L’anxiété me donne envie de m’excuser pour tout

L’inquiétude a semé ces graines noires de doute dans mon esprit, me faisant interroger tout le monde. Cela me fait douter de vraiment de bonnes personnes parce que l’anxiété me dit qu’elles ne le sont pas. L’anxiété me dit: «Tu devrais te demander s’ils mentent?» L’anxiété me dit: «Tu as mal agi». C’est ce qui me fait douter de ma confiance en moi, pas des gens. L’inquiétude invente ces scénarios dans ma tête et je n’ai pas d’autre choix que de suivre le chemin destructeur qui me mènera vers le bas.

La chose suivante que je sais est que je m’excuse pour quelque chose qui n’a même pas traversé l’esprit de quelqu’un, mais mes compétences trop analytiques me font penser que c’est quelque chose.

L’anxiété crée des solutions à des problèmes qui ne sont même pas des problèmes ailleurs que dans ma tête.
L’anxiété me donne le sentiment de devoir m’excuser pour tout.

Excuse-toi d’avoir trop réfléchi.

Excuse-toi d’avoir trop parlé.

Excuse-toi d’avoir trop envoyé des textos.

Faites des excuses pour avoir essayé trop fort.

Excuse-toi de t’inquiéter trop.

S’excuser pour l’avoir montré.

S’excuser d’être venu trop fort, si je le faisais.

Mes excuses pour le fait que je me suis excusé.

L’anxiété me rend coupable d’être moi-même parce que je me demande constamment si les gens vont prendre quelque chose que j’ai dit ou fait de travers.

Ensuite, je me suis battu contre le scénario «Et si».

C’est déjà assez difficile d’accepter ce que vous êtes et de l’accepter lorsque le monde rejette tout ce qui vous concerne. Tout le monde connaît cette bataille. Tout le monde l’a combattu à un moment donné.

Mais c’est plus difficile lorsque vous vous opposez à vous-même, dans une bataille interne qui vous tient à l’esprit et que vous souhaitez contrôler si désespérément.
Vous essayez de contrôler quelque chose qui vous a contrôlé aussi longtemps que vous vous en souvenez.

C’est chaque personne dont je doute quand je ne devrais pas.

C’est le pire scénario qui ne se concrétise jamais.

C’est ruinant les choses avant qu’elles ne commencent, car j’ai déjà dit ou fait quelque chose pour y mettre fin. Ou je vais dire ou faire quelque chose finalement.

L’anxiété me fait regarder ma réflexion et interroger tout ce que je vois.
L’anxiété me donne envie de cacher qui je suis parce que je la déteste vraiment parfois.

Je déteste regarder un téléphone en me demandant pourquoi quelqu’un n’a pas répondu, en relisant tous les mots de mon texte précédent et en se demandant à quoi il pense.

Je déteste me demander si j’ai fait quelque chose dans le passé parce que l’anxiété ne me laisse pas oublier mes erreurs.
Cela les amène de temps en temps, me rappelant le temps que j’ai perdu. Et même lorsque les gens me ont pardonné, je ne me suis toujours pas pardonné, peu importe le temps écoulé. L’anxiété me donne envie de s’excuser cent fois pour que la personne sache.

Je déteste rester éveillé la nuit à remettre en question des choses que j’ai faites dans le passé et à m’inquiéter de choses qui ne se sont pas passées dans le futur.

Je déteste toujours m’inquiéter de choses.

Je déteste être en public parce que je suis parfois dans mon propre monde. Physiquement, je suis là mais dans ma tête, je ne le suis pas.

Je déteste les moments où je dois tomber en panne, mais ce n’est pas le bon moment pour le faire.

Et je déteste ne pas savoir quand quelque chose de vraiment petit va me déclencher.

Je déteste l’angoisse d’être en retard même si je sais que tout le monde a dit de ne pas arriver à l’heure.

Je déteste les inquiétudes de ce que les gens pensent car, même si j’essaie de jouer comme si c’était pour moi, je le fais vraiment.
L’anxiété me dit que personne ne m’aime et voici 50 raisons.

L’anxiété me donne envie de m’excuser pour toutes ces choses.

Et quand vous me rencontrerez pour la première fois, vous ne remarquerez pas que c’est ce que je suis.

Je vais le cacher derrière les piqûres et les tapotements et m’excuser en public. Je vais le cacher en écoutant au lieu de parler. Je vais le cacher derrière un horaire chargé et en faisant toujours des choses. La vérité est que si je suis occupé, je ne pense pas trop à autre chose qu’à la tâche à accomplir. Au début, je ferai tout pour le cacher.
Cachez le fait que cela m’a pris 30 minutes pour prendre une décision pesant tous les avantages et inconvénients. Cachez le fait que cela me prend deux heures pour me préparer car dans ma tête, tout me semble affreux et l’inquiétude me le dit. Cachez le fait que j’ai des attaques de panique mineures si je suis en retard pour quelque chose ou si j’ai dormi trop longtemps. Et comment quelque chose d’aussi peu peut changer un jour qui n’a pas encore commencé.

Je vais cacher le fait que je suis épuisé parce que je n’ai pas dormi la nuit dernière en pensant à quelque chose qui pourrait ne jamais arriver.
Et à mesure que vous me connaîtrez, vous commencerez à comprendre à quel point l’anxiété joue un rôle majeur dans ma vie.

Et lorsque vous réaliserez la vérité, vous réaliserez ce que j’ai vécu avec le plus clair de ma vie. Je vais m’excuser d’être ce genre de personne.

Je vais m’excuser si c’est quelque chose que vous ne pouvez pas traiter d’occasion, car il y a des moments où je ne peux pas m’en occuper moi-même.
Mais en même temps, je ne peux pas le changer.

En même temps, je sais que je vais toujours vivre avec cette chose qui dicte une grande partie de ma vie.

Je vais donc toujours dire pardon.

Je serai désolé pour ce que je fais et ce que je ne fais pas. Mais à travers votre acceptation et votre compréhension de quelque chose, j’ai encore du mal à me comprendre, un amour pour vous et pour vous tous.

Dernièrement, j’ai commencé à me rendre compte que vous n’avez pas besoin d’aimer tout ce qui vous concerne avant l’autre. Parfois, il faut que quelqu’un aime ces parties de soi que vous refusez, parfois, il faut entendre quelqu’un dire que c’est bien d’être comme ça. C’est seulement à ce moment-là que vous commencez à vous accepter comme vous êtes, mais plus que vous ne le réalisez, vous n’avez pas à être désolé.