Pourquoi est-il si difficile de trouver notre but dans la vie? Il n’ya certainement aucune pénurie de problèmes à résoudre dans ce monde. Il n’y a pas de limite au nombre de personnes que nous pourrions aider, inspirer ou soutenir. Il n’y a pas de limite au nombre de passions que nous pourrions poursuivre. Pourtant, notre but dans la vie semble souvent être perdu de vue.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne connaissez peut-être pas le but de votre vie. Parfois, c’est parce que les problèmes du monde semblent trop importants. Ou nous semblons trop petits. Ou peut-être sommes-nous simplement épuisés par la vie et ne savons pas où nous trouverons l’énergie nécessaire pour lutter pour ce qui compte vraiment pour nous.
Je parle beaucoup de la façon de trouver un but et un sens à la vie dans mon nouveau livre, Outsmart Your Smartphone: Des habitudes technologiques conscientes pour trouver le bonheur, l’équilibre et la connexion IRL. Donc, si vous voulez trouver le but de votre vie, voici les étapes clés du livre à suivre.
Étape 1: Découvrez ce qui vous motive
Quand j’étais adolescent, j’étais à une fête et suis tombé sur un de mes amis. Sa tête était baissée, sa frange était devant ses yeux et elle serrait sa main dans un poing serré. En m’approchant, j’ai remarqué quelque chose de rouge sur sa main. C’était du sang!
Je me suis précipité vers elle en lui prenant la main, exigeant qu’elle me laisse l’aider. Finalement, après avoir beaucoup insisté, elle ouvrit la main. Dans sa paume se trouvait un morceau de verre, un verre qu’elle avait serré aussi fort que possible.
C’est à ce moment-là que j’ai réalisé qu’elle faisait intentionnellement saigner sa main. Elle était si malheureuse qu’elle a pressé ce morceau de verre jusqu’à ce que le sang ruisselle sur le sol. Je ne le savais pas à ce moment-là, mais ce moment était le premier d’une série qui me montrerait le but de ma vie.
Dans les années qui ont suivi, j’ai vu les cicatrices de l’auto-brûlure, les yeux vitreux qui viennent avec une consommation excessive de drogue et la peau qui pend près d’un corps qui est intentionnellement affamé. J’ai été témoin des profondeurs de la dépression et de la manie, des tentatives de suicide et des surdoses. Il s’avère qu’une personne ne peut voir que trop de douleur avant de vouloir l’arrêter. Ou du moins c’est ce qui m’est arrivé.
Donc, une façon de trouver votre but est de vous demander: avec quelle douleur ou injustice ou malheur avez-vous été témoin de ce que vous ne pouvez tout simplement pas vivre? Y a-t-il quelque chose qui vous touche si profondément que cela vous pousse? Souvent, un but puissant peut provenir d’une douleur intense.
Étape 2: Découvrez ce qui vous dynamise
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C’était un matin de printemps ensoleillé mais frais. Je venais juste de commencer mon quart de travail au centre de désintoxication pour toxicomanes où je travaillais. Comme d’habitude, je suis allé dans la cour pour m’assurer qu’aucun adolescent ne fume sur le toit arrière. L’un d’entre eux était, alors je lui ai dit de rentrer à l’intérieur. Il a passé les huit heures suivantes à jurer, jusqu’à la fin de mon quart de travail.
Ce jour-là, j’ai appris que vous pouviez épuiser votre objectif vital si vous le poursuiviez de la mauvaise façon – des moyens qui vous épuisent au lieu de vous dynamiser. Il ne suffit pas de connaître le problème que vous souhaitez résoudre, vous devez bien réfléchir à la façon dont vous souhaitez le résoudre.
Alors, pour trouver le but de votre vie, demandez-vous: Qu’est-ce qui vous dynamise?
Étape 3: Découvrez ce que vous êtes prêt à sacrifier.
Se sentant dégonflé et vaincu après avoir travaillé au centre de désintoxication pour toxicomanes, je me suis arrêté pour me demander ce que je voulais vraiment faire. Je ne sais pas pour vous, mais souvent je pense que je veux faire quelque chose, mais je ne finis pas par suivre ou faire le travail nécessaire pour réussir – un signe que quoi que ce soit que ce soit, ce n’était pas vraiment assez important à moi de sacrifier pour.
Mais cette fois-ci ce fut différent. J’ai décidé de poursuivre des études supérieures pour étudier les émotions et la santé mentale afin de déterminer comment résoudre exactement les problèmes de santé mentale que je voyais autour de moi.
Cette fois-ci, j’ai écouté les mots GRE sur mon iPod pendant la pause de midi au travail. Je me suis portée volontaire dans un laboratoire de recherche pendant mes jours de congé. J’ai étudié, écrit et appris jusqu’à épuisement, alors que je préparais les applications pour mes études supérieures.
Cette volonté de sacrifice ne s’est pas arrêtée quand j’ai commencé mes études supérieures. J’ai travaillé sans relâche jusqu’à l’épuisement professionnel. Maintenant, je ne recommande pas que vous sacrifiez au point d’épuisement professionnel. Tout ce que je dis, c’est que lorsque vous trouvez quelque chose pour lequel vous êtes prêt à beaucoup sacrifier, vous savez que vous avez trouvé votre but.
Alors demandez-vous: pour quoi êtes-vous prêt à vous sacrifier?
Étape 4: Trouvez qui vous voulez aider.
J’ai enseigné à des centaines d’étudiants dans quatre universités différentes, mis au point des produits stimulant le bien-être et aidé des organisations à créer des programmes et des technologies positives qui ont touché plus d’un million de personnes dans le monde. Mais l’impact le plus important que j’ai eu est peut-être lorsque j’ai encadré un étudiant lors de ma première année d’études supérieures. Toujours désireuse d’apprendre, elle souriait avec un grand sourire, enthousiasmée par chaque nouveau projet et chaque nouvelle responsabilité. À la fin de notre collaboration, elle est devenue la première personne de sa famille à obtenir son diplôme universitaire.
Même si la plupart des doctorats en psychologie aident les étudiants dans les universités, les clients ou les employés d’entreprises, ou les aident en tant que thérapeutes, je me sens plus en phase avec mon but de la vie lorsque je soutiens les décideurs du changement: les personnes qui feront de ce monde plus heureux, plus sain, meilleur endroit. En fait, la plupart de mes travaux sont axés sur ce but: consulter des entrepreneurs et des organisations pour les aider à concevoir des produits qui augmentent le bonheur.
Pour trouver le but de votre vie, demandez-vous: qui voulez-vous aider? Il existe de nombreuses façons d’éradiquer le même problème, et il vous appartient de déterminer qui vous souhaitez aider. En déterminant la personne ou les personnes que vous souhaitez aider, vous pouvez plus facilement trouver votre objectif.
Étape 5: Découvrez comment vous souhaitez aider.
Quand j’ai commencé à travailler avec des entrepreneurs, j’ai aidé de toutes les manières possibles. J’ai effectué des recherches, établi des statistiques et créé des enquêtes. C’est ce que je savais et où j’étais bon, mais cela ne m’a pas dynamisé (rappelez-vous de l’étape 2). En acquérant de plus en plus de clients avec des besoins différents, j’ai découvert une véritable passion pour le développement de produits et la création de contenu. Ouaip! J’aime écrire et créer. Je suis même assis ici un samedi après-midi à écrire cet article … parce que j’en ai envie.
Demandez-vous: Qu’est-ce que tu aimes faire? Et comment appliquez-vous cette passion à votre objectif? Pour trouver votre objectif, vous devez trouver le meilleur moyen d’utiliser vos passions et vos compétences pour atteindre vos objectifs et résoudre vos problèmes spécifiques.
Prendre les mesures pour trouver votre but dans la vie
Trouver le but de votre vie est un voyage de toute une vie. C’est bon de le faire une étape à la fois. Il est normal de faire une pause et de réévaluer régulièrement. Et c’est bien de se sentir dépassé. Rien ne vaut la peine d’être fait facilement, et ce ne sera pas toujours facile.
Vous rencontrerez des frustrations et des défis en cours de route. Certains jours, vous lâchez les bras en l’air. Mais ensuite, vous vous souviendrez de l’étape 1. Vous êtes déterminé à résoudre ce problème et, pour une raison quelconque, vous ne vous laisserez pas tomber.
