Si nous nous occupons de nos enfants de manière traditionnelle, en veillant à ce qu’ils soient nourris, habillés et logés, ce ne sont pas les seules choses qui comptent. Nous oublions parfois combien il est important de s’occuper de nos enfants sur le plan émotionnel et, de ce fait, beaucoup d’entre eux sont loin derrière les autres.
Ce n’est pas parce que votre enfant a ce dont il a besoin physiquement qu’il a ce dont il a besoin sur le plan émotionnel. Ces deux domaines ne sont pas identiques et ne vont pas de pair, comme le croient la plupart des gens. Les enfants qui sont négligés sur le plan affectif peuvent avoir le sentiment que quelque chose ne va pas, mais ils ne se rendent généralement pas compte qu’ils sont négligés. Ils intériorisent simplement leur douleur et font de leur mieux.
En tant que parents, nous devons apprendre à nos enfants à gérer leurs émotions et à les gérer correctement. Ce n’est pas difficile à faire et cela profitera à votre enfant toute sa vie. Si vous ne faites pas déjà les choses suivantes, vous devriez commencer.
14 choses que vous devriez apprendre à vos enfants pour les aider à gérer leurs émotions.
1) Demandez-leur de vous dire ce qu’ils ressentent.
Demandez à votre enfant de vous montrer ses émotions. Demandez-lui de s’exprimer devant vous. Demandez-leur quand quelque chose semble les préoccuper.
2) Ne lui donnez pas l’impression qu’il fait quelque chose de mal en ressentant ce qu’il ressent.
Votre enfant ne peut pas empêcher ses émotions de venir. Ce n’est pas parce que vous pensez qu’il ne réagit pas à quelque chose comme vous le souhaitez ou comme il le devrait, qu’il se sent mal. Il est sa propre personne et vous devez vous en souvenir.
3) Apprenez-lui à reconnaître ses émotions.
Vous devez apprendre à votre enfant à nommer ce qu’il ressent. Lorsqu’il est en colère, assurez-vous qu’il sait ce qu’il ressent. Ne le laissez pas faire ce qu’il veut et ne pas s’exprimer correctement.
4) Ne supprimez pas leur individualité.
Laissez votre enfant s’exprimer. N’empiétez pas sur son identité. S’il veut porter une barrette rouge, laissez-le faire. Ne le forcez pas à en porter une verte juste parce que vous l’aimez bien.
5) Lorsque vous lui parlez, utilisez des mots qui expriment des sentiments.
Lorsque vous ressentez quelque chose, dites-le à voix haute. Marquez vos propres émotions afin que votre enfant sache aussi ce qui se passe en vous. Ne les laissez pas deviner.
Insistez sur l’importance d’un dialogue positif avec vous-même.
Rappelez à votre enfant, encore et encore, combien il est important de parler positivement de lui-même. Lorsqu’il se sent contrarié ou stressé, il doit savoir comment se rappeler que tout ira bien. Il doit être capable de se motiver.
7) Parlez des émotions désagréables.
Soyez prêt à parler de choses que votre enfant peut trouver inconfortables. Bien sûr, il n’est pas agréable d’être triste, mais c’est inévitable. Ils ont besoin de savoir qu’ils ne sont pas seuls.
8) Permettez-lui de s’exprimer par l’art et d’autres moyens.
Permettez à votre enfant de s’exprimer de manière appropriée. Assurez-vous qu’il dispose d’un exutoire quelconque. Il peut s’agir de musique, d’art ou d’autres choses qui l’intéressent.
9) Parlez-lui de la façon dont vous gérez vos émotions.
Parlez à votre enfant de la façon dont vous gérez vos émotions. Veillez à ce qu’il sache que vous essayez de gérer vos émotions correctement et que c’est important. Il doit savoir qu’il n’est pas bon de refouler ses émotions.
10) Passez du temps ensemble à l’extérieur.
Être à l’extérieur est une chose importante qui aide à détendre les gens. Assurez-vous que votre enfant connaît l’importance d’être dans la nature et d’être avec des personnes qu’il aime. Même si cela peut sembler peu au début, avec le temps, cela fera des merveilles.
11) Montrez l’exemple sur le plan émotionnel et ne réagissez pas de manière excessive et ne vous emportez pas.
Donnez l’exemple à vos enfants. Ils réagiront à la façon dont vous vous comportez et, parfois, se transformeront pour vous imiter. Si vous parvenez à gérer correctement vos propres émotions, ils s’efforceront de faire de même.
12) Fixez des limites à votre enfant sans les ignorer.
Assurez-vous que votre enfant sait que lorsqu’il s’agit de ses émotions, il doit réfléchir avant d’agir. Ce n’est pas parce qu’il ne se sent pas bien qu’il doit intervenir. Tout ce que nous faisons a une conséquence.
13. Assurez-vous qu’ils se sentent à l’aise de venir vous voir pour parler de ces choses.
Prenez soin de vos enfants et assurez-vous qu’ils savent qu’ils peuvent venir vous voir. Ils ont besoin de se sentir en sécurité avec vous. Ils ont besoin de savoir que vous ne les jugerez pas.
14) Utilisez les émissions, les livres et les autres choses que votre enfant aime pour passer en revue ses émotions.
Utilisez les choses qu’ils aiment pour les aider à mieux se connecter. S’ils voient quelqu’un de triste dans un programme, demandez-leur ce que cela leur fait ressentir. Éduquez-les de la manière dont vous pensez qu’ils en ont besoin. Passez en revue les émotions et assurez-vous de n’en oublier aucune.
