinée, tant sur le plan personnel que professionnel
- Problèmes financiers et professionnels résultant de décisions imprudentes
- une longue série de relations rompues qui ont donné aux gens le sentiment d’avoir été manipulés et rabaissés par vos actions.
Avec tout ou partie de ces conséquences, il n’est pas étonnant que les personnes souffrant de NPD développent des maladies mentales coexistantes telles que l’anxiété et la dépression. Cela peut se transformer en un tourbillon que vous ne pouvez pas contrôler. Sachez simplement que la NPD est une maladie mentale et que ce ne sont pas des choses que vous vivez volontairement.
Comment un médecin diagnostique-t-il la NPD ?
Comme les signes et les symptômes de la NPD peuvent se confondre avec ceux d’autres troubles mentaux, le diagnostic n’est pas toujours simple. Un article publié dans le Medical Journal Assessment explique qu’un diagnostic professionnel dépend d’un questionnaire d’auto-évaluation (Personality Diagnostic Questionnaire-4) et des observations du clinicien. La somme de toutes les données peut conduire au bon diagnostic de NPD.
Se dépasser : Se rétablir du narcissisme
La première étape vers le rétablissement et la guérison consiste à reconnaître que vous avez un problème. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrant de NPD non diagnostiquée ne cherchent pas à obtenir de l’aide parce qu’elles refusent d’accepter qu’elles ne sont pas parfaites. Si vous ou l’un de vos proches avez reçu un diagnostic de NPD, il y a de l’espoir.
Selon un article publié dans l’American Journal of Psychiatry, le traitement des patients diagnostiqués comme souffrant de NPD peut être difficile. D’une part, les patients souffrant de NPD nient généralement tout ce qui ne va pas chez eux et n’apprécient pas que l’on insinue que c’est le cas. D’autre part, il peut exister d’autres troubles mentaux qui exacerbent le problème.
Toutefois, selon l’article, c’est possible. Si vous souffrez de troubles mentaux coexistants, votre prestataire de soins de santé mentale peut vous prescrire un médicament pour soulager ces symptômes. L’article mentionne que les thérapeutes s’appuient généralement sur la psychothérapie et d’autres thérapies basées sur la mentalisation pour traiter le trouble bipolaire proprement dit.
Il se peut que vous ou votre proche soyez parvenu à ce stade de rétablissement à la suite d’une intervention. Cependant, c’est aux patients de décider s’ils veulent coopérer au traitement. C’est un long chemin qu’il vaut mieux parcourir avec beaucoup de soutien.
Si vous avez été diagnostiqué(e) comme souffrant d’une NPD, la guérison se fait souvent par étapes. Plus vous serez honnête avec vous-même et avec votre thérapeute, plus vous serez en mesure de faire face à votre trouble. Voici trois étapes à prendre en compte lorsque vous vous rétablissez du narcissisme :
Trois étapes pour se rétablir d’un trouble de la personnalité narcissique
Voici les premières étapes à suivre pour entamer le long chemin vers la guérison d’un trouble de la personnalité narcissique.
1. Mieux comprendre qui vous êtes
L’un des aspects fascinants de l’être humain est qu’il n’est qu’un parmi des milliards d’autres individus, bien qu’il soit un individu. Lorsque vous êtes atteint de NPD, vous pouvez avoir un sentiment de supériorité faussé sans même comprendre votre personnalité. Pour guérir, il est temps de se voir sous tous ses aspects, positifs et négatifs.
Qui êtes-vous et quels sont vos objectifs dans la vie ? Voyez-vous une exagération dans votre perception de vous-même ? Parfois, le fait de tenir un journal de vos pensées et des événements de la journée peut s’avérer très révélateur lorsque vous les relisez plus tard. La NPD peut souvent camoufler une faible estime de soi. Travaillez donc avec votre thérapeute pour renforcer votre estime de soi sans écraser celle des autres.
2. Essayez de faire amende honorable
Si vous connaissez le programme en 12 étapes, vous savez qu’il implique le rétablissement de diverses dépendances, une branche de la maladie mentale en soi. Bien que la NPD ne soit pas une dépendance, vous pouvez quand même bénéficier de certaines des étapes, comme faire amende honorable et faire l’inventaire de votre vie.
Les personnes ayant reçu un diagnostic de NPD ne luttent pas seules. Si vous vous rétablissez du narcissisme, vous pourriez probablement dresser une longue liste de personnes que vous avez blessées par vos actes. L’une des caractéristiques du narcissisme est de se placer au-dessus des autres et d’utiliser qui que ce soit à son profit.
Les symptômes de votre NPD ont-ils blessé des personnes dans votre vie personnelle et professionnelle ? En poursuivant votre thérapie, pensez à dresser la liste de ces personnes et faites de votre mieux pour vous excuser et faire amende honorable. Même si certaines des offenses passées sont trop graves pour guérir les relations, vous avez au moins reconnu vos fautes.
Demander pardon, c’est bien plus que dire que l’on est désolé. Elle indique aux personnes que vous avez offensées que non seulement vous confessez vos torts, mais que vous vous efforcez de ne pas les répéter. La balle est alors dans leur camp.
3. Apprenez à avoir de la considération pour les autres
Plus vous pratiquerez l’empathie, plus elle vous viendra facilement. Apprenez à respecter les limites des autres et à les traiter comme vous voulez qu’ils le fassent, et même mieux. Soyez attentif aux sentiments de vos amis et de votre famille, soutenez-les et écoutez ce qu’ils ont à dire.
Dernières réflexions sur la guérison du narcissisme
Lorsque vous réalisez que vous n’êtes pas la seule personne dans l’univers, vous ouvrez un nouveau monde de joie et de guérison. Le trouble de la personnalité narcissique est un trouble mental qui peut généralement être traité avec le soutien du thérapeute et la coopération du patient. Il faut travailler sur soi chaque jour, et les autres peuvent voir briller votre véritable beauté intérieure.
