Lorsque vos pensées vous échappent, souvenez-vous que sentir quelque chose ne le rend pas vrai

Ce n’est pas le conseil que vous aviez l’habitude de recevoir.

Le monde veut que vous croyiez que vous devriez vous faire confiance, implicitement et à propos de tout.

Les mots que vous entendez le plus souvent sont d’écouter vos instincts et de savoir que vos sentiments sont valables.

Cela vient d’un endroit bien intentionné, parce que votre intestin est vraiment comme votre «second cerveau» et que vos émotions doivent être validées, car elles essaient parfois de vous indiquer ce qui est bien et ce qui ne va pas dans votre vie.

Mais la vérité est que cela devient confus et mal interprété parce que les gens ne savent pas comment séparer leur peur de leurs réponses impulsives. Ils ne savent pas quand leurs pensées les avertissent d’un destin imminent, ni quand ils sont illogiques et irrationnels et qu’ils doivent être délogés.

La chose la plus dangereuse que le monde nous enseigne est de «faire confiance à nos sentiments», car nos sentiments sont souvent faux. Ce sont des sensations qui répondent à tant de choses: nos pensées, nos peurs, nos expériences, nos stimuli, nos angoisses, les attentes des autres, ce que nous avons mangé ou comment nous avons bougé ce jour-là.

Ainsi, lorsque vos pensées vous échappent et que vous essayez d’aller au fond de vos émotions les plus profondes et les plus sombres pour les dissiper et les décompresser et essayer de trouver une réponse, ce que vous devez savoir en premier lieu, c’est que ressentir quelque chose ne se produit pas. le rendre vrai.

Vous pouvez sentir que vous ne valez rien, cela ne le rend pas vrai. Vous pouvez sentir que quelqu’un n’aime pas vous, cela ne le rend pas vrai. Vous pouvez sentir que vous êtes un génie, cela ne le rend pas vrai. Vous pouvez sentir que vous êtes en retard et que vous êtes la personne la moins réussie que vous connaissez, cela ne le rend pas vrai.

Vous devez être en mesure de séparer vos sentiments de la réalité, car si vous commencez à perdre contact avec la réalité, vos émotions deviennent une réalité et c’est un endroit dangereux.

Écoutez, vous pouvez sentir que vous êtes peu attrayant, que vous ne serez jamais aimé et que vous finirez par avoir très tort. Vous pouvez sentir que vous êtes sur le bon chemin et regarder un jour en arrière pour vous rendre compte que vous aviez absolument raison. La différence est que vous devez laisser votre esprit gouverner et votre cœur guider.

Vos émotions peuvent vous dire ce que vous voulez, mais votre esprit doit vous dire comment l’obtenir.

Vos émotions sont toujours valables, car elles sont certainement quelque chose que vous vivez, mais elles ne sont pas toujours réelles, car elles reflètent la réalité objective de votre vie.

Parfois, vous vous retrouverez aux prises avec des difficultés, des émotions qui n’ont pas de cause ou de raison, et vous insistez pour qu’ils essaient de vous informer de quelque chose qui les bloque. Parfois, vous ressentez le même sentiment, et c’est parce que votre vie doit faire l’objet de grands changements.

De toute façon, vous allez devoir apprendre à penser clairement à votre vie. Quelque chose ne va vraiment pas? Si oui quoi? Si oui, comment puis-je y remédier?

Mais les moments de votre vie où vous avez besoin d’une intervention radicale d’urgence sont probablement très rares. La plupart du temps, les changements les plus importants qui doivent se produire sont liés à votre point de vue. Vous sortir de cet état d’esprit combatif où vous réfléchissez toujours aux pires scénarios possibles et à un lieu de traitement neutre.

La plupart du temps, les changements les plus miraculeux consistent à apprendre à être en paix, à faire ce que vous pouvez, à vous détendre dans votre vie et votre existence.

Si vous êtes une personne qui lutte avec vos émotions, vous saurez que ce n’est pas une tâche facile. Ce sera la bataille la plus difficile de votre vie. Cela nécessitera un jugement. Cela nécessitera la force la plus profonde que vous puissiez rassembler. Cela vous forcera à sortir de votre zone de confort. Cela mettra le feu à tout ce que vous saviez.

Et de l’autre côté, vous vous rendrez compte que tout va bien et que vous l’avez toujours été. La guerre était dans ta tête. La douleur était dans ton corps. Vous n’êtes jamais coincé pour toujours, vous n’êtes jamais au purgatoire. Il suffisait de savoir comment réorienter ses pensées ou rediriger ses actions. Et une fois que vous pouviez laisser votre esprit faire ce qu’il était censé faire – discerner – vous pouviez déterminer quand vous deviez vous préparer au changement et vous installer pour en profiter.