L’anxiété me dit qu’il y a tellement de mensonges que je dois me persuader de ne pas croire

L’anxiété me dit que les gens ne veulent pas rester mais se sentent obligés.

L’anxiété me dit qu’ils aimeraient pouvoir partir, mais ils ont peur de ce que cela va me faire.

L’anxiété me dit que les gens ne vous choisissent pas, ils se sentent désolés pour vous.

L’anxiété me dit que mon meilleur ami pourrait partir bientôt.

L’anxiété me dit que la seule raison pour laquelle ils répondent est qu’ils sont polis.

L’anxiété me dit que tout le monde attend le bon moment pour sortir avec grâce.

Cela me dit que je suis un fardeau.

Que je suis bizarre.

Que je ne suis pas désiré.

Pas aimé.

Fou.

L’anxiété me dit que je dois continuer à m’excuser.
L’anxiété me dit que j’ai besoin de surcompenser pour que les gens aient une raison de rester.

L’anxiété me dit qu’ils ne répondent pas parce qu’ils ne m’aiment pas.

Qu’ils m’ignorent délibérément à cause de quelque chose que j’ai fait ou dit mal.

Ensuite, l’anxiété me rappelle tout ce qui pouvait s’appliquer à ce scénario dans le passé.

L’anxiété me dit qu’une réponse en un mot signifie qu’ils espèrent que je pars.

Alors je m’éloigne un peu.

L’anxiété me dit que quand ils vont vraiment me connaître, ils vont me détester.

L’anxiété tente de m’apprendre à me détester.

L’anxiété se concentre sur mes défauts et dit que si j’étais différent, je serais peut-être plus heureux.

L’anxiété me dit que c’est de ma faute.
L’inquiétude ajoute de l’essence à un feu de doute et de critique.

L’anxiété me tient éveillé la nuit pour me concentrer sur tout ce que j’ai fait de mal ou ce que je pourrais faire de mieux.

L’anxiété me dit que je ne suis pas assez bon.

Assez intelligent.

Assez jolie.

Assez normal.

Assez réussi.

L’anxiété me dit que je vais échouer.

Je vais perdre tout ce pour quoi j’ai travaillé.

Que tous ceux que j’aime partiront.

L’anxiété me dit que l’amour que je dois donner n’est pas suffisant.

Puis, le lendemain, je me réveille encore fatiguée pour essayer de contrer cette voix qui me hante.

L’anxiété me rappelle tout ce que j’ai fait de mal dans ma vie.

L’anxiété me bat et me punit des erreurs que je ne peux pas me pardonner.

L’anxiété ne me laisse pas simplement avancer.

L’anxiété me dit que chaque pire scénario se réalisera.

Toutes les pires peurs vont naître.

L’anxiété me donne l’impression d’attendre toujours. Et je ne sais même pas ce que j’attends. Je suis simplement inquiet.

Je me compare toujours à quelqu’un et je ne suis pas à la hauteur.

L’anxiété me dit que je ne serai jamais assez bon.

Donc, j’essaie incroyablement fort.

Et la plupart des gens sont impressionnés.

Tout le monde sauf moi.

Je ne serai jamais assez bon ami, soeur, fille, petite amie.

L’anxiété me dit que j’ai besoin de réparer quelque chose qui n’est pas un problème mais j’en fais un.

L’inquiétude rend la vie dans le moment difficile. Je reste constamment sur le passé et j’ai peur de l’avenir.