Thich Nhat Hanh est une personne à laquelle beaucoup de gens ont recours pour obtenir des conseils. Il est un maître zen et sage au-delà de son âge, il conseille ceux qui en ont besoin et chaque mot qu’il prononce est quelque chose qui mérite d’être pris à cœur.
En ce qui concerne le lâcher prise, nous luttons tous, mais Thich Nhat Hanh sait bien comment réduire nos attachements aux choses auxquelles nous nous attachons le plus. Bien que son explication soit simple, elle n’est pas aussi facile que l’on pourrait s’y attendre. Dans « Les réponses du cœur », Thich Nhat Hanh a expliqué comment se laisser aller et c’est quelque chose que tout le monde devrait lire au moins une fois dans leur vie. Cela vous sera utile lorsque vous traverserez des moments difficiles et vous aidera vraiment à atteindre vos objectifs.
Thich Nhat Hanh a déclaré ce qui suit:
«Lâcher prise» signifie lâcher quelque chose. Ce quelque chose peut être un objet de notre esprit, quelque chose que nous avons créé, comme une idée, un sentiment, un désir ou une conviction. S’en tenir à cette idée pourrait être source de malaise et d’anxiété.
Nous aimerions laisser tomber, mais comment? Il ne suffit pas de vouloir laisser tomber, il faut d’abord reconnaître que c’est quelque chose de réel. Nous devons examiner en profondeur sa nature et son origine, car les idées naissent de sentiments, d’émotions et d’expériences passées, de choses que nous avons vues et entendues. Avec l’énergie de la pleine conscience et de la concentration, nous pouvons regarder en profondeur et découvrir les racines de l’idée, du sentiment, de l’émotion, du désir. La pleine conscience et la concentration apportent la compréhension, et la compréhension peut nous aider à libérer l’objet dans notre esprit.
Supposons que vous ayez une notion du bonheur, une idée de ce qui vous rendra heureux. Cette idée a ses racines en vous et dans votre environnement. L’idée vous indique les conditions dont vous avez besoin pour être heureux. Vous avez eu l’idée pendant dix ou vingt ans et vous réalisez maintenant que votre idée du bonheur vous fait souffrir. Il peut y avoir un élément d’illusion, de colère ou de soif. D’autre part, vous savez que vous avez d’autres types d’expériences: des moments de joie, de libération ou de véritable amour. Vous reconnaissez ces moments comme de vrais moments de bonheur. Lorsque vous avez eu un vrai moment de bonheur, il devient plus facile de libérer les objets de votre envie, car vous développez l’idée que ces objets ne vous rendront pas heureux.
Beaucoup de gens ont le désir de se laisser aller, mais ils ne le peuvent pas parce qu’ils n’ont pas encore suffisamment de connaissances; ils n’ont pas vu d’autres alternatives, d’autres portes de la paix et du bonheur. La peur est un élément qui nous empêche de nous laisser aller. Nous craignons que si nous lâchons prise, nous n’aurons rien d’autre à quoi nous tenir. Lâcher prise est une pratique. c’est un art. Un jour, quand tu seras assez fort et déterminé, tu lâcheras les afflictions qui te font souffrir. »
Cela met vraiment les choses en perspective de la manière la plus imaginable. Faire référence au lâcher prise comme art est une chose qui devrait résonner en nous tous. Bien que chacun d’entre nous interprétera cela à notre manière, je suis convaincu que l’importance de travailler sur les éléments sur lesquels nous devons travailler pour pouvoir lâcher est évidente. Gagner de la force et grandir correctement produira bien plus que ce que vous pouvez imaginer.
Nous devons être prêts à explorer nos émotions et à travailler pour voir et expérimenter le moment présent. Thich Nhat Hanh a répété à maintes reprises que grâce à la méditation, il est beaucoup plus facile de se laisser aller et je pense que cela est tout à fait vrai. Plus nous apaisons notre corps et notre esprit, plus vite les choses deviennent ce qu’elles devraient être.
Pour entendre Thich Nhat Hanh parler de ce sujet, n’hésitez pas à regarder la vidéo ci-dessous. Que vous soyez une personne spirituelle ou non, vous avez beaucoup à gagner de ses paroles. Rechercher plus profondément est quelque chose qui peut et vous aidera à atteindre beaucoup plus que vous ne le savez actuellement.
