L’empathie est peut-être un mot à la mode pour beaucoup de gens, mais pour ceux d’entre nous qui vivent notre vie comme un véritable empathe, nous savons que ce n’est pas que le soleil et les arcs-en-ciel. Et bien que beaucoup de gens ne me croient pas quand je dis cela, même les psychologues mettent en garde contre les dangers de la «fatigue de la compassion» ou d’un effet secondaire très typique dans la vie d’un empathe.
Nous, les empathes, nous ressentons tout si profondément. Nous comprenons et ressentons pour les autres d’une manière qui est presque difficile à expliquer. Lorsque nous entrons dans une pièce, nous ressentons instantanément la colère, la tristesse, la solitude, le bonheur, les vibrations énergétiques et névrotiques que nous absorbons de chaque personne qui s’y trouve.
Et à cause de cet effet miroir, les gens sont souvent confus ou esquissés par notre comportement apparemment étrange.
Ne vous méprenez pas, avoir de la compassion et de l’empathie pour les autres, même dans le cas extrême de l’empathie est une chose merveilleuse à bien des égards. J’aime de tout mon cœur, j’ai de la compassion et de la compréhension pour tous les êtres, et les intensités et les sensibilités qui coulent dans mon âme font de moi une personne passionnée à bien des égards.
Mais ressentir si profondément ne va pas sans un coût extrêmement élevé.
Alors que je n’avais jamais entendu le terme officiel jusqu’à récemment, j’en suis venu à comprendre ce qu’est la fatigue de la compassion, et comment elle m’a affecté dans le passé, et même maintenant. La fatigue de compassion est ressentie par les empathes, les personnes très sensibles, les soignants et la plupart des gens qui sont passionnés d’aider les autres. Cependant, les empathes peuvent être plus susceptibles de ressentir ses effets à un niveau très malin.
Les symptômes reflètent souvent les personnes dont nous absorbons virtuellement l’énergie. Les sentiments d’impuissance, de souffrance, ou même de subir un traumatisme par procuration à travers les autres, tombent tous dans la fatigue de la compassion.
À notre tour, nous pouvons sembler antisociaux lorsque nous commençons à nous retirer des gens dans une tentative majeure de préserver notre bien-être. Et ce n’est pas le cas. Souvent, nous ne réalisons pas combien de tristesse et de tragédie nous avons absorbé jusqu’à ce que nous soyons dépassés et à notre tour, nous nous isolons pour nous réparer.
D’autres symptômes incluent:
-Perte de plaisir
-Insomnie
-Fatigue physique, mentale et émotionnelle
-Bouteiller nos émotions
-Cauchemars
-Utilisation excessive de substances
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