Et les nombreux signes extrêmes associés à un trouble de stress chronique intense.
Selon les thérapeutes travaillant ensemble pour aider les personnes très sensibles sur HSpersons.com, les taux de suicide sont élevés chez les personnes ayant des traits très sensibles. Bien qu’ils élaborent un peu plus en profondeur, ils émettent l’hypothèse que cela est dû à leur extrême sensibilité à la myriade d’émotions extrêmes et aux luttes de vie qui se déroulent autour d’eux. Poursuivant un peu plus profondément, ils expliquent que les empathes se retirent souvent de la compagnie des autres pour se protéger. À leur tour, ils sont souvent considérés comme étranges, et beaucoup sont même intimidés par la société pour leur comportement apparemment étrange.
Beaucoup d’entre nous se sentent comme des créatures extraterrestres, incapables de vraiment se comprendre ou se différencier du chaos constant qui se répercute en nous. Dans un article (que je vous exhorte à consulter), la psychologue clinicienne Bo Forbes cite l’un de ses disciples en disant: «C’est comme si j’étais un étranger d’une autre planète – personne ne me comprend, et parfois je ne me comprends même pas . «
Et je n’ai jamais rien lu de plus relatable sur ce que je ressens au quotidien. Elle explique également combien d’empathes se font constamment un objectif de vie pour essayer d’aider les gens qu’ils rencontrent qui sont remplis de traumatismes, de tristesse et d’autres sentiments douloureux. Nous faisons de merveilleux guérisseurs intuitifs et aimons en quelque sorte les gens, en particulier ceux qui sont brisés.
Mais elle exhorte tous les empathes à prendre des mesures pour prendre soin de soi, y compris des conseils pour nous de fixer des limites claires et d’apprendre quand nous devons dire non à aider ou à réparer les autres. Vous pouvez lire ses conseils ici.
Si vous avez affaire à la fatigue de la compassion, il y a certainement de l’espoir! Il est peut-être temps pour vous d’arrêter d’essayer d’aider les autres un peu et de vous permettre un hiatus curatif. Mais ne vous isolez pas. Recherchez le soutien de vos amis, de votre famille et des personnes qui peuvent vous aider. Visitez HSperson.com pour rechercher votre condition et même pour parler avec des thérapeutes qualifiés qui se spécialisent dans la fatigue de compassion éprouvée en raison de la haute sensibilité. Apprenez à définir des limites saines et trouvez les passe-temps et les passions qui vous font vous sentir bien à l’intérieur. Et assurez-vous de passer beaucoup de temps à les faire!
On ne s’attend pas à ce que vous soyez un surhumain, alors surtout, réalisez que même si c’est une belle chose d’aider et de guérir les autres – il y a BEAUCOUP de situations dans lesquelles nous ne pouvons pas aider, et finissons par nous blesser profondément en continuant à essayer.
