Les effets physiques de tout ce que nous gardons à l’intérieur :
Lorsque quelque chose nous dérange et que nous ne le gérons pas bien, notre cerveau le transforme en une émotion négative avec des conséquences biologiques.
Il crée le mouvement des forces motrices nerveuses pour libérer des hormones explicites comme l’adrénaline.
Cette synapse, avec le cortisol, qui construit également notre système sanguin, peut produire l’accompagnement :
- Les blocages émotionnels, le stress et la tension influencent le mouvement de certaines cellules du cadre sûr, de sorte que nous sommes progressivement sans défense contre la maladie.
- L’expansion du pouls.
- La nausée.
- Les termes.
- Le Sueur.
- La sécheresse de la bouche.
- Douleurs à la poitrine.
- Migraines.
- Douleurs d’estomac.
Comment traiter les maladies psychosomatiques ?
Il est clair qu’aucun d’entre nous n’a été préparé à la gestion des émotions, mais nous devons connaître certaines choses :
- Nous devrions utiliser l’énoncé suivant : énoncer ce qui nous irrite dans la minute et non pas quand il est passé le point de non-retour.
- Ce que nous gardons nous anéantit. C’est quelque chose que nous devons savoir. Les sentiments négatifs sont dangereux pour le bien-être et nous devons savoir comment y faire face.
- Nous devrions répéter la vérité émotionnelle étape par étape, avec déférence et affirmation. Réalisez que le fait de mettre des limites à ce dont vous ne vous souciez pas, à ce qui vous nuit ou qui ajuste votre personne, est un droit primordial, et que personne n’est égoïste quand il dit « stop ».
- Passez environ une à deux heures par jour pour vous-même. Marchez, réfléchissez, pratiquez vos passe-temps ou appréciez simplement ces moments seuls avec vous-même.
- Gardez à l’esprit que même en cas d’effets secondaires, de désagréments, par exemple une absorption terrible, une tachycardie ou un malaise, il est impératif de conseiller un spécialiste pour contrôler chacune de ces conditions.
