L’anxiété en réalité, c’est plus que de la simple inquiétude

L’inquiétude correspond aux nuits de sommeil agitées, pendant lesquelles vous vous tournez. C’est votre cerveau qui ne peut jamais s’éteindre. Ce sont les pensées que vous pensez trop avant le coucher et toutes vos pires craintes deviennent une réalité dans les rêves et les cauchemars.

Je me réveille fatigué même si votre journée vient de commencer.

L’anxiété consiste à apprendre à fonctionner avec le manque de sommeil, car il vous a fallu 2 heures avant de fermer les yeux.

C’est tous les textes que vous vous demandez «comment puis-je formuler cela correctement?». Il s’agit d’un texte double ou triple au cas où vous feriez foirer. L’anxiété, c’est répondre à des textes avec une rapidité embarrassante.

L’inquiétude est le temps que vous passez à attendre une réponse alors qu’un scénario se joue dans votre esprit de ce à quoi ils pourraient penser ou sont-ils en colère?

L’anxiété est un texte sans réponse qui vous tue à l’intérieur
même si vous vous dites, « ils sont peut-être occupés ou vont répondre plus tard ».

L’anxiété est cette voix critique qui dit «peut-être qu’ils vous ignorent délibérément». C’est croire en tous les scénarios négatifs que vous pouvez imaginer.

L’anxiété est en attente. On a toujours l’impression d’attendre.

Ce sont les conclusions inexactes tirées au fur et à mesure que votre esprit prend son envol et vous n’avez pas d’autre choix que de suivre son exemple destructeur.

L’anxiété, c’est s’excuser pour des choses qui ne nécessitent même pas les mots «Je suis désolé».

L’inquiétude est un doute de soi et un manque de confiance en vous, vous et ceux qui vous entourent.

L’anxiété, c’est être hyper conscient de tout et de chacun. Tant pis, vous pouvez savoir s’il ya changement chez quelqu’un simplement par son ton ou son choix de mots.

L’anxiété ruine les relations avant même qu’elles ne commencent. Il vous dit: « Vous vous trompez, ils ne vous aiment pas, ils vont partir ». Ensuite, vous sautez aux conclusions et le ruinez.

L’anxiété est un état constant d’inquiétude, de panique et d’excès. Ce sont des peurs irrationnelles.

C’est trop penser, ça s’inquiète trop. Parce que la racine des personnes anxieuses est bienveillante.
Les mains moites et le cœur battant. Mais à l’extérieur, personne ne peut le voir. Vous semblez calme et à l’aise et souriant, mais au-dessous de vous, c’est tout.

L’anxiété est l’art de la tromperie pour les personnes qui ne vous connaissent pas. Et pour ceux qui le font, c’est un flot constant de phrases telles que «ne t’inquiète pas» ou «tu réfléchis trop» ou «détends-toi». Ce sont des amis qui écoutent ces conclusions que vous avez tirées sans comprendre vraiment arrivés là. Mais ils essaient de vous soutenir, car les choses vont de mal en pis dans votre esprit.

L’anxiété, c’est vouloir réparer quelque chose qui n’est même pas un problème.
C’est le flot de questions qui vous fait douter de vous-même.

« Ai-je verrouillé la porte avant de partir? »

« Ai-je éteint le poêle? »

« Le redresseur est-il toujours allumé? »

Il fait demi-tour juste pour vérifier.

L’inquiétude est le malaise lors d’une fête parce que vous pensez que tous les yeux sont rivés sur vous et que personne ne veut que vous soyez là. L’anxiété est ce coup de plus que vous prenez et il semble que vous vous relaxiez enfin. Jusqu’à ce que vous vous réveilliez le lendemain avec la gueule de bois, plein de regret et vous demandant ce que vous avez dit à qui et leur devez-vous des excuses?

L’anxiété est la surcompensation et l’effort excessif pour plaire aux gens.

L’inquiétude est d’être partout à l’heure parce que la pensée d’être en retard vous mettrait sur le bord.

L’anxiété est la peur de l’échec et de la perfection. Puis vous battre quand vous êtes à court.

Il faut toujours un calendrier ou un plan.

L’anxiété est cette voix dans votre tête qui dit « vous échouerez ».

C’est essayer de dépasser les attentes des gens même si vous vous tuez. L’inquiétude prend plus que ce que vous pouvez gérer juste pour être distrait et ne pas trop penser à quelque chose.

L’anxiété est une procrastination parce que vous êtes paralysé par la peur d’échouer et que vous le retardez.
Ce sont les déclencheurs qui vous ont déclenché.

C’est la rupture en privé et les pleurs lorsque vous êtes submergé, mais personne ne le verra jamais. L’inquiétude est en train de reprendre et d’essayer à nouveau parce que la seule chose pire que de vaincre les autres, c’est de vaincre vous et vos propres démons.

C’est battre cette voix critique qui dit: « Tu as vraiment merdé. » Ou « Tu devrais te sentir mal en ce moment. »

L’inquiétude est le besoin et le besoin de contrôler les choses parce que c’est comme si cette chose dans votre vie échappait à votre contrôle et que vous deviez apprendre à vivre avec.

Mais plus que tout, l’anxiété, c’est bien. Il ne faut jamais vouloir blesser les sentiments de quelqu’un. Il ne faut jamais vouloir faire quelque chose de mal. Plus que tout, c’est le besoin et le besoin d’être simplement acceptés et aimés. Donc, vous essayez parfois trop fort.

Et lorsque vous rencontrez des amis qui commencent à comprendre, ils vous aident à traverser cela. Ensuite, vous réalisez que c’est une bataille à laquelle vous devez faire face tous les jours mais que vous ne devrez pas affronter seul.