Si vous l’avez fait correctement, vos bras devraient ressentir des picotements, votre tension artérielle aura augmenté et vous vous sentirez plus alerte et plus énergique. Essayez maintenant de faire la même respiration à travers les os de vos jambes. Faites cela pendant environ 10 respirations et détendez-vous pendant un certain temps. Essayez ensuite de faire 10 respirations à travers les os de votre dos, puis faites une pause pendant un petit moment. Essayez 10 respirations à travers les os de votre crâne et prenez votre frein. Enfin, essayez de faire cette technique de respiration en inspirant à travers tous les pores de votre corps pendant 10 respirations. Après cette routine terminée, vous devriez vous sentir incroyablement fort et léger comme une plume. Continuez à pratiquer et à développer votre technique; la clé est de combiner votre imagination et votre respiration afin de pouvoir aspirer d’énormes quantités de cette énergie vitale qui vous entoure.
Fondamentalement, cette technique vous permet de vous débarrasser de toutes les énergies négatives qui vous entourent et de faire naître la positivité. C’est quelque chose que nous devrions tous faire plusieurs fois par jour ou au moins cinq fois par semaine si possible. Si vous êtes une personne qui a tendance à garder le stress, cela pourrait vraiment faire une grande différence pour vous.
