« Ne gaspillez plus de temps à discuter de ce qu’est un homme bon. Soyez-en un. » ~ Marcus Aurelius
Plus que jamais, le monde a besoin de personnes bienveillantes.
En revenant chez moi après un entretien d’embauche l’autre jour, j’ai écouté Joe Rogan parler de la manière dont il traite les étrangers qui se montrent méchants ou hostiles envers lui, apparemment sans raison.
Sa philosophie est essentiellement la suivante : « Laissez couler. Vous ne savez jamais comment se passe la journée de l’autre personne.«
Cela m’a particulièrement touché. C’est l’une des grandes choses sur lesquelles je me suis concentré au cours de la deuxième moitié de 2017 : « être gentil avec les gens, quel que soit le scénario.«
Je me considère comme une personne plutôt gentille. Je suis toujours reconnaissant et amical avec les serveurs au restaurant. Je remercie le pilote à chaque fois que je descends d’un vol (après tout, pendant quelques heures, il a le contrôle total de ma vie). Et je souris lorsque je suis salué par un inconnu.
Cependant, je suis, comme tout le monde, magnifiquement imparfait. De temps en temps, les émotions prennent le dessus. Lorsque mon ego est froissé, au lieu d’agir avec amour et gentillesse, ma réaction instinctive se transforme en colère et en « comment ose-t-il ! »
J’ai pratiqué d’être une bonne personne aussi longtemps que je m’en souvienne. Maintenant, je suis déterminé à garder cette attitude, quelles que soient les circonstances.
Mon face-à-face avec le diable
Il y a quelques semaines à peine, je me suis retrouvé dans une situation qui a mis ma nouvelle philosophie à l’épreuve.
Cela pourrait vous choquer quand je dis que j’étais au volant d’une voiture quand cela s’est produit. La rage au volant est si rare de nos jours, n’est-ce pas ?
Quoi qu’il en soit, ma fiancée et moi venions d’entrer dans le parking du Target, à quelques minutes de route. Nous étions pressés de nous rendre chez ses parents dans les montagnes pour un week-end de détente loin de chez nous.
Le plan était de la déposer à l’entrée, puis de garer la voiture. Nous nous arrêtions juste pour prendre un café et quelques petites choses pour notre voyage.
Alors que je m’approchais du passage piéton, le camion surdimensionné devant moi a brusquement freiné, me forçant à en faire autant.
Instinctivement, j’ai jeté mon bras droit devant ma fiancée en proférant en même temps une exclamation vulgaire. En un clin d’œil, mon anxiété est passée de un à huit.
J’ai regardé autour de moi pour trouver la cause de son arrêt soudain, mais je n’ai rien vu. Pas de piétons. Pas d’autres voitures (à part la mienne). Pas d’animaux errants.
Lorsque le camion a tourné à gauche et que le conducteur est apparu en vue, j’ai fait quelque chose qui m’a immédiatement fait me sentir comme une mauvaise personne : je lui ai fait un doigt d’honneur.
Rendre le monde meilleur, une interaction à la fois
Avec tout la haine, la corruption, la violence et l’intimidation qui sévissent dans le monde, pourquoi ajouter de l’huile sur le feu ?
Ai-je vraiment eu besoin de faire un doigt d’honneur à ce conducteur de camion ? Je veux dire, et si on lui avait téléphoné et que cela avait bouleversé sa vie ? Mon acte ignorant de haine pourrait être exactement le contraire de ce dont cet homme avait besoin à ce moment-là.
Comme le dit Joe Rogan et de nombreuses autres personnes plus sages que moi, on ne sait jamais vraiment comment se passe la journée de cette personne.
Je me sentais mal de l’avoir fait. Je me sens toujours mal à ce sujet, mais je sais que je dois passer à autre chose. En littéralement une milliseconde de faiblesse, j’ai commis une erreur.
Nous avons tous des egos qui exigent que l’on nous traite avec respect. Lorsque l’ego est meurtri, il est extrêmement important de prendre un bref moment pour décider comment vous voulez réagir au lieu de réagir de manière impulsive.
Le monde n’a pas besoin de plus de haine. Il a besoin de plus d’amour, de compassion et de gentillesse.
Si l’autre personne a été méchante avec vous, ce n’est pas un reflet de qui vous êtes en tant qu’être humain ; c’est probablement quelque chose qui se passe dans sa vie. Cette personne peut être la plus heureuse et la plus aimante de la planète et pourrait simplement passer la pire journée de sa vie.
En choisissant de répondre avec gentillesse, vous rendez le monde meilleur. Peut-être que cette personne réalise son erreur. Peut-être pas. Cela n’a vraiment pas d’importance.
Ce qui importe, c’est que vous avez pris un acte de méchanceté et avez refusé de lui donner plus de pouvoir.
Vous voulez améliorer le monde dans lequel nous vivons ? Ne vous concentrez pas sur la résolution de la paix mondiale, de la faim mondiale ou sur l’arrêt des politiciens corrompus. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les interactions quotidiennes que vous avez avec tout le monde autour de vous.
Imaginez si le reste d’entre nous faisait de même.
Comment j’ai commencé à devenir meilleur
Être quelqu’un qui répond à la haine de manière aimante n’est en aucun cas une tâche simple. Votre ego voudra se défendre, et vous vous retrouverez à réagir de manière inappropriée, comme moi.
Il y a quelques choses que j’ai commencé à faire qui m’ont aidé à devenir une meilleure personne, mais une chose se démarque parmi toutes. La pratique de la pleine conscience, principalement par la méditation, a été un facteur décisif pour moi.
La pleine conscience vous donne la « pause » supplémentaire dont vous avez besoin dans votre vie pour désamorcer correctement ces situations délicates.
Ce n’est pas quelque chose qui peut être expliqué, mais vous saurez de quoi je parle lorsque vous commencerez votre propre pratique.
Mon expérience de la méditation a toujours été en montagnes russes, je pratique régulièrement à certains moments et je décroche à d’autres. Mais maintenant, j’ai pris l’engagement de méditer tous les jours.
Parmi de nombreux autres avantages, cela fait de moi une meilleure personne, et c’est quelque chose que je ne tiendrai jamais pour acquis.
