LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION INTENTIONNELLE

Un endroit sûr et sacré est généralement recherché pour pratiquer ce type de respiration, et la salle peut être remplie d’arômes curatifs de maculage et précédée de différents types de prières.

La respiration chamanique se fait toujours en position couchée et attire l’attention sur des guides spirituels qui varient en fonction de la pratique spirituelle de l’individu. On peut également expérimenter le tambour pendant la pratique, car la respiration se connecte aux rythmes et la musique est connue pour nous connecter au chakra. La pratique et la respiration prennent un en dessous de leur longueur d’onde mentale de base et accèdent à des parties de soi que vous ne pouvez pas ressentir pendant l’activité quotidienne. Voyage sûr pour le participant.

Respiration Holotrope

La respiration holotropique est l’une des pratiques les plus intenses de ce type et nécessite le plus de temps dédié par session. Habituellement fait avec un reniflard et une gardienne, la gardienne est présente pour guider l’individu à travers l’expérience et également être là pour le soutenir à travers des moments qui peuvent être à la fois relaxants et profondément bénéfiques lorsque les traumatismes passés sont affrontés et supprimés. Développée par Sanislav Grof dans les années 70, la pratique permet d’accéder à différents états de conscience.

Ce travail respiratoire est guidé par la gardienne alors qu’elle aide le respirateur à contrôler ses schémas de respiration, ce qui influence son état d’esprit actuel (et futur). Ce travail respiratoire est décrit comme une pratique spirituelle complète, combinant potentiellement les avantages de la respiration contrôlée, de la méditation et de la thérapie. Bien que des traumatismes antérieurs puissent être présents pendant la pratique, le but de la respiration est d’en être conscient tout en apaisant le travail sur la résolution de tout problème qui vous en empêche. Pendant la respiration holotropique, la respiration se fait rapidement pour créer un état mental alternatif et bien qu’elle soit effectuée avec un gardien / respirateur, elle peut également être effectuée en groupe. Pendant plusieurs heures, le répit se couchera pendant que la musique (batterie, musique de coeur et chansons de style méditatif) sera jouée dans l’ordre. Après chaque session de plusieurs heures, le participant dessine des mandalas reflétant son état d’esprit pendant l’expérience, qui peuvent être gardés comme rappel et référence pour la pratique continue.


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