4. Cesser complètement de blâmer
«Si c’est sous votre contrôle, pourquoi le faites-vous? Si c’est sous le contrôle de quelqu’un d’autre, alors à qui la faute? Des atomes? Les dieux? Stupide de toute façon. Ne blâmez personne. »- Marc Aurèle
Il s’agit de s’approprier votre esprit.
Si vous ne possédez pas votre esprit, quelqu’un d’autre ou une circonstance le fera. Posséder vos réactions à ce qui vous arrive vous donne une source de pouvoir que personne ne peut corrompre.
Comme la plupart d’entre nous, je me fâche lorsque quelqu’un me méprise ou me traite injustement. Lorsque les situations ne se déroulent pas comme je le souhaite, je commence à avoir pitié de moi-même. Si j’ai de la chance, je me rattrape moi-même et me concentre sur le rôle que j’ai joué dans la situation.
Vous avez déjà entendu cela. C’est tellement cliché. Pourquoi ajouter une responsabilité personnelle à cette liste?
Parce que c’est vraiment, très difficile et va à l’encontre de notre nature.
De plus, il ya des moments où le blâme doit être placé ailleurs que sur vous-même, mais il est souvent infructueux.
Bien sûr, vous pourrez peut-être convaincre la personne que vous avez blâmée qu’elle a tort, mais à quel prix? Dans quelle mesure chacun de vous a-t-il joué dans la situation (vous êtes susceptible de prendre un pourcentage plus élevé de la catégorie de victime que vous n’auriez dû)?
Vous pourrez peut-être plier l’univers à votre volonté et améliorer les circonstances autour de vous – au lieu d’être simplement meilleures – mais encore une fois, à quel prix?
Au moins dans ma vie, j’ai vu que renoncer au blâme est un avantage net de 99%. Est-ce que cela signifie que j’accepte toujours la responsabilité instantanément? Enfer non, mais être capable de le faire même de temps en temps va un long chemin.
5. Arrêtez d’attendre pour parler
«La plupart des gens n’écoutent pas avec l’intention de comprendre. ils écoutent avec l’intention de répondre. « – Stephen Covey
Avez-vous déjà eu une conversation où il est clair que personne n’écoute? Chaque personne parle et les autres attendent une milliseconde de silence pour intervenir.
Tout cet article a pour but de rappeler vos tendances. Pourquoi est-ce important? Lorsque vous êtes un peu plus retenu dans vos actions et vos pensées, vous devenez un meilleur observateur.
Lorsque vous devenez un meilleur observateur, vous réalisez que vous pouvez aller plus loin en faisant moins. Il n’est pas facile d’assembler cette idée au début – moins d’activités extérieures équivalant à de meilleurs résultats – mais c’est vrai.
Si vous laissez les autres parler, les écouter et renoncer à votre besoin de prendre immédiatement la parole, tout le monde vous aimera. Les gens aiment parler. Laisse les le faire.
Pendant qu’ils parlent, écoutez. Si vous écoutez vraiment, ils vous donneront toutes les informations que vous souhaitez savoir: leurs espoirs, leurs peurs, leurs désirs, leurs besoins, leurs goûts, leurs aversions. Asseyez-vous là pendant qu’ils renversent le thé.
Ensuite, vous pouvez faire de petites choses qui leur donnent l’impression d’être un grand causeur et une personne en qui ils peuvent avoir confiance, même si vous leur parlez à peine – répétez ce qu’ils leur ont dit, posez-leur une question qui les incite à continuer de parler, soulignez véritablement quand ils apportent quelque chose, vous avez en commun.
Vous pouvez utiliser cette technique dans une conversation réelle ou dans une conversation – le blogage, les blogs et les médias sociaux. Ne sautez pas dans le débat. Regardez-le pendant que tout le monde révèle ses cartes.
6. Arrêtez de laisser vos désirs vous tirer dans toutes les directions
« Ceux qui agissent avec peu de désirs sont calmes, sans inquiétude ni peur. » – Bouddha
Des livres comme Think and Grow Rich vous apprennent à avoir un désir ultime de richesse pour l’obtenir.
Si vous aimez lire des articles sur les affaires et le développement personnel comme moi, vous voyez des publicités sur «comment créer une entreprise à six chiffres dans l’immobilier» ou autre chose.
L’ambition peut être bonne et nécessaire. Cela peut aussi être toxique. Quand je me concentre trop sur les résultats — la sortie — l’écriture devient moins amusante. Cela commence à ressembler à du travail. Quand j’écris ce que je pense que vous voulez lire et que vous commencez à vous émerveiller à cause d’un désir de clics, le travail en souffre.
Chaque fois que je fais quelque chose que je ne veux pas vraiment faire parce que je pense que cela va m’aider à obtenir quelque chose que je désire, je me sens mal, mal aligné, incongru.
Les seules fois où j’ai réussi et que je me sentais bien étaient les sous-produits du travail que j’aimais faire.
Et vous? Quels jeux de statut jouez-vous en ce moment? Quels objets et quelles circonstances convoitez-vous? Êtes-vous contrôlé par un désir de sortie ou par le besoin de faire une entrée?
Je dois me rappeler constamment que je peux être heureux avec ce que j’ai cette seconde. Et, même si ma vie s’améliore de jour en jour, je vais m’y adapter rapidement et recommencer à courir sur la roue de hamster. Mieux vaut simplement faire les choses que j’aime en ce moment et oublier l’avenir.
7. Arrêtez de tout prendre si sérieusement
«L’outrage est comme beaucoup d’autres choses qui se sentent bien mais qui au fil du temps nous dévorent de l’intérieur. Et c’est encore plus insidieux que la plupart des vices parce que nous ne reconnaissons même pas consciemment que c’est un plaisir. »- Tim Kreider
Imaginez une société où tout le monde s’occupe de son propre bien-être avant de crier au ciel au sujet du gouvernement ou de ce qui est aux nouvelles?
Et si on arrêtait de regarder les nouvelles? Si nous faisions cela, nous nous rendrions compte que même si les choses sont loin d’être parfaites, le ciel ne tombe pas. Ce n’est pas le cas. Ce n’est pas le cas.
Vous pouvez probablement le voir dans votre propre vie. Les choses que nous avons tendance à prendre au sérieux (par exemple, allons-nous entrer en guerre avec «x») n’ont que peu à voir avec ce qui se passe sur le terrain, autrement dit notre vie réelle.
J’ai arrêté de lire les nouvelles et suis tout le temps sur Twitter. Ce n’est pas la vraie vie. J’ai réalisé que je m’énervais pour rien. De plus, même si la situation était aussi grave que je le pensais, mes tweets ne vont pas régler le problème.
Pendant tout ce temps, il y avait beaucoup de choses dans ma propre vie auxquelles il fallait s’occuper.
Sortez de la machine à outrage maintenant. Cela ne vaut pas votre santé mentale.
Ensuite, même dans votre propre vie, essayez de cesser de tout prendre au sérieux. Concentrez-vous sur votre carrière, mais ne faites pas de votre carrière votre vie. Soyez prudent, économisez, budgétisez, mais ne devenez pas une verrue de souci.
Passez du temps avec vos amis et votre famille sans vous soucier de rien au-delà d’eux.
Je l’ai dit plusieurs fois. Du point de vue de l’univers, vous êtes mort. Embrayage sur le volant de la vie vous donne l’illusion que vous avez le contrôle. Tu ne le fais pas vraiment.
