Je sais que tu es frustré. Je sais que vous avez du mal à croire que les choses s’amélioreront. Je sais que vous voulez que la douleur cesse, que vous voulez que les questions cessent, que vous voulez que le doute de soi cesse. Mais vous devez attendre un peu plus longtemps.
Vous devez passer la journée. Même si vous ne quittez pas la maison, même si vous ne prenez pas de douche, même si vous ne vous brossez pas les dents, passez au moins la journée. D’autres personnes pourraient penser que vous êtes paresseux pour vous enfermer à l’intérieur pendant des heures, mais vous en savez plus qu’elles. Vous savez que vous êtes fort pour réussir votre journée.
Certains jours ne sont pas censés être productifs. Certains jours ne sont pas censés être bourrés d’activités. Certains jours sont simplement destinés à être vécus.
Vous devez vivre aujourd’hui, même si vous le faites depuis l’intérieur de votre chambre.
Vous devez vivre aujourd’hui, même si vous n’avez pas l’énergie pour sortir de votre lit.
Vous devez vivre aujourd’hui, même lorsque vous vous sentez comme si vous ne viviez pas du tout.
Non, vous ne pouvez pas vous enfermer dans une cage pour toujours, mais ce n’est pas pour toujours. Aujourd’hui, c’est tout ce dont vous avez besoin de vous inquiéter pour le moment. Passez à travers aujourd’hui et le reste viendra plus tard.
Cela ne signifie pas que vous avez la permission de procrastiner. Si vous pouvez avoir le courage d’appeler un thérapeute, faites-le. Si vous pouvez rassembler l’énergie nécessaire pour renvoyer des textes, faites-le. Si vous pouvez rassembler la force nécessaire pour quitter votre maison et passer la journée comme d’habitude, faites-le.
Vos sentiments sont valables. Votre santé mentale compte. Demander de l’aide est une étape vers le processus de guérison, c’est une étape vers la sensation de bien-être.
Mais les jours où vous ne vous sentez pas assez à l’aise pour fonctionner comme d’habitude, ne soyez pas trop dur envers vous-même. Ne vous appelez pas un échec. Ne présumez pas que quelque chose ne va pas avec vous.
Des milliers de personnes vivent les mêmes expériences que vous. Vous ne voudriez pas qu’ils renoncent à eux-mêmes – vous ne devriez donc pas renoncer à vous-même non plus.
Continue. Continuer à respirer. Continuer à vivre.
Vous pourriez avoir l’impression que vous ne cesserez jamais de commettre des erreurs. Vous pourriez avoir l’impression que tout le monde que vous aimez finira par vous quitter. Vous pourriez avoir l’impression que vous n’avez rien à offrir à ce monde. Mais ce sont des peurs, ce ne sont pas des faits.
La petite voix derrière la tête est un bon menteur. C’est bien de vous convaincre que vos pires craintes sont vraies – mais vous devez vous rappeler que vous êtes responsable de votre identité. Vos pires moments ne vous définissent pas. Votre bagage ne vous définit pas. Vos insécurités ne doivent pas vous retenir pour toujours.
Non, vous n’avez peut-être pas l’énergie nécessaire pour faire beaucoup plus que de prendre un petit-déjeuner aujourd’hui, mais c’est un début. C’est un petit tremplin – et avec suffisamment de temps, même les plus petits tremplins vous mèneront dans un endroit magnifique.
Vous êtes fort pour réussir hier, alors n’osez pas vous laisser aller, vous pouvez le faire aussi aujourd’hui.
